Human Ego Impact Relationships: আপনি কি জানেন আপনার এই অহং একটি সুন্দর সম্পর্ককে কিভাবে নষ্ট করে দিতে পারে? সম্পূর্ণ বিষয়টি আলোচনা করা হয়েছে
Human Ego Impact Relationships: কিভাবে মানুষের অহং একটি সুন্দর সম্পর্ককে প্রভাবিত করে? জেনে নিন নেহা ক্যাডাবাম, সিনিয়র মনোবিজ্ঞানী এবং ক্যাডাবামস হাসপাতালের নির্বাহী পরিচালক কি বলেছেন
হাইলাইটস:
- মনোবিশ্লেষণের জনক সিগমুন্ড ফ্রয়েডকে অহং ধারণার প্রবর্তনের জন্য কৃতিত্ব দেওয়া হয়। তিনি একটি তিন-অংশের ব্যক্তিত্বের কাঠামোর প্রস্তাব করেছিলেন
- অহং এই দুটি বিরোধী শক্তির মধ্যে মধ্যস্থতাকারী হিসাবে কাজ করে, বাস্তবতা এবং সামাজিক নিয়মের সীমাবদ্ধতার সাথে আমাদের প্রবৃত্তির চাহিদাকে নেভিগেট করে
- একটি সুস্থ অহং আমাদের অন্যদের সম্মান করার সময় নিজেদের জন্য দাঁড়ানোর অনুমতি দেয়, বিপরীতভাবে, একটি স্ফীত অহং অহংকার এবং সুস্থ বন্ধন গঠনে অসুবিধা হতে পারে
Human Ego Impact Relationships: মনোবিজ্ঞানের জটিল ওয়েবে, মানুষের অহং-এর ধারণা এবং এর প্রভাবগুলি ব্যাপকভাবে আলোচনা করা হয়েছে। আত্ম-সচেতনতা এবং আন্তঃব্যক্তিক সম্পর্কের আমাদের বোঝার কেন্দ্রবিন্দু, অহং হল একটি গুরুত্বপূর্ণ গঠন যা আমাদের ক্রিয়াগুলিকে গভীর উপায়ে আকার দেয়।
We’re now on Telegram – Click to join
নেহা ক্যাডাবাম, সিনিয়র মনোবিজ্ঞানী এবং ক্যাডাবামস হসপিটালের নির্বাহী পরিচালক বলেছেন, “মনোবিশ্লেষণের জনক সিগমুন্ড ফ্রয়েডকে অহং ধারণার প্রবর্তনের জন্য কৃতিত্ব দেওয়া হয়। তিনি একটি তিন-অংশের ব্যক্তিত্বের কাঠামোর প্রস্তাব করেছিলেন: আইডি (আদিম ড্রাইভ এবং ইচ্ছা), সুপারইগো (আভ্যন্তরীণ নৈতিক কোড) এবং অহং।
তিনি ব্যাখ্যা করেছেন, “অহং এই দুটি বিরোধী শক্তির মধ্যে মধ্যস্থতাকারী হিসাবে কাজ করে, বাস্তবতা এবং সামাজিক নিয়মের সীমাবদ্ধতার সাথে আমাদের প্রবৃত্তির চাহিদাকে নেভিগেট করে। যত্নশীল এবং পরিবেশের সাথে মেলামেশার মাধ্যমে, অহং অন্যদের থেকে আলাদা, নিজের অনুভূতি বিকাশ করে।”
ক্যাডাবাম বলেছেন যে শৈশব থেকে শুরু করে বিশ্বের সাথে আমাদের মেলামেশাগুলির মাধ্যমে অহং তৈরি হয়। আমরা যখন স্বতন্ত্র চিন্তা ও অনুভূতির সাথে নিজেদেরকে আলাদা সত্তা হিসেবে চিনতে শিখি, তখন অহং দৃঢ় হয়।
এটি আমাদের স্ব-মূল্য, যোগ্যতা এবং পরিচয়ের বোধকেও আকার দেয় এবং আমাদেরকে “আমি” বলতে অনুমতি দেয় এবং আমাদের সারা জীবন ধরে ধারাবাহিকতার অনুভূতি প্রদান করে।
