Health Benefits Of Hibiscus Tea: হিবিস্কাস চা খাওয়ার মাধ্যমে আপনার দিন শুরু করার ৫টি আশ্চর্যজনক সুবিধাগুলি অন্বেষণ করুন
Health Benefits Of Hibiscus Tea: এখানে সকালে হিবিস্কাস চা পান করার কিছু অবিশ্বাস্য স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে, চলুন সেগুলি জেনে নেওয়া যাক
হাইলাইটস:
- হিবিস্কাস চায়ের অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য সংক্রমণ এবং মৌসুমী অসুস্থতা প্রতিরোধে সাহায্য করতে পারে
- হিবিস্কাস চা কার্যকরভাবে সিস্টোলিক রক্তচাপ কমাতে পারে
- এটি আপনার হৃদরোগ, ডায়াবেটিস এবং ক্যান্সারের মতো অনেক গুরুত্বপূর্ণ স্বাস্থ্য জটিলতা তৈরির ঝুঁকি কমাতে পারে
Health Benefits Of Hibiscus Tea: হিবিস্কাস উদ্ভিদ শুধু তার সুন্দর চেহারার জন্যই নয়, এর অসাধারণ স্বাস্থ্য উপকারিতার জন্যও পরিচিত। হিবিস্কাসের পাতা, ফুল এবং বীজ ভোজ্য এবং আমাদের শরীরের জন্য আশ্চর্যজনক স্বাস্থ্য উপকারিতা প্রদান করে। হিবিস্কাস চায়ের টেঞ্জি এবং মিষ্টি গন্ধ এটিকে আপনার ক্লান্ত সকাল শুরু করার জন্য একটি দুর্দান্ত পানীয় করে তোলে। হিবিস্কাস চা হল একটি সুগন্ধি ভেষজ চা যা হিবিস্কাস সাবদারিফা উদ্ভিদের ফুলের শুকনো ক্যালিস থেকে তৈরি করা হয়।
We’re now on WhatsApp – Click to join
পানীয়টি প্রোটিন, স্বাস্থ্যকর চর্বি, কার্বোহাইড্রেট, ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, ফসফরাস, পটাসিয়াম, ভিটামিন এ এবং সি এর মতো অত্যাবশ্যক পুষ্টির একটি ভাল উৎস। এখানে সামগ্রিক স্বাস্থ্য এবং সুস্থতার জন্য সকালে হিবিস্কাস চা পান করার কিছু অবিশ্বাস্য স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে।
হিবিস্কাস চায়ের স্বাস্থ্য উপকারিতা
অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট
হিবিস্কাস চা হল বিটা-ক্যারোটিন, ভিটামিন সি এবং অ্যান্থোসায়ানিনের মতো প্রয়োজনীয় পুষ্টি এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির একটি দুর্দান্ত উৎস যা শরীরে প্রদাহ এবং অক্সিডেটিভ স্ট্রেস সৃষ্টিকারী ফ্রি র্যাডিক্যালগুলির বিরুদ্ধে লড়াই করে। হিবিস্কাস চায়ের অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য সংক্রমণ এবং মৌসুমী অসুস্থতা প্রতিরোধে সাহায্য করতে পারে।
রক্তচাপ কমায়
আপনি যদি এমন কেউ হন যিনি ঘন ঘন উচ্চ রক্তচাপ নিয়ে থাকেন, তাহলে আপনার প্রতিদিনের রুটিনে হিবিস্কাস চা অন্তর্ভুক্ত করা উচিত। হিবিস্কাস চা কার্যকরভাবে সিস্টোলিক রক্তচাপ কমাতে পারে এবং সামগ্রিক হৃদরোগের উন্নতি করতে পারে।
Read more – রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা মজবুত করার পাশাপাশি শ্বাসকষ্ট কমাতেও মুলিন চা উপকারী, জেনে নিন এর অন্যান্য উপকারিতাগুলি
রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়
ওয়েবএমডি অনুসারে, হিবিস্কাস চায়ে উপস্থিত ভিটামিন সি আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করতে পারে এবং শরীরের ফ্রি র্যাডিকেলের কারণে কোষের ক্ষতি প্রতিরোধে সাহায্য করতে পারে। এটি আপনার হৃদরোগ, ডায়াবেটিস এবং ক্যান্সারের মতো অনেক গুরুত্বপূর্ণ স্বাস্থ্য জটিলতা তৈরির ঝুঁকি কমাতে পারে।
কোলেস্টেরলের মাত্রা কমায়
হিবিস্কাস চা পান করা LDL কোলেস্টেরল কমাতে এবং শরীরে HDL কোলেস্টেরলের মাত্রা বাড়াতেও সাহায্য করতে পারে। এটি ডায়াবেটিস এবং বিপাকীয় সিন্ড্রোমে ট্রাইগ্লিসারাইডের মাত্রা কমাতে পারে।
We’re now on Telegram – Click to join
লিভার স্বাস্থ্য সমর্থন করে
ক্লিভল্যান্ড ক্লিনিক বলে যে হিবিস্কাস লিভারকে সুস্থ রাখতে সাহায্য করে। নির্যাস লিভারকে বিভিন্ন ধরনের টক্সিন থেকে রক্ষা করে, সম্ভবত এর শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট কার্যকলাপের কারণে। এমনকি এটি লিভার কোষের পরীক্ষাগার পরীক্ষায় কিছু ক্যান্সার-বিরোধী কার্যকলাপ প্রদর্শন করেছে।
এইরকম স্বাস্থ্যকর খাদ্য বিষয়ক প্রতিবেদন পেতে ওয়ান ওয়ার্ল্ড নিউজ বাংলার সাথে যুক্ত থাকুন।