Healthy Benefits Of Pomegranate: এই ফলে রয়েছে ভিটামিন ও খনিজের ভান্ডার, নিয়মিত এই ফল খেলে দূরে থাকবে রোগব্যাধি
Healthy Benefits Of Pomegranate: এই অত্যন্ত উপকারী ফলকে নিয়মিত ডায়েটে জায়গা দিতে পারলেই মিলবে একাধিক উপকার
হাইলাইটস:
- একটি অত্যন্ত উপকারী ফল হল বেদানা
- এই ফলকে ডায়েটে জায়গা করে দিতে পারলেই একাধিক উপকার মিলবে
- নিয়মিত বেদানা খেলে দেহে পুষ্টির ঘাটতি মিটবে
Healthy Benefits Of Pomegranate: বেদানার মতো একটি অত্যন্ত উপকারী ফলকে ডায়েটে জায়গা করে দিতে পারলেই কিন্তু একাধিক উপকার মিলবে। এমনকী এড়ানো যাবে নানাবিধ রোগব্যাধি।
বেদানায় রয়েছে ভিটামিন সি, ম্যাগনেশিয়াম, ফসফারস, পটাশিয়াম, ফোলেট, প্রোটিন এবং ফাইবারের মতো একাধিক জরুরি উপাদান। তাই নিয়মিত বেদানা খেলে দেহে পুষ্টির ঘাটতি মেটানো সম্ভব। তাই আর দেরি না করে বেদানার একাধিক উপকার সম্পর্কে জেনে নেওয়া যাক।
১. দেহের ক্ষতিকর পদার্থ বার করে দেয়
বিপাকের পর শরীর থেকে ক্ষতিকর পদার্থ বের করে দেওয়ার কাজে আপনাকে সাহায্য করতে পারে বেদানা। বেদানায় রয়েছে এমন কিছু উপকারী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যা ক্ষতিকর পদার্থকে দেহের বাইরে বের করে দিতে সিদ্ধহস্ত।
২. ক্যানসার দমনে সিদ্ধহস্ত
গবেষণায় প্রমাণিত বেদানা খেলে লিভার ক্যানসারের টিউমার গ্রোথ কিছুটা হলেও আটকানো সম্ভব। এমনকী বেদানা খেলে প্রস্টেট ক্যানসারের ফাঁদও এড়িয়ে চলা যাবে বলে জানা গেছে।
৩. হার্ট থাকবে সুস্থ
বেদানায় রয়েছে পলিফেনোলিক কম্পাউন্ড যা হার্টের হাল ফেরাতে সাহায্য করে। এমনকী নিয়মিত বেদানার রস খেলে হৃদরোগজনিত বুকে ব্যথার সমস্যাও প্রশমিত হয়। তাই হার্টকে সুস্থ রাখতে হলে এই ফলের সঙ্গে বন্ধুত্ব পাতিয়ে নিন।
৪. কিডনি স্টোনের সমাধান
কিডনি স্টোনের মতো অসুখে আক্রান্ত হলে ব্যথার চোটে প্রাণ ওষ্ঠাগত হয়ে ওঠে। তাই যেন তেন প্রকারেন এই রোগ প্রতিরোধ করতেই হবে। আর এই কাজে আপনাকে সাহায্য করবে বেদানা। কারণ এতে রয়েছে এমন কিছু উপাদান যা কিডনি থেকে অতিরিক্ত অক্সালেট ও ক্যালশিয়ামকে বের করে দেয়। তাই কিডনি স্টোনের মতো রোগ নিয়ে সাবধান হন।
৫. ব্যাকটেরিয়ার ফাঁদ এড়ানো সম্ভব
সুস্থ থাকতে হলে অবশ্যই ব্যাকটেরিয়ার ফাঁদ এড়িয়ে চলতে হবে। আর বেদানায় রয়েছে এমন কিছু অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যা ব্যাকটেরিয়ার আক্রমণের বিরুদ্ধে ঢাল হয়ে দাঁড়ায়। তাই সুস্থ থাকার ইচ্ছা থাকলে বেদানার সাথে সম্পর্ক ভালো করুন।
এইরকম স্বাস্থ্য এবং জীবনধারা সম্পর্কিত প্রতিবেদন পেতে ওয়ান ওয়ার্ল্ড নিউজ বাংলার সাথে যুক্ত থাকুন।
