Benefits Of BlackBerry: ব্ল্যাকবেরি শুধু ওজন কমাতেই না ডায়াবেটিস, হজমের মত অসুবিধাগুলিও কমাতে সাহায্য করে

Benefits Of BlackBerry: ব্ল্যাকবেরি খাওয়ার মাধ্যমে আপনি কোন স্বাস্থ্য উপকারিতাগুলি পেতে পারেন জেনে নিন

হাইলাইটস:

• আয়ুর্বেদে, ডায়াবেটিসের বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য ব্ল্যাকবেরি খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়
• আমরা আপনাকে বলে রাখি যে ব্ল্যাকবেরিতে প্রচুর পরিমাণে পটাসিয়াম পাওয়া যায় এবং এটি হার্ট সম্পর্কিত রোগ দূরে রাখতে খুব উপকারী বলে প্রমাণিত হয়
• ব্ল্যাকবেরির শুকনো এবং মাটির পাতায়ও অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য পাওয়া যায় এবং এটি দাঁত ও মাড়িকে শক্তিশালী করতে টুথ পাউডার হিসেবে ব্যবহার করা হয়

Benefits Of BlackBerry: গ্রীষ্মের মৌসুমে বাজারে বেরি সহজেই পাওয়া যায়। গাঢ় বেগুনি রঙের এই ফল পুষ্টিগুণে ভরপুর এবং বহু রোগের চিকিৎসায় বহু বছর ধরে ব্যবহৃত হয়ে আসছে। আসুন জেনে নিই এটি আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য আরও কত উপকার করতে পারে।

We’re now on WhatsApp – Click to join

ব্ল্যাকবেরি অনেক স্বাস্থ্য উপকারিতা প্রদান করে

ব্ল্যাকবেরি, যা বেগুনি রঙের দেখায়, বিশেষ করে গ্রীষ্মে খাওয়া ফলগুলির মধ্যে একটি। এটি এমন একটি ফল যা খেলে আমাদের শরীর অনেক স্বাস্থ্য উপকারিতা পায়। তথ্যের জন্য, আমরা আপনাকে বলে রাখি যে এই ফলের খোসা থেকে শুরু করে বীজ সবই মারাত্মক রোগের চিকিৎসায় ব্যবহৃত হয়। আসুন জেনে নিই এমনই কিছু ব্ল্যাকবেরির উপকারিতা যা আজও আপনার অজানা।

ব্ল্যাকবেরি পুষ্টিগুণে ভরপুর

বিশেষ করে গ্রীষ্মের মৌসুমে অনেকেরই প্রিয় ফল জাম। এই ফলের স্বাদ ভালো হলেও এর রয়েছে অনেক স্বাস্থ্য উপকারিতা। এটি ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য সবচেয়ে উপকারী। আসলে, আয়ুর্বেদিক, ইউনানি এবং চীনা ওষুধের মতো অনেক চিকিৎসায় এই রসালো ফলটির গুরুত্ব রয়েছে। শুধু তাই নয়, রামায়ণেও বেরির উল্লেখ আছে এবং তাই এটিকে ‘দেবতার ফল’ও বলা হয় কারণ ভগবান রাম তার ১৪ বছরের বনবাসের সময় এটি খেতেন। তাহলে আসুন জেনে নিই কিভাবে ব্ল্যাকবেরি আপনাকে বিভিন্ন স্বাস্থ্য সমস্যায় সাহায্য করতে পারে।

এটি ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য খুবই উপকারী

আয়ুর্বেদে, ডায়াবেটিসের বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য ব্ল্যাকবেরি খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। এই ফলের বীজে জ্যাম্বোলিন এবং জাম্বোসিন নামক উপাদান পাওয়া যায়, যা রক্তে শর্করা নিঃসরণের গতি কমিয়ে দেয় এবং শরীরে ইনসুলিনের মাত্রা বাড়ায়। এটি স্টার্চকে শক্তিতে রূপান্তরিত করে এবং ঘন ঘন প্রস্রাবের মতো ডায়াবেটিসের লক্ষণগুলি হ্রাস করে।

We’re now on Telegram – Click to join

সুস্থ হার্ট 

তথ্যের জন্য, আমরা আপনাকে বলে রাখি যে ব্ল্যাকবেরিতে প্রচুর পরিমাণে পটাসিয়াম পাওয়া যায় এবং এটি হার্ট সম্পর্কিত রোগ দূরে রাখতে খুব উপকারী বলে প্রমাণিত হয়। ব্ল্যাকবেরির নিয়মিত সেবন ধমনীর শক্ত হওয়া রোধ করে, যা এথেরোস্ক্লেরোসিসের দিকে পরিচালিত করে, উচ্চ রক্তচাপের বিভিন্ন উপসর্গ কমায়, যার ফলে উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে থাকে। ১০০ গ্রাম ব্ল্যাকবেরিতে ৭৯ মিলিগ্রাম পটাসিয়াম থাকে বলে এই রসালো ফলটিকে অত্যন্ত স্বাস্থ্যকর করে তোলে।

Read more – আপনি কি ডায়াবেটিস রোগে ভুগছেন? তাহলে এখনি শুরু করে দিন এই ডায়েট গুলি

ওজন কমানোর জন্য উপকারী

ক্যালোরি কম এবং ফাইবার বেশি হওয়ায় ওজন কমানোর জন্য ব্ল্যাকবেরিকে উপযুক্ত বিকল্প হিসাবে বিবেচনা করা হয়। এটি আপনার হজমশক্তি উন্নত করে এবং বিপাক বৃদ্ধি করে।

এটি আপনার দাঁতের জন্যও সহায়ক

যাইহোক, ব্ল্যাকবেরির শুকনো এবং মাটির পাতায়ও অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য পাওয়া যায় এবং এটি দাঁত ও মাড়িকে শক্তিশালী করতে টুথ পাউডার হিসেবে ব্যবহার করা হয়। ফল এবং পাতার শক্তিশালী তেজস্ক্রিয় বৈশিষ্ট্য রয়েছে, যা এটি গলার সমস্যার বিরুদ্ধে কার্যকর করে এবং নিঃশ্বাসের দুর্গন্ধ দূর করে।

ব্ল্যাকবেরি উজ্জ্বল ত্বক দেয়

আপনি যদি নিয়মিত ব্ল্যাকবেরির রস পান করেন তবে এটি আপনাকে স্বাস্থ্যকর, উজ্জ্বল ত্বক দিতে পারে। এটি রক্তকে ডিটক্সিফাই করে এবং বিশুদ্ধ করে এবং আপনার ত্বককে ভেতর থেকে উজ্জ্বল করতে সাহায্য করে। এছাড়াও, এই ফলটিতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি থাকার কারণে আপনি দাগ ছাড়াই উজ্জ্বল ত্বক পান।

এইরকম খাদ্য বিষয়ক প্রতিবেদন পেতে ওয়ান ওয়ার্ল্ড নিউজ বাংলার সাথে যুক্ত থাকুন।