একটি শিশুর জন্য প্রথম ৬ মাস ব্রেস্ট মিল্ক খুবই প্রয়োজনীয় হাইলাইটস: •সদ্যজাত শিশুর জন্য ব্রেস্ট মিল্ক অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ •পুষ্টিবিদের পরামর্শ নেওয়া জরুরি •ব্রেস্ট মিল্ক উৎপাদনে সাহায্যকারী খাবারগুলি দেখে নিন জন্মের পর থেকে মোটামুটি ৬ মাস বয়স পর্যন্ত সদ্যজাত শিশুর একমাত্র খাদ্য হল
তারুণ্য ধরে রাখতে মেনে চলুন কিছু নিয়ম হাইলাইটস: •বার্ধক্যজনিত সমস্যা •সঠিক খাদ্যতালিকা •সঠিক জীবনধারা বয়স কেবলই একটি সংখ্যা। মনের সজীবতাই হল বড়ো জিনিস। জীবনযাপনে স্বাচ্ছন্দ্য থাকলে দীর্ঘদিন তারুণ্য ধরে রাখা যায়। কিন্তু বার্ধক্য একটি প্রাকৃতিক প্রক্রিয়া যা থামানো যায় না। তবে অনেক
পরীক্ষায় ভালো ফলের আশা সব অভিভাবকরাই করেন আগামীকাল অর্থাৎ ২৩শে ফেব্রুয়ারি দিয়ে শুরু হতে হয়েছে মাধ্যমিক পরীক্ষা। আর শেষ হবে ৩রা মার্চ। জীবনের প্রথম বড়ো পরীক্ষার মুখোমুখি হতে চলেছে ছাত্রছাত্রীরা। তারা যথেষ্ট উদ্বিগ্ন পরীক্ষা নিয়ে। তার সাথে তাদের বাবা-মারাও ভীষণই চিন্তিত। কারণ
ব্যথা এবং অসাড়ভাব কমবে চোখের নিমেষে এখনকার দিনে স্নায়ুর রোগে আক্রান্তের সংখ্যা দিন দিন বৃদ্ধি পাচ্ছে। এই রোগের মুক্তি শুধুমাত্র ওষুধে সম্ভব নয়। তার জন্য আপনাকে আপনার প্রতিদিনের খাদ্যতালিকার মানকে উন্নত করতে হবে। আমাদের শরীরে স্নায়ু খুবই গুরুত্বপূর্ণ একটি অংশ। মস্তিষ্ক থেকে
এই খাবারগুলি থেকে নিজেকে দূরে রাখুন বয়স বাড়ার সাথে সাথেই দাঁতের ক্ষয়, কোমড়ে ব্যথার মতো সমস্যায় ভুগছেন অধিকাংশ মানুষ। এর সঙ্গে জয়েন্টেও ব্যথা অনুভূত হয়। এই সকল সমস্যার প্রধান কারণ হল ক্যালসিয়ামের অভাব। শরীরের সম্পূর্ণ ওজন গিয়ে পড়ে হাড়ের উপর। তাই হাড়
হাড়ের গঠনে প্রয়োজন হয় ক্যালশিয়াম বিভিন্ন অঙ্গসমূহের সঠিকভাবে কাজ করতে সহায়তা করে খনিজ ও ভিটামিন। আর বিভিন্ন খনিজের মধ্যে ক্যালসিয়াম হচ্ছে এমন একটি উপাদান, যা আমাদের হাড় ও দাঁতের সুরক্ষা নিশ্চিত করে। তবে এর বাইরেও পেশির কার্যকারিতার জন্যও ক্যালসিয়াম প্রয়োজন। বয়স বৃদ্ধি
কীভাবে জৈন ধর্মের খাদ্যতালিকা আপনাকে স্বাস্থ্যকর করতে পারে? জৈন ধর্ম একটি প্রাচীন ভারতীয় ধর্ম যা বহু শতাব্দী ধরে চলে আসছে। এটি বেশিরভাগই দক্ষিণ এশিয়ার দেশগুলিতে অনুসরণ করা হয়। ভারতেও জৈন ধর্মের অনুসারী লোকদের একটি বিশাল জনসংখ্যা রয়েছে। তারা ২৪জন তীর্থঙ্করে বিশ্বাস করে,
আপনার জীবন ব্যয়বহুল এবং ব্যস্ত হয়ে উঠলেও আপনার স্বাদের কুঁড়িকে প্যাম্পার করতে ভুলবেন না আজকালকার দিনের উচ্চাকাঙ্ক্ষী জীবনধারার জন্য অস্বাস্থ্যকর খাবারের উপর আমাদের ভরসা দেখাতে হচ্ছে। আমাদের জীবনের এই ব্যয়বহুল এবং হাজারও ব্যস্ততার পর বাড়ি ফিরে কোনও খাবার তৈরি করতে হবে তার
খাঁটি ঘিয়ের স্বাস্থ্যকর গুনগুলি জেনে নিন এখন চলছে ডিসেম্বরের মাঝামঝি সপ্তাহ, আর আমরা প্রায় সবাই শীতের প্রস্তুতি নিতে শুরু করে দিয়েছি। এই মরসুমে সুস্থ থাকার জন্য গরম পোশাক থেকে শুরু করে ঘর গরম রাখার প্রয়োজনীয় জিনিসপত্রও কিনে ফেলেছি। এইসবের সাথে আমাদের খাদ্যতালিকাউপরও
কোলেস্টেরল হল একটি ভয়াবহ অসুখ এখনকার দিনে কোলেস্টেরল বাড়ার সমস্যা ঘরে ঘরে।এই রোগ দেখা দিলে শরীরে অনেক গুরুতর অসুস্থতা তৈরি হয়। খারাপ কোলেস্টেরল LDL-এর মাত্রা কমিয়ে রাখা উচিত এবং ভালো কোলেস্টেরল HDL-এর মাত্রা বাড়ানো উচিত। কোলেস্টেরল হল গুরুতর একটি অসুখ। LDL-এর মাত্রা
