5 Refreshing Drink for Ramadan: এই রমজানটিকে আরও সুন্দর করে তুলতে এই ৫টি বিশেষ পানীয়র সম্বন্ধে আলোচনা করা হলো
হাইলাইটস:
- এই রমজানে শরীরকে হাইড্রেড রাখতে লেবু পুদিনা ঠান্ডা ও তরমুজ গোলাপ ঠান্ডা পান করুন
- রমজানে মিষ্টি স্বাদ এবং পুষ্টির উপাদানের জন্য জাল্লাব পান করুন
- এছাড়া একটি মধুর এবং সুগন্ধিত জাফরান বাদাম দুধ আপনার শরীরকে পুষ্টিকর এবং পরিপূর্ণ করে তুলবে
5 Refreshing Drink for Ramadan: রমজান বিশ্বব্যাপী মুসলিমদের জন্য প্রতিবছর চিন্তামুলক এবং ধর্মীয় উন্নতির এক সময়। সকাল থেকে সূর্যাস্ত পর্যন্ত উপবাস এই পবিত্র মাসে দৈনিক অভ্যাস হয়, তেমনি শরীরকে শক্তি ও পুষ্টি জোগাতে হাইড্রেটেড থাকা অপরিহার্য হয়ে ওঠে। যেখানে জল হাইড্রেশনের প্রধান উৎস, তার আগেই আপনার সুহুর (সূর্যোদয়ের আগের খাবার) এবং ইফতার (উপবাস ভাঙ্গার খাবার) তে তাজা এবং পুষ্টিকর পানীয় যোগ করলে আপনার রমজান অভিজ্ঞতা পরিবর্তন এবং স্বাদ যোগ হতে পারে। আপনার তৃষ্ণা মেটাতে এবং রমজান ২০২৪ এর সময়কালের জন্য আপনার শরীরকে পুনরুজ্জীবিত করার জন্য এখানে ৫টি অনন্য পানীয়ের রেসিপি রয়েছে।
১. তেঁতুলের জুস (জল জিরা)
তেঁতুলের জুস, যা জল জিরা হিসেবেও পরিচিত, একটি ট্যাঙ্গি এবং শুদ্ধ পানীয় যা তাৎক্ষণিকভাবে হাইড্রেশন প্রদান করে এবং পাচনে সাহায্য করে। এই ঐতিহাসিক রমজান পানীয় তৈরি করার জন্য, তেঁতুলের গুঁড়োর সাথে জল মিশিয়ে জুস বের করুন। চিনি, ভাজা জিরে গুঁড়ো, কালো লবন, এবং একটি অল্প কালো গোলমরিচ যুক্ত করুন স্বাদ উৎপন্ন করার জন্য। ঐতিহ্যবাহী রমজানে এই ঠাণ্ডাটি পরিবেশন করুন তাজা পুদিনা পাতা এবং চাট মশলা ছড়িয়ে।
২. লেবু পুদিনা ঠান্ডা
রমজানের উষ্ণ দিনগুলিতে একটি সতেজ লেবু পুদিনা ঠান্ডা জল দিয়ে ঠান্ডা করুন যা সতেজ স্বাদে ফেটে যায়। সহজেই তাজা লেবুর রস, পুদিনা পাতা, চিনি, এবং ঠান্ডা জল মিশিয়ে পরিবেশন করুন। যেকোনও সজ্জা বা বীজ দূর করতে মিশ্রণটি ছেঁকে নিন, তারপর একটি লম্বা গ্লাসে বরফের উপর ঢেলে দিন। এর সাথে পুদিনা স্প্রে এবং লেবুর টুকরো দিয়ে সতেজতা আরও বিস্ফোরিত করার জন্য সাজান। এই টেস্টি পানীয় আপনার আত্মা পুনরুদ্ধার করতে নিশ্চিত করবে এবং আপনাকে সারা দিন হাইড্রেট রাখতে সাহায্য করবে।
৩. জাল্লাব
জাল্লাব হল একটি জনপ্রিয় মধ্য-পূর্বীর একটি জনপ্রিয় পানীয়, যা রমজানে মিষ্টি স্বাদ এবং পুষ্টির উপাদানের জন্য সর্বদা প্রিয়। জাল্লাব তৈরি করতে, একটি গ্লাসে খেজুরের সিরাপ, গোলাপের জল, এবং আঙ্গুরের গুড় একসাথে মিশান। তারপর তার উপর বরফ যোগ করুন এবং পাইন বাদাম সাথে কিশমিশ যোগ করুন যেটি একটি আরও চমৎকার ও আকর্ষনীয় পানীয় সৃষ্টি করে। জাল্লাবকে লম্বা গ্লাসে পরিবেশন করুন। এই মধুর পানীয় মিষ্টি তৃস্না পূরণ এবং উপবাসের পরে আপনার শক্তি পুনর্বিতরণ করার জন্য একটি অত্যন্ত সুন্দর পানীয়।
We’re now on WhatsApp – Click to join
৪. তরমুজ গোলাপ ঠান্ডা
একটি তাজা তরমুজ গোলাপ ঠান্ডা দিয়ে শরীরকে ঠান্ডা এবং হাইড্রেটেড রাখুন। তাজা তরমুজের টুকরো একটু গোলাপ জল এবং লেবুর রসের স্পর্শ সহ মিশিয়ে নিন যেন মসলা এবং মসৃণ হয়। মিশ্রণটি ভালো করে ছেঁকে নিন, তারপর সেইটি বরফ দিয়ে গ্লাসে ঢেলে দিন। এক টুকরো তরমুজ এবং গোলাপের পাপড়ি দিয়ে সাজান। এই হাইড্রেটিং ড্রিংকটি ভিটামিন এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে পরিপূর্ণ হয় যা পুরো রমজান জুড়ে আপনার সাধারণ স্বাস্থ্যকে সহায়তা করে।
৫. জাফরান বাদাম দুধ
একটি মধুর এবং সুগন্ধিত জাফরান বাদাম দুধপান করুন এটি প্রতিটি পুষ্টিকর এবং পরিপূর্ণ। রাত্রের বাদাম জলের মধ্যে ভিজিয়ে দিন, তারপর তাদের জলের সঙ্গে মিশিয়ে নিন যেন মশলা এবং মসৃণ হয়। বাদাম দুধটি ছানা করুন, তারপর জাফরান যোগ করুন এবং মধু বা চিনি অনুসারে মিষ্টি স্বাদ দিন। একটি সুন্দর স্বাদের জন্য কিছু জাফরান গুঁড়ো সাজিয়ে ছোট গ্লাসে ঠান্ডা পরিবেশন করুন।
রমজান ২০২৪ চালিয়ে যাওয়ার সময়ে, এই মাসে আপনার ফিটনেস এবং সুস্থতা বজায় রাখার জন্য হাইড্রেটেড এবং পুষ্ট থাকা অত্যাবশ্যক। এই ৫টি বিশেষ পানীয়ের রেসিপি আপনার তৃষ্ণা মেটাতে এবং সুহুর এবং ইফতার জুড়ে আপনার শক্তি পূরণ করার একটি সুস্বাদু এবং সতেজ উপায় প্রদান করে। রামাদানের একটি সতেজ এবং ঠান্ডা পানীয়র জন্য চিয়ারস!
এইরকম স্বাস্থ্যকর পানীয়র সম্বন্ধে জানতে ওয়ান ওয়ার্ল্ড নিউজ বাংলার সাথে যুক্ত থাকুন।
zjPbSnTJNILs