অন্যদের সাথে আমাদের মেলামেশা গঠনে অহং ভূমিকা পালন করে
অহং উল্লেখযোগ্যভাবে আকার দেয় কিভাবে আমরা অন্যদের সাথে যোগাযোগ করি। এটি আমাদের সুস্থ সীমানা বজায় রেখে অন্যদের প্রতি সহানুভূতিশীল হতে দেয়।
ক্যাডাবাম দাবি করে যে এটি আমাদের সামাজিক পরিস্থিতিতে নেভিগেট করতে সাহায্য করে, অন্যদের কাছ থেকে অনুমোদন এবং স্বীকৃতি চাই। “আমাদের অহং প্রতিযোগিতা এবং তুলনার অনুভূতিতেও অবদান রাখতে পারে। এটি আমাদের চারপাশের বিশ্বকে কীভাবে উপলব্ধি করি তা প্রভাবিত করে, আমাদের আত্ম-ধারণার লেন্সের মাধ্যমে তথ্য ফিল্টার করে।”
Read more – বিষাক্ত সম্পর্কের লক্ষণগুলি জেনে নিন এবং এটি থেকে কিভাবে মুক্তি পাবেন সেটি আলোচনা করা হল
একটি সুস্থ অহং আমাদের অন্যদের সম্মান করার সময় নিজেদের জন্য দাঁড়ানোর অনুমতি দেয়। বিপরীতভাবে, একটি স্ফীত অহং অহংকার এবং সুস্থ বন্ধন গঠনে অসুবিধা হতে পারে।
তিনি অহং বিকাশের আকারে সাংস্কৃতিক ও সামাজিক প্রভাবের ভূমিকার উপরও গুরুত্ব দেন, উল্লেখ করেন যে সাংস্কৃতিক মূল্যবোধ অহং এবং আন্তঃব্যক্তিগত গতিশীলতার প্রকাশকে নির্দেশ করে।
আপনার ইগোর সাথে একটি স্বাস্থ্যকর সম্পর্ক গড়ে তোলা
আপনার অহংকার সাথে একটি সুস্থ সম্পর্ক গড়ে তোলা মানসিক সুস্থতার চাবিকাঠি। ক্যাডাবাম দ্বারা প্রস্তাবিত অহংকার সাথে একটি স্বাস্থ্যকর সম্পর্ক গড়ে তোলার কিছু উপায় হল:
আত্ম-সচেতনতা: আপনার অহমের প্রেরণা এবং এটি কীভাবে আপনার চিন্তাভাবনা এবং আচরণকে প্রভাবিত করে তা বোঝার জন্য মননশীলতা এবং আত্মদর্শন অনুশীলন করুন।
গ্রহণযোগ্যতা: আপনার শক্তি এবং দুর্বলতা উভয়ই স্বীকার করুন। মানুষ হওয়ার অংশ হিসাবে আপনার অপূর্ণতাগুলিকে আলিঙ্গন করুন।
সহানুভূতি: শুধু অন্যদের প্রতি নয় নিজের প্রতিও দয়া এবং বোঝার প্রসারিত করুন।
বৃদ্ধির মানসিকতা: আপনার আত্মসম্মানের জন্য হুমকির পরিবর্তে চ্যালেঞ্জগুলিকে শেখার এবং বৃদ্ধির সুযোগ হিসাবে দেখুন।
ভারসাম্য: আত্মবিশ্বাস এবং নম্রতার মধ্যে ভারসাম্যের জন্য চেষ্টা করুন। আপনার সীমাবদ্ধতা স্বীকার করার সময় আপনার মূল্য স্বীকার করুন।
We’re now on WhatsApp – Click to join
নেতিবাচক স্ব-কথোপকথনকে চ্যালেঞ্জ করুন: আত্ম-সমালোচনার মাধ্যমে আপনার অহংকে আপনাকে সংজ্ঞায়িত করতে দেবেন না। আত্ম-সহানুভূতি এবং গ্রহণযোগ্যতা গড়ে তুলুন।
এইরকম জীবনধারা বিষয়ক প্রতিবেদন পেতে ওয়ান ওয়ার্ল্ড নিউজ বাংলার সাথে যুক্ত থাকুন।
