Sports Bra: আপনি যদি জিমে প্রথম টাইমার হন তবে কীভাবে সঠিক স্পোর্টস ব্রা বেছে নেবেন তা জানুন
হাইলাইটস:
- একটি মনোরম স্পোর্টস ব্রা-তে বিনিয়োগ করা আপনার স্বাচ্ছন্দ্য এবং ভিতরের কর্মক্ষমতার জন্য অপরিহার্য
- স্পোর্টস ব্রা এর ক্ষেত্রে সঠিক আরাম সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ
Sports Bra: আপনার স্বাচ্ছন্দ্যের সাথে কাজ করা আরও স্বাস্থ্যকর জীবন-শৈলীর কাছাকাছি একটি শক্তিশালী পদক্ষেপ, এবং সঠিক গিয়ার থাকা আপনার স্বাচ্ছন্দ্য এবং কর্মক্ষমতাতে সমস্ত পার্থক্য আনতে পারে। যে সমস্ত মেয়েরা জিমনেসিয়ামে নতুন তাদের জন্য, ব্যায়ামের কিছু পর্যায়ে প্রয়োজনীয় সহায়তা এবং আরাম সরবরাহ করার জন্য সঠিক স্পোর্টস ব্রা বেছে নেওয়া অত্যাবশ্যক। অগণিত বিকল্প উপলব্ধ সহ, উপযুক্ত স্পোর্টস ব্রা সম্পর্কে সিদ্ধান্ত নেওয়া প্রথম-টাইমারদের জন্য অপ্রতিরোধ্য হতে পারে। আপনি যদি জিমে অপেশাদার হন তবে সঠিক স্পোর্টস অ্যাক্টিভিটি ব্রা বাছাই করার উপায় এখানে রয়েছে:
আপনার সমর্থন প্রয়োজন বুঝতে
আপনি একটি স্পোর্টস ব্রা খোঁজা শুরু করার আগে, আপনার ব্যায়ামের তীব্রতা এবং স্তনের দৈর্ঘ্যের উপর ভিত্তি করে আপনার সহায়তার চাহিদাগুলি অনুধাবন করা অপরিহার্য। হাঁটা, HIIT এবং লাফানোর মতো উচ্চ-প্রভাবমূলক ক্রিয়াকলাপগুলির জন্য স্তনের গতি কমাতে এবং ব্যথা কমাতে সর্বাধিক সমর্থন প্রয়োজন। “অতিরিক্ত প্রভাব” বা “সর্বাধিক নির্দেশিকা” হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ করা ক্রীড়া কার্যক্রমগুলিকে এনক্যাপসুলেশন বা কম্প্রেশনের মতো বৈশিষ্ট্য সহ লাইফ ওয়ার্কআউট রুটিনে পরিপূর্ণ কিছু সময়ে পর্যাপ্ত সহায়তা প্রদানের জন্য দেখুন। যোগব্যায়াম, পাইলেটস, বা হাঁটার মতো কম-প্রভাবমূলক ক্রিয়াকলাপের জন্য, একটি মাঝারি-সমর্থিত স্পোর্টস অ্যাক্টিভিটি ব্রা আপনাকে কুশলী এবং স্থিতিশীল রাখতে যথেষ্ট হতে পারে।
আকার নির্ধারণ করুন
স্পোর্টস ব্রা এর ক্ষেত্রে সঠিক আরাম সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, কারণ একটি অসুস্থ-ফিটিং ব্রা ব্যায়ামের সময় ব্যথা এবং এমনকি আঘাতের কারণ হতে পারে। আপনার ব্রা দৈর্ঘ্য, একটি পরিমাপ টেপ ব্যবহার বা অন্তর্বাসের দোকানে পেশাদারভাবে সাজসজ্জা করার মাধ্যমে শুরু করুন। আপনার ব্যান্ডের দৈর্ঘ্য এবং আপনার কাপের দৈর্ঘ্যের সঠিক পরিমাপ নিন। মনে রাখবেন যে স্পোর্টস ব্রা সাইজ স্বাভাবিক ব্রা সাইজিং থেকে ওঠানামা করতে পারে, তাই সবচেয়ে সঠিক আকৃতির জন্য প্রতীকের সাইজিং চার্টের সাথে পরামর্শ করা গুরুত্বপূর্ণ।
আপনার পছন্দ বিবেচনা করুন
