Broccoli Side Effects: হিমেল দিনে কি রোজ ব্রকোলি খাচ্ছেন? নিজের অজান্তেই বিপদ ডেকে আনছেন না তো!

Broccoli Side Effects: যে কোনও ভালো জিনিসই অতিরিক্ত খেলে ক্ষতি, তেমনই হল ব্রকোলি

হাইলাইটস:

  •  ওজন কমানো থেকে শুরু করে কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণ, এই সবজির রয়েছে একাধিক গুন
  •  তাই শীতের কটা দিন প্রত্যেক বাড়ির হেঁশেলেই ব্রকোলির হাজিরা
  •  তবে অতিরিক্ত ব্রকোলি খেলে হিতে বিপরীত হওয়ার সম্ভাবনা বাড়ে

Broccoli Effects on Health: শীতের শুরু থেকেই বাজারে হাজির হয়েছে মরশুমি সবজি ব্রকোলি। ওজন কমানো থেকে শুরু করে কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণ, ব্রকোলির রয়েছে একাধিক গুন। তাই শীতের কটা দিন প্রত্যেক বাড়ির হেঁশেলেই ব্রকোলির হাজিরা। তবে, যে কোনও ভালো জিনিসেরই মাত্রারিক্ত ব্যবহার স্বাস্থ্যকর নয়। পুষ্টিবিদরা জানাচ্ছেন, অতিরিক্ত ব্রকোলি খেলে হিতে বিপরীত হওয়ার সম্ভাবনা বাড়ে।

We’re now on WhatsApp – Click to join

এই রোগ থাকলে ব্রকোলি খাবেন না

পুষ্টিবিদদের মতে, থাইরয়েড রোগীরা অতিরিক্ত ব্রকোলি খেলে ঘনিয়ে আসতে পারে বিপদ। এই সবজিতে থাকা গয়োট্রোজেন থাইরয়েড গ্রন্থিতে নেগেটিভ প্রভাব ফেলে। তার ফলে এই গ্রন্থির কাজ ক্ষতিগ্রস্থ হয়। নিয়মিত ব্রকোলি খেলে থাইরয়েডের সমস্যা বাড়ার আশঙ্কা তৈরি হয়।

আশঙ্কা বাড়ে হাইপার থাইরয়েডিজমের 

ব্রকোলিতে থাকা থিয়োকাইনেটস-এর কারণে হাইপার থাইরোডিজমের ফাঁদে পরার আশঙ্কা তৈরী হয়। যার জেরে ওজন বৃদ্ধি, দুর্বলতা, চুল ওঠা, বেশি ঘাম হওয়ার মতো উপসর্গ দেখা দেয় শরীরে।

পিছু নিতে পারে এই সমস্যাও

বাঁধাকপির সম গোত্রীয় সবজি হল ব্রকোলি। তাই বেশি পরিমাণে খেলেই গ্যাস, পেট ফাঁপার মতো সমস্যা দেখা দিতে পারে।

পড়তে হবে কোষ্ঠকাঠিন্যের ফাঁদে

পুষ্টিবিদরা জানাচ্ছেন, অতিরিক্ত ব্রকোলি খেলে কোষ্ঠকাঠিন্যের ফাঁদে পড়ার আশঙ্কা তৈরী হয়। ব্রকোলিতে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার রয়েছে। তবে অল্প পরিমাণে খেলে তা শরীরের জন্য উপকারী। অতিরিক্ত খেলেই ঘনিয়ে আসবে বিপদ!

https://youtu.be/zsYXz797698?si=sQmaUmt1PNtLgorT

ব্রকোলির জেরে রক্ত জমাট বাঁধায় প্রভাব

ব্রকোলিতে প্রচুর ভিটামিন K রয়েছে। দেহে এই ভিটামিনের পরিমাণ বেড়ে গেলে রক্ত পাতলা হয়ে যায়। ফলে কোথাও কেটে গেলে সহজে রক্ত বন্ধ হতে চায় না।

স্ট্রোকের আশঙ্কাও বাড়বে 

স্যালাডে কাঁচা ব্রকোলি খেলেও ভয়ঙ্কর বিপদের আশঙ্কা তৈরী হয়। এর জেরে মস্তিষ্কে রক্তক্ষরণ বা স্ট্রোকের ঝুঁকি বাড়ে।

এইরকম স্বাস্থ্য এবং জীবনধারা সম্পর্কিত প্রতিবেদন পেতে ওয়ান ওয়ার্ল্ড নিউজ বাংলার সাথে যুক্ত থাকুন।

Sanjana Chakraborty

Professional Content Writer

44 Comments

  1. Since the admin of this website is working, no doubt very rapidly it will be
    renowned, due to its quality contents. I saw similar here: %random_link% and also here: %random_link%

  2. Howdy, i read your blog occasionally and i own a similar one and i was just wondering if you get a lot of spam
    feedback? If so how do you stop it, any plugin or anything you can suggest?
    I get so much lately it’s driving me crazy so any support is very much appreciated.
    I saw similar here: e-commerce and also here:
    sklep online

  3. You actually make it appear really easy along with your presentation however I to find this topic to be really
    one thing which I believe I’d by no means understand. It kind of feels too complicated and extremely huge for me.

    I’m having a look ahead on your next post, I’ll try to get the grasp of it!
    I saw similar here: sklep internetowy and also here:
    dobry sklep (https://velorian.top)

  4. Hi! This is kind of off topic but I need some guidance from an established blog.
    Is it very hard to set up your own blog? I’m not very techincal but I can figure things out pretty
    fast. I’m thinking about making my own but I’m not sure where to begin. Do you have any ideas or suggestions?
    Appreciate it I saw similar here: sklep online and also here:
    sklep internetowy

  5. Hey! Do you know if they make any plugins to assist with Search Engine Optimization? I’m trying to get
    my blog to rank for some targeted keywords but I’m not seeing very good results.

    If you know of any please share. Thank you! You can read similar article here: Sklep online

  6. Hello! Do you know if they make any plugins to assist with SEO?
    I’m trying to get my blog to rank for some targeted keywords but I’m
    not seeing very good results. If you know of
    any please share. Thanks! You can read similar art here:
    Najlepszy sklep

  7. Hi! Do you know if they make any plugins to assist with SEO?
    I’m trying to get my site to rank for some targeted keywords but I’m not seeing very good
    success. If you know of any please share. Thanks! I saw similar blog here:
    Hitman.agency

  8. When I originally commented I clicked the -Notify me when new surveys are added- checkbox and from now on when a comment is added I receive four emails with the exact same comment. Can there be however you can get rid of me from that service? Thanks!

  9. Can I just say thats a relief to get a person that truly knows what theyre discussing on the web. You actually understand how to bring a concern to light and produce it important. The diet need to read this and can see this side with the story. I cant believe youre not more well-liked since you undoubtedly contain the gift.

  10. Strong blog. I acquired several nice info. I?ve been keeping a watch on this technology for a few time. It?utes attention-grabbing the method it retains totally different, however many of the primary components remain a similar. have you observed a lot change since Search engines created their own latest purchase in the field?

  11. “I would like to express appreciation to you for rescuing me from this particular condition. After researching through the the net and coming across basics which were not productive, I was thinking my life was gone. Being alive devoid of the solutions to the problems you’ve sorted out by means of this site is a crucial case, as well as ones which might have in a wrong way affected my entire career if I had not come across your blog post. Your mastery and kindness in playing with almost everything was precious. I’m not sure what I would’ve done if I had not encountered such a thing like this. I am able to at this point relish my future. Thanks a lot so much for your high quality and results-oriented help. I will not think twice to suggest your site to any person who should get assistance on this matter.”

  12. The when I just read a weblog, I really hope who’s doesnt disappoint me around this place. I mean, I know it was my replacement for read, but I actually thought youd have something fascinating to mention. All I hear can be a few whining about something that you could fix when you werent too busy looking for attention.

  13. Good ? I should certainly pronounce, impressed with your web site. I had no trouble navigating through all the tabs as well as related information ended up being truly simple to do to access. I recently found what I hoped for before you know it at all. Quite unusual. Is likely to appreciate it for those who add forums or anything, web site theme . a tones way for your client to communicate. Nice task..

Leave a Reply

Your email address will not be published.