Best Time to Wake Up in The Morning: সকালে ঘুম থেকে ওঠার সেরা সময় হাইলাইটস: এমন একটি বিশ্বে যা ক্রমাগত আমাদের মনোযোগ এবং শক্তির দাবি করে। ঘুম থেকে ওঠার সর্বোত্তম সময় খুঁজে পাওয়া আমাদের উৎপাদনশীলতা, মেজাজ এবং সামগ্রিক সুস্থতার উপর উল্লেখযোগ্যভাবে প্রভাব
Information About Sleep: ঘুমানোর আগে কী করবেন আর কী করবেন না জেনে নিন সম্পূর্ণ তথ্য হাইলাইটস: ঘুমের সমস্যা সমাধানের জন্য কিছু সাধারণ রুটিন অনুসরণ করুন প্রায় এক-তৃতীয়াংশ লোক ঘুমের সমস্যায় আক্রান্ত ঘুমানোর আগে কিছু বিষয় মাথায় রাখাও জরুরি Information About Sleep: স্বাস্থ্য:
Sleeping Problem: নিয়মিত পর্যাপ্ত পরিমানে ঘুম না হওয়ার ফলে শরীরে একাধিক সমস্যা হওয়ার আশঙ্কা তৈরী হয় হাইলাইটস: পর্যাপ্ত পরিমাণ ঘুম স্মৃতিশক্তি উন্নত করতেও সাহায্য করে ঠিকমতো ঘুম না হওয়ার ফলে হরমোনের ভারসাম্যহীনতা দেখা দেয় দীর্ঘদিন ধরে ঘুমের সমস্যায় ভোগার ফলে মানসিক
The Necessity Of Sleep: নিম্নে আপনার সন্তানের ঘুম সম্পর্কে বোঝার বিষয়গুলি আলোচনা করা রয়েছে হাইলাইটস: তাদের ঘুম পাড়ানো ঘুমের প্রয়োজনীয়তা ঘুমের সমস্যার জন্য পর্যবেক্ষণ করুন The Necessity Of Sleep: প্রতিটি জীবন্ত প্রাণীর ঘুমের মাধ্যমে বিশ্রাম নেওয়া প্রয়োজন। ঘুম আপনাকে একটি কঠিন দিনের
Sleep Impact Health: কীভাবে ঘুম স্বাস্থ্য প্রভাবিত করে? হাইলাইটস: ঘুম আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। আমাদের দিন শুরু করার আগে আমাদের একটি ভালো রাতের ঘুম পাওয়া অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। ঘুম স্বাস্থ্যকে কীভাবে প্রভাবিত করে সে সম্পর্কে আপনার জানা উচিত। Sleep Impact Health: ঘুম
ঘুম শরীর ও মন উভয়ের জন্যই খুবই গুরুত্বপূর্ণ শরীর ও মনকে সুস্থ রাখতে আমাদের প্রত্যেকেরই পর্যাপ্ত পরিমানে ঘুমের প্রয়োজন। আবার স্বাস্থ্যের মতো সৌন্দর্য বাড়াতেও ঘুম জরুরি। কারণ আপনি যখন ভালো এবং গভীর ঘুম ঘুমোন, তখন ব্রেন রিলাক্স হয় এবং শরীর নিজেকে মেরামত
এখানে কিছু রাতের অভ্যাস রয়েছে যা আপনি ভুল করছেন আমাদের দৈনন্দিন জীবনে আমরা কিছু অভ্যাস অনুসরণ করি যা ক্ষতিকারক বলে মনে হয়। ডিনার হল দিনের সবচেয়ে বিতর্কিত খাবার। অনেকে রাতের বেলা ভুল অভ্যাস অনুসরণ করে। আমাদের দৈনন্দিন জীবনের ব্যস্ততার মধ্যে আমরা ঘুমাতে
৫টি খারাপ অভ্যাস যা অত্যন্ত স্বাস্থ্যকর এবং এর জন্য কখনোই আফসোস করা উচিত নয়! লক্ষণীয় বিষয়বস্তু : •খারাপ অভ্যাস যা আসলে ঠিক খারাপও নয় •এমন অভ্যাস যা আপনাকে স্বাস্থ্যকর করে তুলবে খারাপ অভ্যাস যা স্বাস্থ্যকর: বড় হয়ে আমরা সকলেই পাল্টে যাই, সবাই
