Harmful foods for kidney: এই ১০টি খাবার কিডনির জন্য বিষের সমান, আপনি যদি সুস্থ থাকতে চান তাহলে আজই আপনার ডায়েট থেকে বাদ দিন
আপনি যদি আপনার কিডনি সুস্থ রাখতে চান (Healthy diet for kidney), তাহলে আজ এই নিবন্ধে আমরা আপনাকে এমন ১০টি খাবার সম্পর্কে বলব যা আপনার এড়িয়ে চলা উচিত।
Harmful foods for kidney: কিডনির সমস্যা এড়াতে ডায়েট থেকে এই ১০টি খাবার বাদ দিন
হাইলাইটস:
- কিডনি আমাদের শরীরের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ
- তবে কিছু খাবার কিডনির ক্ষতি করতে পারে
- অতএব, এই ধরনের খাবারগুলি শীঘ্রই খাদ্যতালিকা থেকে বাদ দেওয়া উচিত
Harmful foods for kidney: কিডনি আমাদের শরীরের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ একটি অঙ্গ। এটি আমাদের শরীর থেকে বর্জ্য পদার্থ অপসারণ করতে সাহায্য করে। এটি শরীরে জল, লবণ এবং খনিজগুলির একটি স্বাস্থ্যকর ভারসাম্য বজায় রাখে এবং প্রয়োজনীয় হরমোন তৈরি করে রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করে।
We’re now on WhatsApp – Click to join
তবে আজকাল পরিবর্তিত জীবনধারার কারণে কিডনি অসুস্থ হতে শুরু করেছে (Harmful foods for kidney)। খারাপ খাদ্যাভ্যাস এবং জীবনযাত্রার কারণে আজকাল কিডনির সমস্যার ঝুঁকি বাড়েছে। আপনি যদি আপনার কিডনি সুস্থ রাখতে চান (Healthy diet for kidney), তাহলে আজ এই নিবন্ধে আমরা আপনাকে এমন ১০টি খাবার সম্পর্কে বলব যা আপনার এড়িয়ে চলা উচিত।
অ্যাভোকাডো
অ্যাভোকাডো নানাভাবে উপকারী। এতে প্রচুর পরিমাণে স্বাস্থ্যকর ফ্যাট, ফাইবার এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে। তবে এতে উচ্চ পটাসিয়াম রয়েছে, যার কারণে কিডনির সমস্যায় আক্রান্ত ব্যক্তিদের এটি এড়িয়ে চলা উচিত।
দুগ্ধজাত খাবার
দুগ্ধজাত খাবার যেমন পনির, মাখন এবং ক্রিম কিডনির উপর চাপ সৃষ্টি করতে পারে এবং কোলেস্টেরলের মাত্রা বাড়াতে পারে। এটি কিডনির কার্যকারিতা ব্যাহত করতে পারে এবং হার্ট সংক্রান্ত সমস্যা বাড়াতে পারে।
We’re now on Telegram – Click to join
প্রক্রিয়াজাত মাংস
আপনি যদি কিডনি রোগের শিকার হন তবে প্রক্রিয়াজাত মাংস থেকে দূরে থাকা আপনার পক্ষে ভাল হবে। এই ধরণের মাংসগুলিতে উচ্চ পরিমাণে সোডিয়াম এবং অস্বাস্থ্যকর চর্বি থাকে, যা রক্তচাপ বাড়াতে পারে এবং কিডনির ক্ষতি করতে পারে।
টমেটো
টমেটোতে প্রচুর পরিমাণে পটাসিয়াম থাকে, যা কিডনির জন্য ক্ষতিকর হতে পারে। আপনি যদি কিডনির সমস্যায় ভুগছেন বা আপনার কিডনি সুস্থ রাখতে চান, তাহলে টমেটো থেকে দূরে থাকাই ভালো।
কমলালেবু
কমলালেবু বা এর রস স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী, তবে এতে পটাশিয়ামের পরিমাণ বেশি থাকে, যা কিডনির জন্য ক্ষতিকর। কিডনির রোগের ক্ষেত্রে ভুল করেও এটিকে ডায়েটে অন্তর্ভুক্ত করবেন না।
লাল মাংস
রেড মিট অর্থাৎ লাল মাংসে উচ্চমাত্রার প্রোটিন এবং ফসফরাস থাকে, যা কিডনির ওপর চাপ সৃষ্টি করতে পারে। এমন পরিস্থিতিতে এটি বেশি পরিমাণে খেলে কিডনির ক্ষতি হতে পারে বা কিডনি রোগে আক্রান্তদের সমস্যা বাড়তে পারে।
প্যাকেটজাত খাবার
প্যাকেটজাত খাবার সব দিক থেকেই স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর। অনেক টিনজাত শাক-সবজি তাজা রাখতে উচ্চ সোডিয়াম থাকে, যা রক্তচাপ বাড়াতে পারে এবং সময়ের সাথে সাথে কিডনির উপর চাপ দিতে পারে।
পরিশোধিত চিনি
পরিশোধিত চিনি সমৃদ্ধ খাবার, যেমন সোডা এবং মিষ্টি ওজন বৃদ্ধি, উচ্চ রক্তচাপ এবং কিডনির উপর চাপ সৃষ্টি করতে পারে। যার ফলে কিডনির সমস্যা বাড়তে পারে এবং অন্যান্য অনেক সমস্যা হতে পারে।
Read more:- কিডনিতে পাথর হলে কি ক্যান্সার হতে পারে? এখানে বিশেষজ্ঞরা কি বলেছেন শুনুন
মদ্যপান
অতিরিক্ত মদ্যপান কিডনির কার্যকারিতাকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করতে পারে, রক্তচাপ বৃদ্ধি পেতে পারে, শরীর জলশূন্য হয়ে যেতে পারে, যার কারণে কিডনি রোগের ঝুঁকি দ্রুত বৃদ্ধি পায়।
স্বাস্থ্য এবং জীবনধারা সংক্রান্ত আরও প্রতিবেদন পেতে ওয়ান ওয়ার্ল্ড নিউজ বাংলার সাথে যুক্ত থাকুন।
