Jamun Leaves In Diabetes: ব্লাড সুগার নিয়ন্ত্রণে ডায়েটে যোগ করুন জামপাতা হাইলাইটস: জাম পাতা ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য উপকারী জাম পাতা ব্যবহার করে চিনি নিয়ন্ত্রণ করা যায় সেগুলি কীভাবে ব্যবহার করবেন তা জেনে নিন Jamun Leaves In Diabetes: এটি অনেক ঘরোয়া প্রতিকার ডায়াবেটিস
Jackfruit For Heart: হৃৎপিণ্ডের স্বাস্থ্যের খেয়াল রাখতে চাইলে কাঁঠালের মতো একটি উপকারী ফলের হাত ধরুন হাইলাইটস: হার্টকে সুস্থ-সবল রাখতে না পারলে পিছু নিতে পারে হার্ট অ্যাটাকের মতো জটিল সমস্যা তাই দেহের এই গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গের স্বাস্থ্য নিয়ে কিন্তু কোনভাবেই অবহেলা করা যাবে না
Guava For Gut: নিয়মিত পেয়ারা খেলেই ফিরবে পেটের হাল! সেই সঙ্গে মিলবে আরও অনেক উপকার হাইলাইটস অনেকেই নিয়মিত গ্যাস-অ্যাসিডিটির মতো পেটের সমস্যায় পড়ে কষ্ট পান এই সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে হলে সবার প্রথমে তেল, মশলা সমৃদ্ধ খাবার খাওয়া থেকে দূরে থাকতে হবে
Prolonged Sitting: দীর্ঘক্ষণ বসে থাকা সামগ্রিক স্বাস্থ্যের জন্য উল্লেখযোগ্য ঝুঁকি তৈরি করে হাইলাইটস: দীর্ঘক্ষণ বসে থাকার ফলে সৃষ্ট স্বাস্থ্য সমস্যাগুলি সম্পর্কে জানা অত্যাবশ্যক এবং সেই সমস্যাগুলিকে সময়মতো সমাধান করা একজনকে স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনে সহায়তা করতে পারে লাইফস্টাইল পরিবর্তনের মাধ্যমে এই ঝুঁকির মোকাবেলা করা
Magical Powder: এটি চেষ্টা করে দেখুন এবং আশ্চর্যজনক সুবিধাগুলি উপভোগ করুন হাইলাইটস: মৌরি বীজ ভাজা করে তৈরি হয় এই ‘জাদুকরী পাউডার’ হজম এবং সামগ্রিক স্বাস্থ্যের জন্য বিস্ময়কর কাজ করতে পারে ডাঃ এই জাদুকরী পাউডার কতটা খাওয়ার পরামর্শ দিয়েছে তা জানবো Magical Powder:
How Much Water in Summer: এই ভ্যাপসা গরমে শরীরে জলের ঘাটতি হলেই পিছু নিতে পারে একাধিক জটিল অসুখ! হাইলাইটস: এই গরমের দিনে একাধিক কঠিন অসুখে আক্রান্ত হওয়ার আগেই প্রতিদিন পর্যাপ্ত পরিমাণে জলপান করুন এই সময় সুস্থ থাকতে হলে দিনে কতটা জলপান
Instant Sugar Spike: বিশেষজ্ঞরা ইনস্ট্যান্ট সুগার স্পাইকের স্বল্পমেয়াদী এবং দীর্ঘমেয়াদী প্রভাব সম্পর্কে ব্যাখ্যা করেছেন হাইলাইটস: একটি চিনিযুক্ত খাবার বা পানীয় পান করার পরে রক্তে শর্করার মাত্রা দ্রুত বেড়ে যায় এটি স্বল্পমেয়াদী এবং দীর্ঘমেয়াদী উভয় ক্ষেত্রেই আপনার শরীরের উপর অনেক প্রভাব ফেলতে পারে
Chickpeas Benefits: ছোলায় রয়েছে একাধিক জরুরি ভিটামিন ও খনিজের ভান্ডার! হাইলাইটস: ছোলার গুণাগুণগুলি জানলে অবাক হয়ে যাবেন ছোলায় রয়েছে প্রোটিনের ভাণ্ডার এমনকী এই উদ্ভিজ্জ খাবারে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন ও খনিজও রয়েছে Chickpeas Benefits: আমন্ড, ওয়ালনাট, কাজুর ভিড়ে অনেকটাই অবহেলিত ছোলা। তবে
Panic Attack Vs Anxiety Attack: প্যানিক অ্যাটাক এবং উদ্বেগ অ্যাটাকের মধ্যে পার্থক্যগুলি অন্বেষণ করুন হাইলাইটস: প্যানিক অ্যাটাক এবং উদ্বেগ অ্যাটাক আসলে কী তা বিস্তারিত জেনে নিন এই তীব্র অনুভূতিগুলিকে আরও ভালোভাবে বোঝার জন্য তাদের লক্ষণ, কারণ এবং মোকাবেলার কৌশলগুলি সম্পর্কে জানুন এই
Roasted Chana: ভাজা ছোলার ৯টি উপকারিতা সম্পর্কে বিস্তারিত আলোচনা করা হল হাইলাইটস: ভাজা ছোলা হল উদ্ভিদ-ভিত্তিক প্রোটিনের একটি চমৎকার উৎস ভাজা ছোলা তৃপ্তি বাড়াতে এবং তৃষ্ণা কমাতে সাহায্য করে ভাজা ছোলার নিয়মিত সেবন সামগ্রিক স্বাস্থ্য এবং সুস্থতায় অবদান রাখতে পারে Roasted Chana:
