Mint Water Benefits in Summer: তীব্র গরমে শরীরকে ঠান্ডা রাখবে এই উপকারী পানীয়, নিয়মিত পান করলে কাছে ঘেঁষবে না ছোট-বড় রোগব্যাধিও
Mint Water Benefits in Summer: এই গরমে সুস্থ থাকতে চাইলে নিয়মিত সেবন করুন এই উপকারী পানীয়
হাইলাইটস:
- এই প্রবল গরমে শরীরকে ঠান্ডা রাখতে হবে
- নইলে পিছু নেবে হিট ক্র্যাম্প, হিট এক্সহউশন থেকে শুরু করে একাধিক জটিল সমস্যা
- তাই এই গরমে শরীরকে ঠান্ডা রাখতে চাইলে পুদিনা পাতার জল পান করুন
Mint Water Benefits in Summer: হাঁসফাঁস গরমে নাজেহাল গোটা বাংলা। আর এমন দাবদাহের মধ্যে শরীরকে ঠান্ডা রাখতে হবে। নাহলেই যে ঘিরে ধরতে পারে হিট ক্র্যাম্প, হিট এক্সহউশন থেকে শুরু করে একাধিক জটিল রোগব্যাধি। তাই এই গরমে শরীরকে ঠান্ডা রাখতে চাইলে খাওয়া শুরু করুন পুদিনা পাতার জল। এই নিয়মটা মানতে পারলেই উপকার পাবেন হাতেনাতে। এমনকী একাধিক সমস্যাও থাকবে নিয়ন্ত্রণে। তাই আর অযথা সময় নষ্ট না করে তাপদাহের পরিস্থিতিতে পুদিনা পাতার জল খাওয়ার একাধিক উপকারিতা সম্পর্কে বিশদে জেনে নেওয়া যাক।
We’re now on WhatsApp – Click to join
ঠান্ডা থাকবে শরীর
এই তীব্র দাবদাহ পরিস্থিতিতে শরীরের স্বাভাবিক তাপমাত্রা বজায় রাখার কাজে আপনাকে সাহায্য করবে পুদিনা পাতার জল। তাই তো বিশেষজ্ঞরা এমন নাজেহাল গরমে সকলকে নিয়মিত এই পানীয় খাওয়ার পরামর্শ দিয়ে থাকেন।
জলের ঘাটতি মিটবে
গরমে শরীর থেকে বেরিয়ে যাচ্ছে ঘাম। আর সেই সুবাদে দেহে জলের ঘাটতি দেখা দিচ্ছে। তাই পরিস্থিতি আরও খারাপ হওয়ার আগেই শরীরে জলের ঘাটতি মিটিয়ে ফেলার কাজে লেগে পড়তে হবে। আর সেই কাজে সাফল্য পেতে চাইলে পুদিনার জল পান করতে হবে। তাতেই হিট স্ট্রোক, হিট এক্সহউশনের মতো একাধিক সমস্যা এড়িয়ে চলা যাবে বলে মত বিশেষজ্ঞদের।
We’re now on Telegram – Click to join
পেটের সমস্যা থাকবে দূরে
এমন দহনদিনে পিছু নিচ্ছে গ্যাস-অ্যাসিডিটির মতো জটিল সমস্যা। তাই এই সময় এমন খাবার এবং পানীয় খেতে হবে যা এইসব সমস্যাকে বাগে আনতে পারে। আর এমনই একটি পানীয় হল পুদিনা পাতার জল। এমনকী পুদিনা পাতায় উপস্থিত রয়েছে এমন কিছু উপকারী উদ্ভিজ্জ উপাদান, যার গুণে ঠান্ডা থাকে পেট।
তরতরিয়ে কমবে ওজন
এই গরমে অনেকেই ব্যায়াম করা বন্ধ রেখেছেন। আর সেই সুবাদে তাঁদের দেহের ওজন বাড়ছে। তাই এই সময় ওজন কমানোর কাজে যোগ্য সঙ্গত দিতে পারে পুদিনা পাতার জল। তাই এমন তাপদাহের মধ্যে শরীর থেকে মেদের বহর কমাতে চাইলে নিয়মিত এক গ্লাস পুদিনা পাতার জল খাওয়া মাস্ট।
Read more:- গরমে একগাদা রুটি খেয়ে পেট ভরাচ্ছেন? এই দহনদিনে রুটির পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া জানলে চমকে উঠবেন!
ইমিউনিটি থাকবে চাঙ্গা
এই গরমে একাধিক জীবাণু সক্রিয় হয়ে উঠে। তাই এই দহনদিনে সুস্থ-সবল থাকতে চাইলে ইমিউনিটি বাড়াতেই হবে। আর এই কাজে আপনাকে সাহায্য করবে অ্যান্টিঅক্সিডন্ট সমৃদ্ধ পুদিনা পাতার জল। তাই আর সময় নষ্ট না করে আজ থেকেই এই পানীয় সেবন করা শুরু করুন।
স্বাস্থ্য বিষয়ক প্রতিবেদন পেতে ওয়ান ওয়ার্ল্ড নিউজ বাংলার সাথে যুক্ত থাকুন।
2 Comments