Holi 2026 Hangover: হোলি পার্টির পর হ্যাংওভার কাটাবেন কীভাবে বুঝতে পারছেন না? এই ৫টি সহজ ঘরোয়া প্রতিকার তাৎক্ষণিক উপশম দেবে

Holi 2026 Hangover: ডিহাইড্রেশনের কারণে হোলি পার্টির হ্যাংওভার কাটানো মুশকিল হয়ে পড়ে

হাইলাইটস:

• হ্যাংওভারের প্রধান কারণ হল জলশূন্যতা
• তাই, প্রথমে শরীরকে হাইড্রেট করা জরুরি
• হ্যাংওভার দূর করার জন্য জল কিংবা নারকেল জল খেতে পারেন

Holi 2026 Hangover: হোলি উৎসব হল রঙ, মিষ্টি এবং বন্ধুদের সাথে উদযাপনের সময়। কিন্তু কখনও কখনও, এই উদযাপনটি কিছুটা অত্যধিক হয়ে উঠতে পারে। রঙ নিয়ে খেলার পর গভীর রাত পর্যন্ত পার্টি করা, অ্যালকোহল বা গাঁজা খাওয়া এবং অনিয়মিত খাবার খাওয়ার ফলে পরের দিন সকালে সমস্যা দেখা দিতে পারে। মাথাব্যথা, বমি বমি ভাব, ক্লান্তি, দুর্বলতা এবং অলসতা হ্যাংওভারের সাধারণ লক্ষণ।

We’re now on WhatsApp – Click to join

এদিকে অনেকেরই ডিহাইড্রেশনের কারণে মাথা ঘোরে। ডাক্তারদের মতে, অতিরিক্ত অ্যালকোহল বা গাঁজা সেবন শরীরে জল এবং প্রয়োজনীয় খনিজ পদার্থের ঘাটতি তৈরি করে, যার ফলে হ্যাংওভার হয়। আজ আমরা আপনাকে বলবো যে হোলির পরে যদি আপনি অলস এবং ক্লান্ত বোধ করেন তবে কিছু সহজ ঘরোয়া প্রতিকার অবলম্বন করে কীভাবে আপনি স্বস্তি পেতে পারেন, বিস্তারিত জেনে নিন –

প্রচুর জল এবং নারকেল জল পান করুন

হ্যাংওভারের প্রধান কারণ হল জলশূন্যতা। তাই, প্রথমে শরীরকে হাইড্রেট করা অপরিহার্য। সারাদিন অল্প পরিমাণে জল পান করুন। হ্যাংওভার দূর করার জন্য নারকেল জলও উপকারী, কারণ এতে প্রাকৃতিক ইলেক্ট্রোলাইট থাকে যা হারিয়ে যাওয়া খনিজ পদার্থ পূরণ করে। প্রয়োজনে, আপনি একটি ORS ট্যাবলেটও খেতে পারেন।

লেবুর জল আপনাকে সতেজ করবে

হালকা গরম জলের সাথে লেবুর জল মিশিয়ে পান করলে হ্যাংওভার থেকে মুক্তি পাওয়া যায়। লেবুতে থাকা ভিটামিন সি শরীরকে সতেজ রাখতে সাহায্য করে। এটি বমি বমি ভাব এবং মাথাব্যথাও দূর করতে পারে। সকালে খালি পেটে এক গ্লাস লেবুর জল পান করলে শরীর হালকা হতে পারে এবং হজমশক্তি উন্নত হতে পারে।

হালকা এবং পুষ্টিকর খাবার খান

হ্যাংওভারের সময় ভাজা এবং মশলাদার খাবার ক্ষতিকারক হতে পারে। এগুলো অ্যাসিডিটি এবং বুক জ্বালাপোড়া বাড়াতে পারে। এই সময়ে খিচুড়ি, দই, স্যুপ বা সেদ্ধ সবজি খাওয়া ভালো। দই এবং বাটারমিল্কের মতো হালকা খাবারও হজমে সাহায্য করে।

শরীরে শক্তি যোগাতে ফল খান

কলা পটাশিয়ামের একটি ভালো উৎস, যা অ্যালকোহলের কারণে ব্যাহত ইলেক্ট্রোলাইট ভারসাম্য পুনরুদ্ধারে সাহায্য করে। পেঁপে এবং অন্যান্য তাজা ফল শক্তি সরবরাহ করে এবং দুর্বলতা দূর করতে সাহায্য করে। অতএব, হ্যাংওভার মোকাবেলা করার জন্য, আপনি সকালের ব্রেকফাস্টে দইয়ের সাথে একটি কলা খেতে পারেন।

Read more:- এই হোলিতে কপাল ফিরবে এই রাশির জাতক-জাতিকাদের, ব্যবসা এবং কর্মজীবনে অগ্রগতি আসবে

ভেষজ চা পান করুন

হ্যাংওভার কমাতে, আপনি তুলসী, পুদিনা এবং মৌরি দিয়ে তৈরি ভেষজ চা পান করতে পারেন। এটি শরীরকে ঠান্ডা করে। এটি তৈরি করতে, তুলসী, পুদিনা এবং মৌরি এক কাপ জলে ফুটিয়ে ছেঁকে নিন এবং পান করুন। এটি শরীরকে ঠান্ডা করবে, মাথাব্যথা কমাবে এবং স্বাস্থ্যকর হজমশক্তি বৃদ্ধি করবে।

এই রকম দোল বা হোলি সম্পর্কিত প্রতিবেদন পেতে ওয়ান ওয়ার্ল্ড নিউজ বাংলার সাথে যুক্ত থাকুন।