Managing Premenstrual Anxiety: পিরিয়ডের আগে উদ্বেগ কীভাবে চিকিৎসা করবেন জানুন হাইলাইটস: মাসিক পূর্বের উদ্বেগ মোকাবেলার জন্য আনন্দদায়ক ঘুমকে অগ্রাধিকার দেওয়া গুরুত্বপূর্ণ বিশ্রামের কৌশলগুলি অনুশীলন করা উত্তেজনা কমাতে সহায়তা করতে পারে Managing Premenstrual Anxiety: অনেক মহিলার জন্য, তাদের মাসিকের আগে উত্তেজনা সবসময় একটি
Dietary Tweaks To Prevent & Manage Period Cramps: পিরিয়ড ক্র্যাম্প প্রতিরোধ ও পরিচালনার জন্য খাদ্যতালিকাগত পরিবর্তন, বিস্তারিত জানুন হাইলাইটস: ক্যাফেইন এবং চিনি সীমাবদ্ধ করুন ম্যাগনেসিয়াম সমৃদ্ধ খাবার ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড অন্তর্ভুক্ত করুন হরমোনের ভারসাম্যের জন্য ফাইবার Dietary Tweaks To Prevent & Manage
Menstrual Hygiene Day: মহামারীতে ঋতুস্রাবের কিভাবে মোকাবেলা করবেন হাইলাইটস: ঋতুস্রাব সম্পর্কে কিছুটা – যদি আপনি না জানেন অনিয়মিত ঋতুস্রাব হলে কি করবেন? অস্বাস্থ্যকর খাবার এবং ঠান্ডা পানীয় এড়িয়ে চলা উচিত ঋতুস্রাব চলাকালীন কীভাবে স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে যোগাযোগ করবেন? Menstrual Hygiene Day: প্রতি
Gurnoor Suri’s Opinion on Menstrual Rights: সক্রিয়তার শব্দ দ্বারা চালিত, গুরনূর সুরি সমাজের রূপান্তরের জন্য কাজ করতে বিশ্বাসী ছিলেন Gurnoor Suri’s Opinion on Menstrual Rights: তরুণদের মন সমাজ থেকে অসুস্থতা দূর করতে এবং এটিকে তাদের জন্য নয় বরং সবার জন্য একটি ভাল
তবে একজন মা হিসাবে আপনার দায়িত্ব অনেক বেড়ে যায় হাইলাইটস: •প্রতিবছর ৮ই মার্চ আন্তর্জাতিক নারী দিবস পালিত হয় বিশ্বজুড়ে •মা এবং মেয়ের মধ্যে থাকে বন্ধুত্বপূর্ণ সম্পর্ক •মেয়ের প্রথম ঋতুস্রাবে মা হিসাবে আপনার সবসময় তার পাশে থাকা উচিত আন্তর্জাতিক নারী দিবস ২০২৩: প্রতিবছর
আদা থেকে ডার্ক চকোলেট, পিরিয়ডের ব্যথার আয়ুর্বেদিক প্রতিকার ঋতুচক্রের সময় ঋতুস্রাবকারীদের অনেক সমস্যার সম্মুখীন হতে হয়। প্রতিটি ঋতুস্রাবের সময়কাল আলাদা হয়, কিছু ব্যথাহীন আবার কেউ কেউ এই সময়ের মধ্যে তীব্র ব্যথা এবং বমি বমি ভাব অনুভব করে। এই পর্যায়টি শুধুমাত্র শারীরিক সমস্যাই
কীভাবে পিরিয়ডের সমস্যা দূর করবেন? পিরিয়ড শুধুমাত্র একটি জৈবিক ঘটনা নয়, বরং প্রতিটি নারীর জন্য দুঃস্বপ্নে পরিণত হয়েছে এটি। আমরা সেই পর্যায়ে আমাদের জীবনে উল্টো পরিবর্তনের মুখোমুখি হই যা আমাদের সময়সূচীকে বাধা দেয়। আমাদের শুধু পিরিয়ডের সময় স্বাভাবিক হতে হবে। এমন কিছু