রেসারব্যাক, পাস-ব্যাক, ফ্রন্ট-জিপ এবং পুলওভার ডিজাইন সহ স্পোর্টস ব্রাগুলি অসংখ্য স্টাইলে পাওয়া যায়, প্রতিটি অফার করে গাইড এবং বিলাসবহুলের একচেটিয়া ধাপ। কোন ফ্যাশন আপনার জন্য ব্যতিক্রমী কাজ করে তা নির্ধারণ করতে আপনার ব্যক্তিগত বিকল্প এবং আপনি যে ধরণের খেলাধুলায় নিযুক্ত হতে পারেন তা বিবেচনা করুন। রেসারব্যাক এবং পাস-ব্যাক শৈলীগুলি অতিরিক্ত সহায়তা এবং ভারসাম্য অফার করে, যেখানে সামনের জিপ ব্রাগুলি সহজ অন-অফ সুবিধা প্রদান করে। পুলওভার ব্রা, তারপর আবার, একটি অবিচ্ছিন্ন এবং সুরক্ষিত স্যুট অফার করে, ক্ল্যাস্প বা বন্ধ করার প্রয়োজন থেকে মুক্তি পান।
কর্মক্ষমতা বৈশিষ্ট্য জন্য দেখুন
যখন স্পোর্টস ব্রা খুঁজছেন, ব্যায়ামের কিছু সময়ে আরাম, নির্দেশিকা এবং শ্বাস-প্রশ্বাস বাড়াতে ডিজাইন করা পারফরম্যান্স ফাংশনগুলি দেখুন। পলিয়েস্টার এবং নাইলনের মতো কাপড় ত্বক থেকে ঘাম দূর করতে সাহায্য করে, আপনার ওয়ার্কআউটের সময় আপনাকে শুষ্ক এবং আরামদায়ক রাখে। মেশ প্যানেল বা ছিদ্রযুক্ত তথ্য অতিরিক্ত গরম হওয়া রোধ করতে এবং গুরুতর ওয়ার্কআউট ক্লাসের কিছু সময়ে আপনাকে শীতল রাখতে সরবরাহ করা বায়ুপ্রবাহ সরবরাহ করে। উপরন্তু, সামঞ্জস্যযোগ্য স্ট্র্যাপ এবং হুক-এন্ড-আই ক্লোজারগুলি আপনাকে সর্বোত্তম সান্ত্বনা এবং সমর্থনের জন্য আকারে কাস্টমাইজ করতে সহায়তা করে।
একবার আপনি আকার, সহায়তার পর্যায় এবং ফ্যাশন বিকল্পগুলির উপর ভিত্তি করে আপনার বিকল্পগুলিকে সংকুচিত করে ফেললে, স্পোর্টস ব্রাগুলিকে তাদের ফিট এবং বিলাসিতা মূল্যায়ন করার জন্য চেষ্টা করার সময় এসেছে। আপনার বক্ষ, আন্ডারব্যান্ড এবং স্ট্র্যাপের চারপাশে ব্রা কেমন অনুভব করে তা নিশ্চিত করুন, এটি আপনার ত্বকে খনন না করেই একটি ঠিক নির্দেশিকা প্রদান করে তা নিশ্চিত করুন। প্রসারিত করুন এবং আপনার সমস্ত অনুশীলনের মাধ্যমে আপনি যে নড়াচড়াগুলি করবেন তা অনুকরণ করতে এবং স্পোর্টস ব্রা আপনার স্তনকে কতটা সুন্দরভাবে ধরে রাখে এবং সমর্থন করে তা নির্ধারণ করুন। যদি কার্যকর হয়, আপনার শরীর এবং শখের স্তরে উচ্চ-মানের বোধ করে এমন একটি আবিষ্কার করতে কয়েকটি বিশেষ নিদর্শন এবং আকার পরীক্ষা করুন।
We’re now on WhatsApp- Click to join
গুণমানে বিনিয়োগ করুন
যদিও এটি আর্থিক-বান্ধব বিকল্পগুলি বেছে নেওয়ার জন্য লোভনীয়, একটি মনোরম স্পোর্টস ব্রা-তে বিনিয়োগ করা আপনার স্বাচ্ছন্দ্য এবং ভিতরের কর্মক্ষমতার জন্য অপরিহার্য। একটি সঠিকভাবে তৈরি স্পোর্টস ব্রা দীর্ঘস্থায়ী, আর্দ্রতা-উত্তেজক পদার্থ থেকে উত্পাদিত দীর্ঘ-স্থায়ী বিলাসিতা অফার করবে, এটি শেষ পর্যন্ত অর্থায়নের জন্য উপযুক্ত করে তুলবে। অ্যাক্টিভওয়্যার এবং স্পোর্টস ব্রাগুলিতে তার তথ্যের জন্য স্বীকৃত বৈধ নির্মাতাদের সন্ধান করুন এবং কেনার আগে ব্রাগুলির সেরা এবং কার্যকারিতা পরিমাপ করতে বিভিন্ন গ্রাহকদের কাছ থেকে মূল্যায়ন পরীক্ষা করুন।
এইরকম আরও জীবনধারার প্রতিবেদন পেতে ওয়ান ওয়ার্ল্ড নিউজ বাংলার সাথে যুক্ত থাকুন।
