Active Sex Life Helps You Lose Weight: সক্রিয় যৌন জীবন আপনাকে ওজন কমাতে সাহায্য করে কিনা তা জানুন
Active Sex Life Helps You Lose Weight: একটি সক্রিয় যৌন জীবন আপনাকে ওজন কমাতে সাহায্য করতে পারে?
হাইলাইটস:
- যৌন আমোদপ্রমোদে জড়িত হওয়া শারীরিক অনুশীলনের একটি আকার হতে পারে
- একটি পরিপূর্ণ মিলন জীবন অবশ্যই অনেক প্রক্রিয়ার মাধ্যমে একটি স্বাস্থ্যকর শরীরের ওজনে অবদান রাখতে পারে
Active Sex Life Helps You Lose Weight: ওজন কমানোর সন্ধানে, লোকেরা নিয়মিত বিভিন্ন ওয়ার্কআউট আবিষ্কার করে, পুষ্টির সমন্বয় থেকে শুরু করে জোরালো ব্যায়াম ওয়ার্কআউট পর্যন্ত। যাইহোক, একটি উপাদান যা খুব কমই উল্লেখ করা হয়েছে তবে আগ্রহ অর্জন করেছে তা হল সক্রিয় যৌন জীবনধারা এবং ওজন হ্রাসের মধ্যে সম্পর্ক। যদিও এটি আর প্রচলিত ওজন কমানোর কৌশলগুলির প্রতিস্থাপন নয়, গবেষণায় দেখা গেছে যে একটি পরিপূর্ণ মিলন জীবন অবশ্যই অনেক প্রক্রিয়ার মাধ্যমে একটি স্বাস্থ্যকর শরীরের ওজনে অবদান রাখতে পারে।
যৌন আমোদপ্রমোদে জড়িত হওয়া শারীরিক অনুশীলনের একটি আকার হতে পারে। যদিও এটি আর জিমনেসিয়ামের পরামর্শের মতো তীব্র হতে পারে না, যৌনতা ক্যালোরি পরায়। নির্দিষ্ট সংখ্যাটি পিরিয়ড, তীব্রতা এবং স্বতন্ত্র শারীরবৃত্তীয় বিষয়গুলির উপর নির্ভর করে পরিবর্তিত হয়, তবে গবেষণায় আশা করা হয়েছে যে যৌন আগ্রহের একটি অধিবেশন ৮৫ থেকে ২৫০ ক্যালোরি বা তার বেশি যেকোনো জায়গায় জ্বলতে পারে। যদিও এই ক্যালোরি পোড়া অত্যধিক ব্যায়ামের মতো স্বাস্থ্যকর নাও হতে পারে, তবুও সাধারণ যৌন শখ স্বাভাবিক শক্তি ব্যয়ে অবদান রাখতে পারে।
অধিকন্তু, সহবাস বিপাকের উপর একটি উচ্চ-মানের প্রভাব ফেলবে। যৌন উত্তেজনা এবং শখের সময়, হৃদস্পন্দন এবং রক্তের গ্লাইড বৃদ্ধি পায়, যা ধাপে ধাপে অগ্রসর হয় এবং টিস্যুতে অক্সিজেন প্রেরণ করে। এই উচ্চতর বিপাকীয় অবস্থা সম্ভবত যৌনতার সময় এবং পরে উভয় ক্ষেত্রেই শরীরের ক্যালোরি-বার্নিং ক্ষমতা বাড়াতে পারে। উপরন্তু, প্রতিদিনের যৌন কার্যকলাপ হরমোনের স্থিতিশীলতা সামঞ্জস্য করতেও সাহায্য করতে পারে, কর্টিসল রেঞ্জ সহ, যা খাদ্য এবং বিপাকের তাগিদে প্রভাব ফেলতে পারে।
শারীরিক দিকগুলির বাইরে, একটি সুস্থ মিলন জীবনের মানসিক এবং মানসিক আশীর্বাদও ওজন কমানোর প্রচেষ্টাকে সরাসরি সমর্থন করতে পারে না। যৌন আগ্রহ এন্ডোরফিন এবং অন্যান্য অভিজ্ঞতা-শীর্ষ হরমোন প্রকাশ করে যা চাপ, উত্তেজনা এবং বিষণ্নতা কমাতে পারে। এই মানসিক সুবিধাগুলি দুর্বল আবেগের মাধ্যমে উদ্ভূত মানসিক খরচ বা লোভকে প্রশমিত করতে পারে, যার ফলে স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাসের প্রচার এবং ওজন ব্যবস্থাপনা লক্ষ্যে সহায়তা করে।
উপরন্তু, একটি সন্তুষ্ট যৌন অস্তিত্ব সামগ্রিক সুস্থতা বৃদ্ধি করতে পারে, প্রধানত ভালো ঘুম এবং ত্বরিত শক্তি ডিগ্রী মাধ্যমে। উন্নত ঘুমের ধরণ নিঃসন্দেহে বিপাক এবং হরমোন নিয়ন্ত্রণকে প্রভাবিত করতে পারে, যার প্রতিটি ওজন ব্যবস্থাপনায় গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। ভালোভাবে বিশ্রাম এবং শক্তি বোধ করা শারীরিক শখগুলিতে জড়িত হওয়ার এবং আরও স্বাস্থ্যকর জীবনধারার বিকল্পগুলি তৈরি করার জন্য আরও বেশি প্রেরণা হিসাবে অনুবাদ করতে পারে।
We’re now on WhatsApp- Click to join
এটি পর্যবেক্ষণ করা গুরুত্বপূর্ণ যে একটি প্রাণবন্ত যৌন জীবন এবং ওজন হ্রাসের মধ্যে পারস্পরিক সম্পর্ক একটি তাৎক্ষণিক কারণ নয়। ওজন কমানোর পরিকল্পনা এবং ব্যায়ামের বিভিন্ন উপাদানগুলিকে সম্বোধন না করে কেবলমাত্র যৌন বিনোদন বাড়ানোর ফলে যথেষ্ট ওজন হ্রাস হওয়ার সম্ভাবনা নেই। যাইহোক, একটি ভারসাম্যপূর্ণ জীবনধারার অংশ হিসাবে নিয়মিত যৌন শখ অন্তর্ভুক্ত করা বর্তমান ওজন কমানোর প্রচেষ্টাকে পরিপূরক করতে পারে এবং সর্বজনীন ফিটনেস এবং সুস্থতায় অবদান রাখতে পারে।
উপরন্তু, একটি সন্তোষজনক সহবাস জীবনধারার আশীর্বাদ শারীরিক সুস্থতা তৈরি করে। ঘনিষ্ঠতা এবং একজন সহযোগীর রেফারেন্স সম্পর্ককে মজবুত করতে পারে এবং মানসিক ও মানসিক সুস্থতার জন্য গুরুত্বপূর্ণ মানসিক বন্ধন গড়ে তুলতে পারে। একটি সম্পর্কের মধ্যে সমর্থিত এবং মানসিকভাবে পরিপূর্ণ বোধ করা চাপ কমাতে পারে এবং অস্তিত্বের উপর একটি সুন্দর দৃষ্টিভঙ্গি বিক্রি করতে পারে, আরও স্বাস্থ্যকর আচরণ এবং ওজন ব্যবস্থাপনার ইচ্ছাকে সমর্থন করে।
এইরকম আরও জীবনধারার প্রতিবেদন পেতে ওয়ান ওয়ার্ল্ড নিউজ বাংলার সাথে যুক্ত থাকুন।
One Comment