Natural Remedies for Joint Pain: জয়েন্টে ব্যথার জন্য ৪টি সেরা প্রাকৃতিক প্রতিকার জেনে নিন

Natural Remedies for Joint Pain: জয়েন্টে ব্যথার জন্য প্রাকৃতিক প্রতিকার

হাইলাইটস:

• যখন জয়েন্টে ব্যথা হয়, আমরা প্রথম যে সমাধানের কথা চিন্তা করি।
• জয়েন্টে ব্যথা হলে একটি ব্যথা উপশমকারী এবং আমরা ব্যথা-নাশক ওষুধের উপর নির্ভর করি।
• জয়েন্টে ব্যথা আমাদের প্রতিদিনের কাজে বাধা দেয় এবং আমাদের শরীরকে সঠিকভাবে কাজ করতে দেয় না।

Natural Remedies for Joint Pain: যখন জয়েন্টে ব্যথা হয়, আমরা প্রথম যে সমাধানের কথা চিন্তা করি তা হল একটি ব্যথা উপশমকারী এবং আমরা ব্যথা-নাশক ওষুধের উপর নির্ভর করি। জয়েন্টে ব্যথা আমাদের প্রতিদিনের কাজে বাধা দেয় এবং আমাদের শরীরকে সঠিকভাবে কাজ করতে দেয় না। জয়েন্টের ব্যথা নিরাময়ের জন্য এখানে ৪টি সেরা প্রাকৃতিক প্রতিকার রয়েছে। বরফ এবং তাপ দিয়ে এটির চিকিত্সা করা একটি ভাল বিকল্প কিন্তু এখন যখন আপনি তাড়াহুড়ো করেন, তাই আপনি মনে করেন এটি মোকাবেলা করার সর্বোত্তম উপায় হল একটি ব্যথা-নাশক পপিং করা। কিন্তু আপনি যদি পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সম্পর্কে উদ্বিগ্ন হন, তাহলে আপনার স্বাভাবিক হওয়া উচিত।

জয়েন্টে ব্যথা কেন হয়? 

ঘাড়, নিতম্ব, হাঁটু, পিঠের নিচের দিকে, গোড়ালি এবং কাঁধের মতো শরীরের ওজনের ক্ষতি করে এমন জায়গায় জয়েন্টে ব্যথা হয়। আপনার লক্ষণগুলির তীব্রতার উপর নির্ভর করে, আপনি এটিকে সেভাবে চিকিৎসা করতে হবে। বেশিরভাগ জয়েন্টের ব্যথা উপেক্ষা করা হয় এবং চিকিৎসা না করা হয় বা অন্য দিকে, লোকেরা ব্যথার সাথে মানিয়ে নিতে পপিং ব্যথানাশক বা অন্যান্য ওষুধ পছন্দ করে।

আমি Imitrex খুব পছন্দ করি। আমি https://janesaddiction.org/buy-imitrex/- এ যে ওষুধটি কিনি তা মাইগ্রেনের সমস্ত লক্ষণ দূর করে। আমি বমি বমি ভাব অনুভব করি না; আমি মাথা ঘোরা বা আলোর প্রতি খুব সংবেদনশীল নই। আমি যা চাই তা পারফর্ম করতে পারি। এটা আমার অভিজ্ঞতা একটি মহান পরিবর্তন। এটি সম্পূর্ণরূপে উপভোগ করার জন্য, আমি অনলাইনে ওষুধটি কিনে থাকি। তারা সাশ্রয়ী মূল্যের মূল্য এবং দ্রুত ডেলিভারি আছে।

কিছু লোক প্রদাহ এবং ফোলা যোগ করে এক ইঞ্চি সরে গেলেও তীব্র ব্যথার সাথে মোকাবিলা করে। এটি মুদিখানা বহন করার মতো সহজ কিছুকে একটি কঠিন কাজ করে তোলে, যখন কেউ কেউ নিয়মিত বিরতিতে বারবার ব্যথা অনুভব করতে পারে। ব্যথা-নাশক চিকিৎসার স্থায়ী সমাধান নয় এবং এর চিকিৎসার জন্য একটি প্রাকৃতিক প্রতিকার প্রয়োজন। এই প্রতিকারগুলি খাদ্য পরিবর্তন, ব্যায়াম এবং লবণ স্নানের সংমিশ্রণ হতে পারে।

তবে আপনি হালকা জয়েন্টের ব্যথা থেকে মুক্তি পেতে প্রাকৃতিক প্রতিকার চেষ্টা করতে পারেন।

