Morning Drinks: ত্বক ও চুলের যাবতীয় সমস্যা থাকবে বশে, তাই জন্য প্রয়োজন কিছু স্বাস্থ্যকর পানীয়
হাইলাইটস:
- অতিরিক্ত যত্ন নিলেও কী ত্বক ও চুলের সমস্যা পিছু ছাড়ছে না?
- তবে কোনও বিউটি প্রোডাক্ট না, চুমুক দিন স্বাস্থ্যকর পানীয়ে
- যেগুলি ঘরোয়া কিছু উপাদান দিয়ে সহজেই বাড়িতে বানানো সম্ভব
Morning Drinks: শরীর সুস্থ এবং সতেজ রাখতে সকালে ভালো অভ্যাস গড়ে তোলা প্রয়োজন। তবে শুধু শরীর নয়, ত্বক ও চুল ভালো রাখার জন্যও যত্নের পাশাপাশি ভালো অভ্যাসের দিকে মনোনিবেশ করা দরকার। এক্ষেত্রে ডায়েটের দিকেও নজর ফেরানো জরুরি। আপনি যদি প্রতিদিন সকালে ঘুম থেকে উঠে স্বাস্থ্যকর কিছু পানীয়ে চুমুক দেন, তবে আপনার সুস্বাস্থ্য বজায় থাকার পাশাপাশি ত্বক-চুলের জেল্লাও হবে চমৎকার।
We’re now on WhatsApp – Click to join
কিন্তু এই সকল স্বাস্থ্যকর পানীয় বানাতে খুব বেশি দামি উপকরণের দরকার পড়বে না। ঘরোয়া কিছু উপাদান দিয়েই বানিয়ে ফেলতে পারেন স্বাস্থ্যকর হেলথ ড্রিংক। জেনে নিন বিস্তারিত –
জিরের জল
জিরেতে উপস্থিত ভিটামিন E, অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট হিসেবে কাজ করে। তাই এই উপাদান ত্বকের ফ্রি ব়্যাডিকালস ধ্বংস ত্বককে জেল্লাদার বানাতে সাহায্য করে। সেই সঙ্গে এর এটির অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি এবং অ্যান্টি ব্যাকটেরিয়াল গুণ চুলের সৌন্দর্যও বৃদ্ধি করে।
জিরের জল তৈরি করতে প্রথমে এক গ্লাস জল নিয়ে তাতে মিশিয়ে দিন ২-৩ চামচ জিরে। এবার একটি সুতির কাপড় ঢাকা দিয়ে ওই গ্লাসটি সারা রাত রেখে নিন। পরের দিন সকালে ঘুম থেকে উঠে খালি পেটে ওই জল ছেঁকে খেলেই ২ সপ্তাহেই উপকার দেখে চমকে উঠবেন।
We’re now on Telegram – Click to join
মেথির জল
মেথিতে উপস্থিত অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট শরীরের সমস্ত টক্সিন বের করে দিতে সাহায্য করে। তাই মেথি ভেজানো জল পান করলে ত্বক এবং স্ক্যাল্পের স্বাস্থ্য বজায় থাকে। আসলে এই পানীয়টি বাঙালি পরিবারে বেশ জনপ্রিয়। কারণ এর স্বাস্থ্যগুণও যে প্রচুর। তাই তো অনেক পুষ্টিবিদই নিয়মিত মেথি ভেজানো জল পান করার পরামর্শ দেন।
মেথির জল তৈরি করতে প্রথমে এক গ্লাস জল নিয়ে তাতে মিশিয়ে দিন ২-৩ চামচ মেথি। এবার সারা সাত ওভাবেই রেখে দিয়ে পরের দিন সকালে জল ছেঁকে নিয়ে খালি পেতে পান করে নিলেই উপকার মিলবে।
Read more:- পিরিয়ড ক্র্যাম্প কমাতে এবং তাৎক্ষণিক উপশম পেতে এই ৫টি স্বাস্থ্যকর পানীয় পান করুন
আদা চা
শরীর সুস্থ রাখতে আদার ভূমিকাও কিছু কম নয়। তাই নিয়মিত ‘আদা চা’ পান করলে শরীর ভালোই থাকবে। এর জন্য একটি পাত্রে পরিমাণ মতো জল নিন এবং ভালো করে ফুটিয়ে নিন। এবার জল ফুটে গলে তাতে আদা কুচি যোগ করুন এবং আরও বেশ কিছুক্ষণ ফোটান। তারপর গ্যাস বন্ধ করে ঠান্ডা হওয়া পর্যন্ত অপেক্ষা করুন। এবার হালকা ঠান্ডা হয়ে এলে সেটি ছেঁকে নিয়ে পান করে দেখুন ফলাফল চমকপ্রদ হবে।
এইরকম বিউটি এবং স্বাস্থ্য সম্পর্কিত প্রতিবেদন পেতে ওয়ান ওয়ার্ল্ড নিউজ বাংলার সাথে যুক্ত থাকুন।
