Keep Up with Resolution: রেজোলিউশন বজায় রাখুন: প্রাকৃতিকভাবে আপনার নতুন বছরের ক্যালোরি ডিটক্স করুন
Keep Up with Resolution: কিভাবে প্রাকৃতিকভাবে আপনার নববর্ষের ক্যালোরি ডিটক্স করবেন? এখানে 10 মিনিটের টিপস আছে
Keep Up with Resolution: আপনার নতুন বছরের ক্যালোরি ডিটক্স করুন: আমরা নতুন বছরের পরে আমাদের নিয়মিত জীবনে পা রাখি। সাপ্তাহিক ছুটির দিনটি মজা, ভোজন এবং খাবারে ভরা ছিল। হার্ড পার্টি করার পরে, সুস্বাদু খাবার প্রতিরোধ করা কঠিন হয়ে যায়, তাই না? কিন্তু আসল সংগ্রাম শুরু হয় নতুন বছরের সাথে, যেহেতু আপনার বেশিরভাগই ফিট থাকার অঙ্গীকার করেন।
যাইহোক, শুধুমাত্র আমাদের মধ্যে কেউ কেউ আমাদের রেজোলিউশনে সত্য থাকে। আপনি যদি তাদের মধ্যে থাকেন তবে এখানে একটি পানীয়ের রেসিপি রয়েছে যা আপনাকে প্রাকৃতিকভাবে আপনার নতুন বছরের ক্যালোরি ডিটক্স করতে সহায়তা করবে।
ক্যালোরি ক্ষয় করার সবচেয়ে সহজ উপায় হল ডিটক্স করা। এটি আপনাকে সমস্ত টক্সিন পরিত্রাণ পেতে সাহায্য করবে এবং আপনার সিস্টেমকে পরিষ্কার করবে। বাজারে পাওয়া ‘স্বাস্থ্যকর জুস’ আপনার পছন্দ হওয়া উচিত নয়। পরিবর্তে, ঘরে তৈরি কিছুতে স্যুইচ করুন।
10 মিনিট ম্যাজিক: আপনার যা দরকার তা এখানে?
স্বাস্থ্যকর পানীয়টি আদা, লেবু এবং দারুচিনি দিয়ে প্রস্তুত করা হয়। এই প্রশান্তিদায়ক এবং আরামদায়ক সংমিশ্রণটি প্রস্তুত করার জন্য, আপনার যা দরকার – লেবু, আদা এবং দারুচিনি। এতে শরীরের প্রদাহ কমবে এবং মেদ কমবে। পানীয়টি আপনাকে ডিটক্স করতে সাহায্য করবে এবং এটি হৃৎপিণ্ড এবং পেটের জন্য ব্যতিক্রমী স্বাস্থ্যকর কারণ এটি প্রকৃতিতে ক্ষারযুক্ত।
কিভাবে এটা প্রস্তুত?
1. প্রায় 1 লিটার জল ফুটান
2. ফুটন্ত জলে আদার মোটামুটি কাটা টুকরা যোগ করুন
3. কয়েক মিনিট পর, মিশ্রণে দারুচিনি যোগ করুন
4. 15-20 মিনিট পর চুলা বন্ধ করুন এবং এটি ঠান্ডা হয়ে গেলে লেবু বা লেবুর রস যোগ করুন 5. পানীয়টি ছেঁকে নিন এবং তারপরে তাত্ক্ষণিক উপশমের জন্য চুমুক দিতে থাকুন
কিছু চমত্কার সুবিধা কাটা:
লেবু এবং আদা মিশ্রিত করা হলে, এটি একটি শক্তিশালী সংমিশ্রণে পরিণত হয়। লেবু, তাদের উচ্চ ভিটামিন সি নির্যাস এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, শরীর থেকে চর্বি কমাতে পরিচিত। এছাড়াও এটি ইনসুলিন প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় এবং শরীরকে যেকোনো ক্ষতিকারক উপাদান থেকে ডিটক্সিফাই করে।
কামিং টু জিঞ্জার ভারতীয় পরিবারে যুগ যুগ ধরে ওষুধ হিসেবে ব্যবহৃত হয়ে আসছে। আপনি যদি এটি নিয়মিত খান তবে এটি রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে। উল্লেখযোগ্যভাবে, আদার প্রাকৃতিক অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য রয়েছে, যা আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে।
আমরা সবাই দারুচিনির চমৎকার নিরাময় বৈশিষ্ট্য সম্পর্কে সচেতন। এটি আপনাকে দ্রুত ওজন কমাতে সাহায্য করতে পারে। মজার বিষয় হল, এটি আপনার কফিতে চিনির জন্য উপযুক্ত প্রতিস্থাপন হতে পারে।
ডিটক্সিং এর স্বাস্থ্য উপকারিতা
ডিটক্সিং এর অসংখ্য উপকারিতা রয়েছে। আপনি এটি একটি পরিষ্কার প্রক্রিয়া হিসাবে করতে পারেন। এখানে ডিটক্সিংয়ের কয়েকটি স্বাস্থ্য সুবিধা রয়েছে; এক নজর দেখে নাও:
1. হজম এবং ওজন ব্যবস্থাপনা সমর্থন এটি শরীর থেকে টক্সিন অপসারণ করে দীর্ঘমেয়াদী ওজন ব্যবস্থাপনায় সাহায্য করতে পারে। এটি হজমে সাহায্য করে এবং মেটাবলিজম বাড়ায়।
2. স্বাস্থ্যকর এবং উজ্জ্বল ত্বক আমরা সবাই স্বাস্থ্যকর এবং উজ্জ্বল ত্বক চাই। শরীর থেকে টক্সিন বের হয়ে গেলে ফলাফল মুখে দেখা যায়। এটি স্বাস্থ্যকর এবং উজ্জ্বল ত্বক প্রচার করে।
3. ইমিউন সিস্টেমকে শক্তিশালী করুন এটি ইমিউন সিস্টেমকে শক্তিশালী করে। ডিটক্সের পরে, আপনার শরীরের আরও ভাল হজম এবং লিম্ফ্যাটিক ফাংশন থাকবে। তাদের উভয়ই একটি শক্তিশালী ইমিউন সিস্টেমের চাবিকাঠি।
উপসংহার
একজনকে সবসময় প্রাকৃতিকভাবে ডিটক্স করতে পছন্দ করা উচিত। এর কিছু চমত্কার স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে। কিন্তু অনেক পৌরাণিক কাহিনী জড়িত, যেমন এটি PH স্তরের ভারসাম্য বজায় রাখে বা বর্ণের উন্নতি করে। এটি ওজন কমাতে সাহায্য করতে পারে এবং আপনার হজমশক্তি উন্নত করতে পারে।
