Female Friendships: “গার্লস গ্যাং” কেবল গসিপ নয়, জীবনের একটি অঙ্গ! জেনে নিন কেন প্রতিটি মহিলার জন্য এটি গুরুত্বপূর্ণ
স্বামী, সন্তান এবং পরিবার আমাদের জীবনের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ অংশ, কিন্তু প্রতিটি মহিলার মানসিক শান্তির জন্য আরেকটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল তার "গার্লস গ্যাং", অর্থাৎ বন্ধুদের একটি শক্তিশালী দল।
Female Friendships: আপনি আপনার বান্ধবীদের সাথে সময় কাটান, তখন আপনার শরীর অক্সিটোসিন নামক একটি ভালো লাগার হরমোন নিঃসরণ করে
হাইলাইটস:
- প্রতিটি মহিলারই একটি “গার্লস গ্যাং” থাকা দরকার
- নারীদের বন্ধুত্ব কেবল জৈবিক সুবিধাই দেয় না, মানসিক শান্তিও দেয়
- সবচেয়ে ভালো দিক হল, একজন নারীকে কখনোই তার বান্ধবীদের কাছে নিজেকে ব্যাখ্যা করতে হয় না
Female Friendships: আজকের দ্রুতগতির জীবনে মানুষ প্রায়শই একাকী বোধ করে। সোশ্যাল মিডিয়ার চমকপ্রদ উপস্থিতি এবং তাদের চারপাশে মানুষের উপস্থিতি সত্ত্বেও, শূন্যতার অনুভূতি থেকে যায়। বিশেষ করে মহিলারা প্রায়শই এই অনুভূতি অনুভব করেন।
স্বামী, সন্তান এবং পরিবার আমাদের জীবনের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ অংশ, কিন্তু প্রতিটি মহিলার মানসিক শান্তির জন্য আরেকটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল তার “গার্লস গ্যাং”, অর্থাৎ বন্ধুদের একটি শক্তিশালী দল। এই গার্লস গ্যাংটি কেবল শপিং বা গল্প করার জন্য নয়, বরং এটি আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের জন্যও অপরিহার্য। এর পিছনের সম্পূর্ণ বিজ্ঞানটি জেনে নেওয়া যাক।
We’re now on WhatsApp – Click to join
বন্ধুত্বের মধ্যেও বিজ্ঞান লুকিয়ে আছে
সাধারণত বিশ্বাস করা হয় যে মানুষ চাপের প্রতি সাড়া দেয়, হয় লড়াই করে অথবা পালিয়ে যায়, এই প্রক্রিয়াটিকে ফাইট-অর-ফ্লাইট মোড বলা হয়। তবে, ক্যালিফোর্নিয়া বিশ্ববিদ্যালয়ের (UCLA) গবেষণায় দেখা গেছে যে মহিলাদের আচরণ বেশ আলাদা। চাপের সময় মহিলারা একে অপরের যত্ন এবং বন্ধুত্ব বজায় রাখে।
এই কারণেই মহিলারা তাদের বান্ধবীদের সাথে আরও ঘনিষ্ঠ হন। যখন আপনি আপনার বান্ধবীদের সাথে সময় কাটান, তখন আপনার শরীর অক্সিটোসিন নামক একটি ভালো লাগার হরমোন নিঃসরণ করে। এই হরমোন তাৎক্ষণিকভাবে আপনার স্ট্রেস হরমোন (কর্টিসল) এর মাত্রা কমিয়ে দেয় এবং আপনাকে শিথিল করে। তাই, যখন আপনি অত্যন্ত ক্লান্ত বা চাপ অনুভব করেন, তখন আপনার বান্ধবীদের সাথে সময় কাটানো কেবল একটি মজার বিনোদন নয়, এটি মানসিক চাপ কমানোর একটি বৈজ্ঞানিক উপায়।
নারীদের ‘নিরাপদ স্থান’
নারীদের বন্ধুত্ব কেবল জৈবিক সুবিধাই দেয় না, মানসিক শান্তিও দেয়। অফিসের চাপ, সম্পর্কের জটিলতা, ওজন বৃদ্ধির উদ্বেগ, অথবা কাজ এবং বাড়ির ভারসাম্য বজায় রাখার সংগ্রাম – কেবল একজন মহিলাই অন্য মহিলার ব্যথা সত্যিকার অর্থে বুঝতে পারেন।
সবচেয়ে ভালো দিক হল, একজন নারীকে কখনোই তার বান্ধবীদের কাছে নিজেকে ব্যাখ্যা করতে হয় না। আপনার বান্ধবীরা কোনও বিচার না করেই আপনার সব কথা শোনে। এই আত্মীয়তার অনুভূতি একাকীত্ব এবং উদ্বেগকে দূর করতে পারে যা প্রায়শই হতাশার দিকে পরিচালিত করে।
Read more:- বলিউড সেলেবদের মতো ব্রেকআপের পরও কি প্রাক্তন প্রেমিক-প্রেমিকারা বন্ধু হতে পারেন?
এই সম্পর্কটি পার্টি এবং ডিনারের চেয়েও বেশি কিছু
“গার্লস গ্যাং” মানে কেবল সপ্তাহান্তে বাইরে আড্ডা দেওয়া বা দুপুরের খাবার বা রাতের খাবার খেতে বের হওয়া নয়, বরং এর চেয়েও অনেক বেশি কিছু। যখন আপনার কোনও কঠিন সিদ্ধান্তের মুখোমুখি হতে হয়, তখন এই বান্ধবীরা আপনার সেরা পথপ্রদর্শক। আপনি যখন সফল হন তখন তারাই আপনাকে উৎসাহিত করে এবং যখন আপনি হতাশ হন তখন তারাই আপনাকে ধরে রাখে।
এই রকম জীবনধারা বিষয়ক প্রতিবেদন পেতে ওয়ান ওয়ার্ল্ড নিউজ বাংলার সাথে যুক্ত থাকুন।
