Amla Benefits: আজকের প্রতিবেদনে জেনে নিন আমলকী খেলে কী কী উপকার পাওয়া যাবে
হাইলাইটস:
- আমলকী একাধিক পুষ্টিগুণে ভরপুর একটি ফল
- অনেকেই এর টক স্বাদ পছন্দ করেন
- প্রতিদিন এই ফল খাওয়া স্বাস্থ্য এবং ত্বক উভয়ের জন্যই উপকারী
Amla Benefits: নতুন মাস শুরু হতেই আবহাওয়ার পরিবর্তন শুরু হয়েছে। শীতের মাস শীঘ্রই আসতে চলেছে এবং আবহাওয়ার পরিবর্তনের সাথে সাথেই শরীরেও অনেক পরিবর্তন হতে শুরু করে। যখনই আবহাওয়া পরিবর্তন হয়, আমাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা দুর্বল হয়ে পরে। এমন পরিস্থিতিতে পরিবর্তিত আবহাওয়ার পাশাপাশি স্বাস্থ্যের বিশেষ যত্ন নেওয়া জরুরি। দুর্বল রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা প্রায়ই একজনকে অনেক রোগের শিকার করে। এমন পরিস্থিতিতে, আমলকী আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে একটি দুর্দান্ত বিকল্প।
We’re now on WhatsApp – Click to join
ভিটামিন সি, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং প্রয়োজনীয় পুষ্টি সমৃদ্ধ আমলকী শুধুমাত্র রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় না বরং আপনার হজমশক্তিও উন্নত করে। তাই আর দেরি না করে আজকের এই নিবন্ধ থেকে জেনে নিন আপনার খাদ্যতালিকায় আমলকী অন্তর্ভুক্ত করার কিছু আশ্চর্যজনক উপকারিতা সম্পর্কে।
হার্টের স্বাস্থ্য ভালো রাখে
আজকাল নানা কারণে মানুষের হৃৎপিণ্ড অসুস্থ হতে শুরু করেছে। এমন পরিস্থিতিতে আমলকী হার্টের স্বাস্থ্যের উন্নতিতে খুবই উপকারী প্রমাণিত হয়েছে। আমলকী খাওয়া কোলেস্টেরলের মাত্রা কমাতে, হৃদরোগের ঝুঁকি কমাতে এবং হৃদপিন্ডের সামগ্রিক উন্নতিতে সাহায্য করে।
হজম ক্ষমতা বাড়ায়
আমলকী হজমে সাহায্য করে। এটি খেলে কোষ্ঠকাঠিন্য থেকে মুক্তি মেলে এবং অন্ত্রের স্বাস্থ্য ভালো থাকে। এটি পাকস্থলীতে অ্যাসিডের ভারসাম্য বজায় রাখতে সাহায্য করে এবং হজমে ক্ষমতা উন্নতি করতে পারে।
ত্বকের জন্যও উপকারী
স্বাস্থ্যের পাশাপাশি আমলকী ত্বকের জন্যও বেশ উপকারী। ভিটামিন সি সমৃদ্ধ আমলকী রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়, শরীরে আয়রন শোষণে সাহায্য করে এবং স্বাস্থ্যকর ত্বককে উন্নত করে।
We’re now on Telegram – Click to join
বাতের সমস্যায় উপকারী
আমলকীর অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি বৈশিষ্ট্যগুলি শরীরের প্রদাহ কমাতে সাহায্য করতে পারে, যা আর্থ্রাইটিস এবং অন্যান্য প্রদাহজনিত রোগের মতো পরিস্থিতিতে উপকারী হতে পারে।
Read more:- এই পরিচিত মশলার জল স্বাস্থ্যের জন্য আশীর্বাদ, আয়ুর্বেদেও এর উপকারিতার উল্লেখ রয়েছে
অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য
আমলকীতে শক্তিশালী অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট রয়েছে, যা অক্সিডেটিভ স্ট্রেসের বিরুদ্ধে লড়াই করতে এবং ফ্রি র্যাডিকেল গুলির কারণে কোষগুলিকে ক্ষতির হাত থেকে রক্ষা করতে সহায়তা করে।
স্বাস্থ্য এবং জীবনধারা সম্পর্কিত আরও প্রতিবেদন পেতে ওয়ান ওয়ার্ল্ড নিউজ বাংলার সাথে যুক্ত থাকুন।
