Lean Fatty Liver Disease: বাইরে থেকে ফিট, কিন্তু ভেতর থেকে আনফিট? রোগা ব্যক্তিদের মধ্যে ‘নীরব’ ফ্যাটি লিভার দ্রুত বাড়ছে, বিশেষজ্ঞদের কাছ থেকে এর কারণগুলো জানুন

Lean Fatty Liver Disease: ফ্যাটি লিভার আজকাল রোগা ব্যক্তিদের জন্যও একটি সমস্যা হয়ে দাঁড়াচ্ছে, আসুন এর কারণ এবং প্রতিকার সম্পর্কে জেনে নেওয়া যাক

হাইলাইটস:

• লিভারের ৫ শতাংশের বেশি কোষে চর্বি জমলে ফ্যাটি লিভার রোগটি নির্ণয় করা হয়
• এই সমস্যাটি এখন পাতলা গড়নের মানুষের মধ্যেও দ্রুত বাড়ছে
• এই সমস্যাকে লিন ফ্যাটি লিভার অর্থাৎ নন-অ্যালকোহলিক ফ্যাটি লিভার ডিজিজ বলা হয়

Lean Fatty Liver Disease: প্রায়শই মানুষ বিশ্বাস করে যে পেট যদি সমতল এবং ওজন স্বাভাবিক থাকে, তাহলে শরীর সম্পূর্ণ সুস্থ। কিন্তু চিকিৎসকরা বলেন যে কখনও কখনও একটি স্বাভাবিক দেখতে শরীরের ভেতরে একটি নীরব সমস্যা তৈরি হতে থাকে, আর তা হলো ফ্যাটি লিভার। লিভারের কোষগুলিতে অতিরিক্ত চর্বি জমা হলে এটি ঘটে। বিশেষ ব্যাপার হল, এই সমস্যাটি শুধু স্থূলকায় ব্যক্তিদের মধ্যেই সীমাবদ্ধ নয়, বরং পাতলা গড়নের মানুষের মধ্যেও দ্রুত বাড়ছে। একে লিন ফ্যাটি লিভার বা লিন NAFLD অর্থাৎ নন-অ্যালকোহলিক ফ্যাটি লিভার ডিজিজ বলা হয়।

We’re now on WhatsApp – Click to join

কখন ফ্যাটি লিভারের সমস্যা আছে বলে ধরা হয়?

লিভারের ৫ শতাংশের বেশি কোষে চর্বি জমলে ফ্যাটি লিভার রোগটি নির্ণয় করা হয়। এর ফলে লিভারের গুরুত্বপূর্ণ কাজগুলো ব্যাহত হয়, যেমন শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ পরিস্রুত করা এবং শর্করা ও চর্বির মাত্রার ভারসাম্য বজায় রাখা। প্রাথমিকভাবে, এই রোগে কোনো উল্লেখযোগ্য ব্যথা বা উপসর্গ দেখা যায় না, তাই মানুষ প্রায়শই রুটিন রক্ত ​​পরীক্ষা বা আলট্রাসাউন্ডের সময় এটি শনাক্ত করে।

রোগা ব্যক্তিদের সমস্যা কেন হয়?

অনেকেই অবাক হন যে, পাতলা গড়নের কোনো ব্যক্তির লিভারে কীভাবে চর্বি জমতে পারে। একটি গবেষণা অনুসারে, শুধুমাত্র ওজনই লিভারের স্বাস্থ্য নির্ধারণ করে না। ভিসারাল ফ্যাট, বিশেষ করে অঙ্গপ্রত্যঙ্গের চারপাশে জমে থাকা চর্বি, প্রায়শই আরও বেশি ক্ষতি করে। একজন ব্যক্তিকে বাইরে থেকে পাতলা দেখালেও, শরীরের ভেতরের চর্বি লিভারকে প্রভাবিত করতে পারে। বিশেষজ্ঞরা বলেন যে, অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস, দীর্ঘক্ষণ বসে থাকা, মানসিক চাপ এবং বংশগত কারণও এই ঝুঁকি বাড়িয়ে তোলে।

জীবনযাত্রাও দায়ী

আজকাল অনেকেই কম খান, কিন্তু তাঁরা সঠিক খাবার খান না। প্যাকেটজাত স্ন্যাকস, মিষ্টি পানীয়, সাদা পাউরুটি, পরিশোধিত শর্করা এবং উচ্চ-চিনিযুক্ত খাবার ধীরে ধীরে লিভারের উপর চাপ সৃষ্টি করে। লিভার অতিরিক্ত চিনিকে চর্বিতে রূপান্তরিত করে এবং এই চর্বি সময়ের সাথে সাথে জমা হতে থাকে। দক্ষিণ এশীয়দের, বিশেষ করে ভারতীয়দের ক্ষেত্রে এই ঝুঁকি আরও বেশি। গবেষণায় দেখা গেছে যে, ভারতীয়দের ক্ষেত্রে চর্বি প্রায়শই পেট এবং লিভারের চারপাশে জমা হয়। এছাড়াও, অন্ত্রের দুর্বল স্বাস্থ্য লিভারে প্রদাহ এবং চর্বি বৃদ্ধির কারণ হতে পারে।

Read more:- গবেষণায় দেখা গেছে, প্রতি তিনজন ভারতীয়ের মধ্যে একজন ফ্যাটি লিভারে ভুগছেন, ব্যথা ছাড়াই নীরব রোগটি বেড়ে উঠছে

এটি কীভাবে ঠিক হতে পারে?

সুখবর হলো, ফ্যাটি লিভার প্রাথমিক পর্যায়েই নিরাময় করা সম্ভব। সুষম খাদ্য, নিয়মিত ব্যায়াম, পর্যাপ্ত ঘুম এবং মানসিক চাপ নিয়ন্ত্রণ ধীরে ধীরে লিভারের উন্নতি ঘটাতে পারে। বিশেষজ্ঞরা বলেন যে, খাবারের পর অল্প কিছুক্ষণ হাঁটাও লিভারের জন্য উপকারী। তাই, শুধুমাত্র শারীরিক আকার দেখে স্বাস্থ্য বিচার করা সঠিক নয়। নিয়মিত স্বাস্থ্য পরীক্ষা, রক্ত ​​পরীক্ষা এবং আল্ট্রাসাউন্ড সময়মতো ফ্যাটি লিভার শনাক্ত করতে সাহায্য করতে পারে।

স্বাস্থ্য সংক্রান্ত আরও প্রতিবেদন পেতে ওয়ান ওয়ার্ল্ড নিউজ বাংলার সাথে যুক্ত থাকুন।