Best Sunscreen: কীভাবে আপনার ত্বককে সূর্য থেকে রক্ষা করতে সহায়তা করবেন? জেনে নিন সেরা সানস্ক্রিনটি এবং ব্যবহারের পদ্ধতি
হাইলাইটস:
- একটি শট গ্লাস পূরণ করার জন্য কমপক্ষে ১ আউন্স বা আপনার জন্য যথেষ্ট সানস্ক্রিন প্রয়োগ করুন
- ৩০ বা তার বেশি প্রোটেকশন ফ্যাক্টর সহ একটি সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন
- ঘর থেকে বের হওয়ার কিছুক্ষণ আগে শুষ্ক ত্বকে ময়েশ্চারাইজার লাগিয়ে দিন
Best Sunscreen: আপনি সঠিক উপায়ে সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন বা না করুন, এবং আপনি যদি সেগুলিকে অন্যান্য প্রতিরক্ষামূলক ব্যবস্থার সাথে একত্রিত করেন তবে আপনাকে রোদে পোড়া, ত্বকের ক্যান্সার, তাড়াতাড়ি ত্বকের বার্ধক্য বা সূর্যের অতিরিক্ত এক্সপোজারের অন্যান্য ঝুঁকি এড়াতে সহায়তা করবে।
Read more – এই গরমে আপনার ত্বককে তারুণ্য এবং স্বাস্থ্যকর রাখতে আপনাকে সানস্ক্রিন লাগানোর টিপস দেওয়া হল
কিভাবে সেরা সানস্ক্রিন নির্বাচন করবেন?
UV রশ্মির ক্ষতির বিরুদ্ধে আপনার ত্বককে রক্ষা করবে এমন সানস্ক্রিন খুঁজতে গেলে পছন্দসই হওয়া অপরিহার্য। একটি সানস্ক্রিন চয়ন করুন যা অফার করে:
- ব্রড-স্পেকট্রাম সুরক্ষা- এটি UVA এর পাশাপাশি UVB রশ্মি থেকে রক্ষা করার একটি উপায়।
- SPF 30 বা SPF 50 এবং তার উপরে – পানি প্রতিরোধী হোক বা জলরোধী হোক। এর মানে হল যে সানস্ক্রিন লেবেলে নির্দেশিত নির্দিষ্ট সময়সীমার মধ্যে জল, ঘাম বা সাঁতারের বিরুদ্ধে সুরক্ষা প্রদান করে – হয় ৪০ বা ৮০ মিনিট; এটি লেবেলিংয়ের উপর নির্ভর করে।
We’re now on WhatsApp – Click to join
কিভাবে সানস্ক্রিন লাগাবেন?
লোকেরা একাধিক ক্ষেত্রে সানস্ক্রিন ব্যবহার করলেও, তারা যদিও আনুপাতিক পরিমাণ ব্যবহার করে না বা সঠিক পদ্ধতিতে সানস্ক্রিন প্রয়োগ করে না। এই ক্ষেত্রে, মুক্তবাজার পদ্ধতির কার্যকারিতা সীমিত। এই নির্দেশিকা অনুসরণ করুন:
- সমস্ত ত্বকের অংশে সানস্ক্রিন লাগাতে ভুলবেন না যেগুলি উন্মুক্ত হবে: ঘাড়, মুখ, বাহু, পা ইত্যাদি, যদি পোশাকের কোনও আবরণ না থাকে।
We’re now on Telegram – Click to join
- একটি শট গ্লাস পূরণ করার জন্য কমপক্ষে ১ আউন্স বা আপনার জন্য যথেষ্ট সানস্ক্রিন প্রয়োগ করুন। উন্মুক্ত এলাকায় আবরণ মাথার ওপরে ওই এক আউন্স। যাইহোক, একটি বড় শরীর এবং সেই ক্ষেত্রে আরও চুলের জন্য ভলিউম বাড়াতে হবে।
- ঘর থেকে বের হওয়ার কিছুক্ষণ আগে শুষ্ক ত্বকে ময়েশ্চারাইজার লাগিয়ে দিন। যা এটি শোষিত করা সম্ভব করে তোলে।
- ৩০ বা তার বেশি প্রোটেকশন ফ্যাক্টর সহ একটি সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন এবং প্রতি দুই ঘন্টা পর বা সাঁতার বা ঘামের পরপরই এটি প্রয়োগ করুন।
- আপনার ঠোঁটকে একটি বাম বা লিপস্টিক দিয়ে সুরক্ষিত করুন যাতে সানস্ক্রিন থাকে, যার এসপিএফ মান ৩০ বা তার বেশি থাকে।
এইরকম বিউটি সম্পর্কিত প্রতিবেদন পেতে ওয়ান ওয়ার্ল্ড নিউজ বাংলার সাথে যুক্ত থাকুন।
