Cold Drink and Acidity: অ্যাসিডিটির জন্য ঠান্ডা পানীয় খাওয়া উচিত কি না, এটি কি সত্যিই উপশম দেয়?
ঠান্ডা পানীয় কয়েক মিনিটের জন্য আপনাকে ভালো বোধ করাতে পারে, কিন্তু এগুলো কি আসলেই অ্যাসিডিটির সমস্যা দূর করতে সাহায্য করে, নাকি এটা কেবল একটি মিথ? আসুন জেনে নেওয়া যাক বিশেষজ্ঞরা এই বিষয়ে কী বলেন এবং এটি কীভাবে কাজ করে।
Cold Drink and Acidity: সোডা কি অ্যাসিডিটি কমাতে সাহায্য করে? আসুন জানা যাক আসল সত্য কি
হাইলাইটস:
- খাবারের পর মানুষ প্রায়শই কোল্ড ড্রিঙ্কস পান করে
- অনেকেই ভাবেন এটি অ্যাসিডিটি প্রতিরোধ করবে অথবা দূর করে
- আসুন আমরা আপনাকে বলি এই কথার সত্যতা কতটা
Cold Drink and Acidity: অনেকেই খাওয়ার পর অ্যাসিডিটি এবং গ্যাসের সমস্যায় ভোগেন। এমন পরিস্থিতিতে, তারা প্রায়শই তাৎক্ষণিক উপশমের জন্য ঠান্ডা পানীয় বা সোডা পান করেন। ঠান্ডা পানীয় কয়েক মিনিটের জন্য আপনাকে ভালো বোধ করাতে পারে, কিন্তু এগুলো কি আসলেই অ্যাসিডিটির সমস্যা দূর করতে সাহায্য করে, নাকি এটা কেবল একটি মিথ? আসুন জেনে নেওয়া যাক বিশেষজ্ঞরা এই বিষয়ে কী বলেন এবং এটি কীভাবে কাজ করে।
We’re now on WhatsApp – Click to join
ক্ষতিও হতে পারে
বিশেষজ্ঞরা বলছেন যে ঠান্ডা পানীয়তে প্রচুর পরিমাণে চিনি এবং কার্বন ডাই অক্সাইড থাকে। এগুলিতে অ্যাসিড, কৃত্রিম স্বাদ এবং বিভিন্ন রাসায়নিকও থাকে। এগুলি সবই পাকস্থলী এবং লিভারের জন্য ক্ষতিকারক হতে পারে। লোকেরা প্রায়শই বিশ্বাস করে যে ঠান্ডা পানীয় পান করলে ঢেকুর ওঠে এবং পেট হালকা হয়, কিন্তু এটি প্রকৃত প্রতিকার নয়।
চিকিৎসকদের মতে, ঠান্ডা পানীয় অ্যাসিডিটি বা গ্যাস দূর করে না। বরং, উচ্চ চিনি এবং অ্যাসিডের পরিমাণ পাচনতন্ত্রকে আরও উদ্দীপিত করতে পারে, যা পেটের অ্যাসিডের নিঃসরণ বৃদ্ধি করে। দীর্ঘ সময় ধরে নিয়মিত এই পানীয়গুলি গ্রহণ করলে পেটের সমস্যা আরও খারাপ হতে পারে। এগুলি ফ্যাটি লিভারের ঝুঁকিও বাড়ায় এবং ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য আরও ক্ষতিকারক হতে পারে।
বিশেষজ্ঞরা কী বলেন?
বিশেষজ্ঞরা এই বিষয়ে একটি ভিডিও শেয়ার করেছেন, যেখানে তিনি বলেছেন, “আজকাল এটা একটা সাধারণ বিষয় যে খাবারের পর অ্যাসিডিটি হলে মানুষ কোল্ড ড্রিঙ্কস পান করে। তারা মনে করে এতে অ্যাসিডিটি সেরে যাবে। কিন্তু এতে কার্বন ডাই অক্সাইড থাকে, তাই আমরা যখন এটি পান করি, তখন আমরা ঢেকুর তুলি এবং ভাবি অ্যাসিডিটি সেরে গেছে।” তিনি আরও বলেন যে এরকম কিছুই ঘটে না, কোল্ড ড্রিঙ্কস অ্যাসিডিটির নিরাময় নয়, বরং এর কারণ।
অ্যাসিডিটি থেকে মুক্তি পেতে কী করা উচিত?
বিশেষজ্ঞরা প্রাকৃতিক এবং হালকা বিকল্পগুলি বেছে নেওয়ার পরামর্শ দেন। ডাবের জল পেটকে প্রশমিত করে এবং অ্যাসিডিটি কমাতে সাহায্য করতে পারে। বাটারমিল্ক হজমশক্তি উন্নত করে এবং গ্যাস কমায়। মৌরি বা জিরের জলও ঐতিহ্যগতভাবে পেটের জন্য উপকারী বলে বিবেচিত হয়। পুদিনা বা তুলসী চা পেটকে প্রশমিত করতে পারে। কিছু লোক দুধ থেকেও স্বস্তি পান করে, যদিও এটি প্রতিটি ব্যক্তির উপর আলাদাভাবে প্রভাব ফেলতে পারে। কেবল আপনার পানীয় পরিবর্তন করা যথেষ্ট নয়; আপনার খাদ্যাভ্যাসের দিকে মনোযোগ দেওয়াও গুরুত্বপূর্ণ। অতিরিক্ত মশলাদার বা ভাজা খাবার খেলে অ্যাসিডিটি বাড়তে পারে। দ্রুত খাওয়ার পরিবর্তে ধীরে ধীরে এবং পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে খাওয়া হজমে সহায়তা করে। অল্প সময়ের ব্যবধানে হালকা খাবার খাওয়াও উপকারী হতে পারে।
স্বাস্থ্য সংক্রান্ত আরও প্রতিবেদন পেতে ওয়ান ওয়ার্ল্ড নিউজ বাংলার সাথে যুক্ত থাকুন।
