Vitamin C: অধ্যয়নের পরামর্শ অনুযায়ী ওয়ার্কআউটের আগে ভিটামিন সি গ্রহণ করলে পুনরুদ্ধারের সুবিধা হতে পারে হাইলাইটস: ব্যায়াম করার পরে আমাদের শরীরে অক্সিডেটিভ স্ট্রেস কমায় ব্যায়াম করার জন্য পূর্বনির্ধারিত প্রশাসন অক্সিডেটিভ স্ট্রেসকে হ্রাস করে না এটি গুরুত্বপূর্ণ সত্য যে ভিটামিন সি একটি কার্যকর