Period Hygiene Tips in Monsoon: বর্ষাকালে পিরিয়ডের সময় নোংরা শৌচাগার ব্যবহার করেন? এই ভুলগুলো এড়িয়ে চলুন, কিছু জরুরি টিপস কাজে লাগান
বর্ষাকালে পিরিয়ডের স্বাস্থ্যবিধি সংক্রান্ত পরামর্শ পিরিয়ডের সময় পরিচ্ছন্নতার বিষয়টি সবসময়ই মাথায় রাখা উচিত, তবে বর্ষাকালে এটি বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ।
Period Hygiene Tips in Monsoon: বৃষ্টি স্বস্তি দিতে পারে, কিন্তু এই ঋতুটি সময়কালের দিক থেকে খুবই সংবেদনশীল, কারণ সংক্রমণের ঝুঁকি প্রবল থাকে
হাইলাইটস:
- পিরিয়ডের সময় মহিলাদের নিজেদের যত্ন নেওয়া জরুরি
- পিরিয়ডের সময় পরিচ্ছন্নতার বিষয়টি সবসময়ই মাথায় রাখা উচিত
- পরিষ্কার জল দিয়ে যোনি পরিষ্কার করুন এবং ঘন ঘন ভেজানো থেকে বিরত থাকুন
Period Hygiene Tips in Monsoon: বর্ষাকাল প্রখর গরম থেকে স্বস্তি দিলেও, এর সাথে নানা ধরনের শারীরিক অসুস্থতাও দেখা দেয়। বাতাসে আর্দ্রতা বেড়ে যাওয়ায় ব্যাকটেরিয়া ও ছত্রাক সংক্রমণের ঝুঁকি বাড়ে। তাই, পিরিয়ডের সময় মহিলাদের নিজেদের যত্ন নেওয়া জরুরি।
We’re now on WhatsApp – Click to join
বর্ষাকালে পিরিয়ডের স্বাস্থ্যবিধি সংক্রান্ত পরামর্শ
পিরিয়ডের সময় পরিচ্ছন্নতার বিষয়টি সবসময়ই মাথায় রাখা উচিত, তবে বর্ষাকালে এটি বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ। চলুন, পিরিয়ডের সময়কার পরিচ্ছন্নতা বজায় রাখার কিছু উপায় জেনে নেওয়া যাক:
যোনি পরিষ্কার রাখুন
বাতাসে আর্দ্রতা যত বেশি থাকে, যোনির পিএইচ ভারসাম্য তত বেশি পরিবর্তিত হয়। এটি ব্যাকটেরিয়া এবং ছত্রাকের বংশবৃদ্ধির জন্য অনুকূল পরিবেশ তৈরি করে। ফলে, ব্যাকটেরিয়া ও ছত্রাক সংক্রমণের ঝুঁকি বেড়ে যায়। এটি এড়াতে, পরিষ্কার জল দিয়ে যোনি পরিষ্কার করুন এবং ঘন ঘন ভেজানো থেকে বিরত থাকুন।
আঁটসাঁট ও ভেজা পোশাক পরা পরিহার করুন
বর্ষাকালে আঁটসাঁট পোশাক, বিশেষ করে স্কিনি জিন্স, অতিরিক্ত আঁটসাঁট শর্টস এবং অন্তর্বাস পরা এড়িয়ে চলুন। আঁটসাঁট পোশাকের আর্দ্রতা যোনি ছত্রাক সংক্রমণ এবং মূত্রনালীর সংক্রমণের ঝুঁকি বাড়াতে পারে। সুতির অন্তর্বাস পরা সবচেয়ে ভালো বিকল্প হতে পারে।
মাসিক পরিচ্ছন্নতার যত্ন নিন
পিরিয়ডের সময় স্যানিটারি প্যাড দীর্ঘক্ষণ পরে থাকা উচিত নয়; প্রতি চার ঘণ্টা পর পর তা পরিবর্তন করা একটি বুদ্ধিমানের কাজ। পুনরায় ব্যবহারযোগ্য প্যাড বা মেনস্ট্রুয়াল কাপ ব্যবহার করাও একটি ভালো বিকল্প হতে পারে। পিরিয়ড প্যান্টি, মেনস্ট্রুয়াল কাপ বা ট্যাম্পনের মতো মাসিকের পণ্য কেনার সময় ব্র্যান্ডের বিষয়টি বিবেচনা করুন।
যৌনাঙ্গের লোম পরিষ্কার করা এড়িয়ে চলুন
বাতাসের আর্দ্রতা আপনার ত্বককে সংবেদনশীল করে তুলতে পারে এবং এই সময়ে যৌনাঙ্গের লোম সংক্রমণ থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করে। তাই, এই মরসুমে শেভিং বা ওয়াক্সিং বিশেষভাবে এড়িয়ে চলা উচিত।
Read more:- মাসিকের আগে কেন মুখে ব্রণ দেখা দেয়? হরমোনের পরিবর্তনই কী আসল কারণ?
বৃষ্টিতে ভিজে যাওয়ার পর পরিষ্কার করা প্রয়োজন
বৃষ্টিতে ভিজে যাওয়ার পর আপনার গোপনাঙ্গ পরিষ্কার করা অপরিহার্য। হালকা গরম জল, মৃদু ইন্টিমেট ওয়াশ বা নিরাপদ হাইজিন ওয়াইপস ব্যবহার করুন। সুগন্ধিযুক্ত সাবান বা পণ্য ব্যবহার করা থেকে বিরত থাকুন।
নোংরা শৌচাগার ব্যবহার করবেন না
নোংরা টয়লেট ও বাথরুমে পিরিয়ডের পণ্য পরিবর্তন করা থেকে বিরত থাকুন, কারণ নোংরা জায়গায় ক্ষতিকর ব্যাকটেরিয়া ও ছত্রাক দ্রুত ছড়িয়ে পড়ে।
এই রকম স্বাস্থ্য সম্পর্কিত প্রতিবেদন পেতে ওয়ান ওয়ার্ল্ড নিউজ বাংলার সাথে যুক্ত থাকুন।
