Best Skincare Routine After 30s: ৩০ বছর বয়সে দেখাবে ১৮ বছরের তরুণীর মতো, ত্বকের তরুণ্যতা বজায় রাখতে এই ৫টি স্কিনকেয়ার টিপস মেনে চলুন
কিছু স্মার্ট স্কিনকেয়ার রুটিন গ্রহণ করে, আপনি বয়সের এই পর্যায়ের পরেও আপনার ত্বককে রক্ষা করতে পারেন এবং এটিকে আগের চেয়ে আরও উজ্জ্বল করে তুলতে পারেন।
Best Skincare Routine After 30s: ৩০ বছর বয়স পার হওয়ার সাথে সাথে ত্বকে অনেক পরিবর্তন আসতে শুরু করে
হাইলাইটস:
- বয়স বাড়ার সাথে সাথে মুখের উজ্জ্বলতা কমে যেতে থাকে
- আপনার ত্বক সুস্থ রাখতে আপনি কিছু টিপস অবলম্বন করতে পারেন
- আপনার স্কিনকেয়ার রুটিনে এইগুলি যুক্ত করুন
Best Skincare Routine After 30s: প্রায়শই ৩০ বছর বয়সের পর মহিলাদের ত্বকের কোলাজেন কমতে শুরু করে এবং এটি তার স্বাভাবিক উজ্জ্বলতা হারাতে শুরু করে। এর মানে এই নয় যে তরুণ এবং উজ্জ্বল ত্বক এখন কেবল স্বপ্নের ব্যাপার। হ্যাঁ, কিছু স্মার্ট স্কিনকেয়ার রুটিন গ্রহণ করে, আপনি বয়সের এই পর্যায়ের পরেও আপনার ত্বককে রক্ষা করতে পারেন এবং এটিকে আগের চেয়ে আরও উজ্জ্বল করে তুলতে পারেন।
We’re now on WhatsApp – Click to join
সানস্ক্রিনকে সঙ্গী বানান
যদি আপনি আপনার ত্বককে অকাল বার্ধক্যের হাত থেকে রক্ষা করতে চান, তাহলে প্রতিদিন সানস্ক্রিন লাগানোর অভ্যাস করুন। হ্যাঁ, শুধুমাত্র রোদে বেরোনোর সময়ই নয়, ঘরের ভেতরে থাকাকালীনও সানস্ক্রিন লাগান। সূর্যের ক্ষতিকারক UVA এবং UVB রশ্মি কেবল ট্যানিং এবং পিগমেন্টেশনই তৈরি করে না, বরং কোলাজেন ভেঙে বলিরেখা এবং সূক্ষ্ম রেখাও তৈরি করে। আবহাওয়া যাই হোক না কেন, কমপক্ষে SPF 30 সহ একটি সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন।
রেটিনলও গুরুত্বপূর্ণ
রেটিনল ভিটামিন A থেকে উদ্ভূত এবং ত্বকের যত্নের জন্য একটি আশীর্বাদ। এটি কোলাজেন উৎপাদন বাড়ায়, কোষের পুনর্নবীকরণকে ত্বরান্বিত করে এবং সূক্ষ্ম রেখা কমাতেও সাহায্য করে। শুধু তাই নয়, এটি ব্রণ এবং অসম ত্বকের রঙের জন্যও কার্যকর। প্রথমে কম ঘনত্বের রেটিনল ব্যবহার করুন এবং ধীরে ধীরে পরিমাণ বাড়ান। রাতে এটি প্রয়োগ করা ভালো, তবে পরের দিন সানস্ক্রিন লাগাতে ভুলবেন না।
We’re now on Telegram – Click to join
চোখের যত্ন
আমাদের মুখের সবচেয়ে পাতলা এবং কোমল ত্বক হল চোখের চারপাশ। এখানেই বার্ধক্যের লক্ষণগুলি প্রথম দেখা যায়, যেমন কালো দাগ এবং ফোলাভাব। ৩০ বছর বয়সের পরে একটি ভালো আই ক্রিম ব্যবহার করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। এমন একটি আই ক্রিম বেছে নিন যাতে হায়ালুরোনিক অ্যাসিড, পেপটাইড এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থাকে। এটি আপনার চোখের চারপাশের ত্বককে হাইড্রেটেড রাখবে এবং এই সমস্যাগুলির বিরুদ্ধে লড়াই করতে সাহায্য করবে।
ফেসিয়াল ম্যাসাজের মাধ্যমে প্রাকৃতিক উজ্জ্বলতা অর্জন করুন
ফেসিয়াল ম্যাসাজ কেবল পার্লারের মধ্যেই সীমাবদ্ধ নয়, আপনি বাড়িতেও নিয়মিত আপনার ত্বক ম্যাসাজ করতে পারেন। এটি রক্ত প্রবাহ উন্নত করে, যা আপনার ত্বকে পর্যাপ্ত অক্সিজেন এবং পুষ্টি সরবরাহ করে। এটি ত্বককে টানটান করতে এবং মুখের ফোলাভাব কমাতেও সহায়ক। এর জন্য, আপনার প্রিয় ফেসিয়াল অয়েল বা ময়েশ্চারাইজার দিয়ে উপরের দিকে এবং বাইরের দিকে আলতো করে ম্যাসাজ করুন। এটি আপনাকে কেবল আরাম বোধ করাবে না বরং আপনার ত্বককে একটি প্রাকৃতিক উজ্জ্বলতাও দেবে।
Read more:- স্নানের পর এই ৫টি কাজ করলে আপনার ত্বক এবং চুল উভয়েরই ক্ষতি হবে
ডাবল ক্লিনজিং
সারাদিন ধরে ত্বকে ধুলো, ময়লা, মেকআপ এবং দূষণ জমে থাকে। মুখ সম্পূর্ণরূপে অপসারণের জন্য কেবল একবার মুখ ধোয়া যথেষ্ট নয়। এখানেই ডাবল ক্লিনজিং কাজে আসে। প্রথমে মেকআপ তোলার জন্য অয়েল বেসড ক্লিনজার ব্যবহার করুন। তারপর মুখ ধুয়ে পুনরায় ওয়াটার বেসড ক্লিনজার দিয়ে আপনার মুখ ভালো করে ধুয়ে ফেলুন।
এই রকম রূপচর্চা বিষয়ক প্রতিবেদন পেতে ওয়ান ওয়ার্ল্ড নিউজ বাংলার সাথে যুক্ত থাকুন।