১. ইপসম লবণ ভিজিয়ে রাখুন:

ইপসম সল্ট সোক হল জয়েন্টের ব্যথা নিরাময়ের সবচেয়ে সাধারণ প্রতিকার। এটি ব্যথা নিরাময়ের একটি সহজ এবং সুবিধাজনক উপায়। আপনার যা দরকার তা হল একটি বড় বাটি বা গরম জলে ভরা একটি টব যাতে আপনি জয়েন্ট এলাকা ভিজিয়ে রাখতে পারেন। আধা কাপ ইপসম লবণ যোগ করুন এবং তরলে আপনার কালশিটে জয়েন্টগুলি ডুবিয়ে এটিকে ভালভাবে নাড়ুন। যদি জয়েন্ট এলাকা ভিজিয়ে রাখা অসুবিধাজনক হয়, তাহলে ইপসম সল্ট দিয়ে গোসল করার চেষ্টা করুন। গরম জল দিয়ে একটি টব ভর্তি করুন এবং প্রায় দুই কাপ ইপসম লবণ যোগ করুন। যৌথ এলাকাটি কমপক্ষে ১৫ মিনিটের জন্য ভিজিয়ে রাখার পরামর্শ দেওয়া হয়।

২. গরম এবং ঠান্ডা থেরাপি!

আপনার জয়েন্টের ব্যথা নিরাময়ের আরেকটি সহজ প্রতিকার হল গরম এবং ঠান্ডা প্যাক। যদিও উষ্ণ এবং দীর্ঘ স্নান বা ঝরনা (সকালে প্রস্তাবিত) আপনার জয়েন্টের শক্ততা কমাতে সাহায্য করে, ঠান্ডা চিকিত্সা জয়েন্টের ব্যথার পাশাপাশি ফোলা এবং প্রদাহ উপশমের জন্য সর্বোত্তম বলে প্রমাণিত হয়

৩. আকুপাংচার!

এটি একটি সুপরিচিত এবং একটি প্রাচীন চীনা চিকিৎসা যা আপনার শরীরের নির্দিষ্ট পয়েন্টে পাতলা সূঁচ ঢোকানোর সাথে জড়িত। এটি শক্তি পুনরায় রুট করতে এবং আপনার শরীরের ভারসাম্য পুনরুদ্ধার করতে সহায়তা করে। এটা বিশ্বাস করা হয় যে আকুপাংচারে বাতের ব্যথা কমানোর ক্ষমতা রয়েছে।

৪. চূড়ান্ত গ্রহণ হল ব্যায়াম এবং ওজন হ্রাস (যদি উপযুক্ত হয়!)

এই অতিরিক্ত পাউন্ডগুলি আপনার জয়েন্ট এবং হাড়ের উপর অপ্রয়োজনীয় চাপ ফেলে। যদিও উপরে উল্লিখিত সমস্ত প্রতিকারগুলি অবশ্যই আপনার ব্যথা উপশম করতে চলেছে, তবে দীর্ঘমেয়াদে আপনার উপকার করবে না। আপনি যদি হাড়ের কোনো রোগে ভুগছেন না তাহলে জয়েন্টের ব্যথা নিরাময়ের জন্য আপনার আরও ভালো সমাধান দরকার।

ব্যায়াম যতটা সম্ভব আপনার দৈনন্দিন রুটিনে অন্তর্ভুক্ত করা উচিত। কমপক্ষে ১৫ মিনিটের ওয়ার্কআউট আপনাকে শক্ত পেশীগুলির চিকিৎসা করতে সাহায্য করতে পারে যা আর্থ্রাইটিসে ভুগছেন এমন লোকদের অবস্থা আরও খারাপ করে। নিয়মিত ব্যায়াম করা আপনাকে রক্তসঞ্চালন উন্নত করে এবং ব্যথা কমিয়ে প্রভাবিত জয়েন্টগুলোকে শক্তিশালী ও প্রসারিত করতে সাহায্য করতে পারে।

একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য, সঠিক রুটিন এবং কিছু ব্যায়াম আপনাকে দীর্ঘমেয়াদে জয়েন্টের ব্যথার সাথে লড়াই করতে সাহায্য করতে পারে।

এইরকম বিনোদন সম্পর্কিত প্রতিবেদন পেতে ওয়ান ওয়ার্ল্ড নিউজ বাংলার সাথে থাকুন।