Hot Water Helps To Reduce Obesity Or Not: গরম জল পান করা কি স্থূলতা কমাতে সাহায্য করে নাকি শুধু একটি মিথ? জানুন বিশেষজ্ঞরা কি বলেছেন
Hot Water Helps To Reduce Obesity Or Not: স্থূলতার হার বাড়লে মানুষ ওজন কমাতে গরম জল পান করা শুরু করে, কিন্তু এতে কি ওজন কমে? প্রতিবেদনটির দ্বারা জেনে নিন
হাইলাইটস:
- উষ্ণ জল পান করা আপনার হজমের উন্নতি করে
- হাইড্রেটেড থাকার জন্যও গরম জল উপকারী
- ওজন কমাতে, আপনাকে আপনার জীবনধারায় পরিবর্তন আনতে হবে
Hot Water Helps To Reduce Obesity Or Not: স্থূলতার ঘটনাগুলি এই দিনগুলি বিশ্বজুড়ে দ্রুত ছড়িয়ে পড়তে শুরু করেছে। ওজন বেড়ে যাওয়ায় বেশির ভাগ মানুষই সমস্যায় পড়েন। স্থূলতা বাড়লে মানুষ ওজন কমাতে গরম জল পান করতে শুরু করে। কিন্তু এটা কি আসলে ওজন কমাতে সাহায্য করে? এই বিষয়ে জানতে, আমরা গ্রেটার নয়ডার শারদা হাসপাতালের সহকারী অধ্যাপক এবং অভ্যন্তরীণ মেডিসিন ডাঃ শ্রেয় শ্রীবাস্তবের সাথে কথা বলেছি, তিনি বলেছিলেন যে শুধুমাত্র গরম জল পান করে ওজন কমানো যায় না, তবে গরম জল আপনার ওজন কমানোর যাত্রায় গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। চলুন জেনে নিই ওজন কমানোর যাত্রায় গরম পানি কতটা উপকারী।
Read more – গরম জল পানের ৯টি স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে, জেনে নিন সেগুলি
গরম জল হজমশক্তি বাড়ায়:
উষ্ণ জল পান করা আপনার হজমের উন্নতি করে, প্রদাহ কমায় এবং শরীরকে পুষ্টির প্রক্রিয়া আরও ভাল করতে সাহায্য করে। উপরন্তু, উষ্ণ জল আপনার শরীরের তাপমাত্রাকে কিছুটা বাড়িয়ে দিতে পারে, যা আপনার বিপাককে উন্নত করে, ক্যালোরি পোড়াতে সহজ করে তোলে।
We’re now on WhatsApp – Click to join
গরম জল শরীরকে হাইড্রেট করে:
হাইড্রেটেড থাকার জন্যও গরম জল উপকারী। আপনার শরীরকে হাইড্রেটেড রাখা ওজন কমানোর জন্য গুরুত্বপূর্ণ কারণ এটি ক্ষুধা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে এবং অতিরিক্ত খাওয়ার সম্ভাবনা কমায়। খাবারের আগে উষ্ণ জল পান করা পূর্ণ বোধ করতে সাহায্য করে, যা অতিরিক্ত ক্যালোরি গ্রহণ প্রতিরোধ করতে পারে।
We’re now on Telegram – Click to join
ডায়েট এবং ব্যায়ামের যত্ন নিতে হবে:
শুধু গরম জল খেলে ওজন কমানো যায় না। ওজন কমাতে, আপনাকে আপনার জীবনধারায় পরিবর্তন আনতে হবে। স্থূলতা কমাতে আপনার খাদ্যতালিকায় সুষম খাদ্য গ্রহণ করতে হবে, নিয়মিত ব্যায়াম করতে হবে এবং স্বাস্থ্যকর জীবনধারা অবলম্বন করতে হবে। গরম জল স্বাস্থ্যকর রুটিনের একটি অংশ হতে পারে কিন্তু সমাধান নয়।
এইরকম স্বাস্থ্য বিষয়ক প্রতিবেদন পেতে ওয়ান ওয়ার্ল্ড নিউজ বাংলার সাথে যুক্ত থাকুন।
