Fast Food Side Effects: গরমে ফাস্টফুড খেলে কী কী ক্ষতি হয় জেনে নিন
হাইলাইটস:
- এই গরমেও অনেকে নিয়মিত বিরিয়ানি, কাবাব, রোল, চউমিন, বার্গারের মতো ফাস্টফুড খাচ্ছেন
- কিন্তু বিশেষজ্ঞদের মতে গরমের দিনেও এইসব মুখোরোচক খাবার নিয়মিত খেলে বিপদ ঘনিয়ে আসবে
- ঠিক কী বিপদের কথা বলা হচ্ছে? সেই উত্তর জানতে হলে এই প্রতিবেদনে চোখ রাখুন
Fast Food Side Effects: এই গরমেও অনেকে নিয়মিত বিরিয়ানি, কাবাব, রোল, চউমিন, বার্গারের মতো ফাস্টফুড খেয়ে রসনাতৃপ্তি সারেন। আর সাধারণ মানুষের এহেন ফাস্টফুড প্রীতি দেখেই চমকে ওঠেন বিশেষজ্ঞরা। তাঁদের মতে, এই গরমের দিনে এইসব মুখোরোচক খাবার নিয়মিত খেলে বিপদ ঘনিয়ে আসবে। তাই আর সময় নষ্ট না করে গ্রীষ্মের দিনে ফাস্টফুড খাওয়ার কয়েকটি ক্ষতিকর দিক সম্পর্কে জেনে নেওয়া যাক।
We’re now on WhatsApp – Click to join
পিছু নেবে গ্যাস-অ্যাসিডিটির সমস্যা
গরমের দিনে নিয়মিত ফাস্টফুড খেলে অচিরেই সঙ্গী হবে গ্যাস-অ্যাসিডিটির সমস্যা। প্রসঙ্গত, গরমকালে হজমক্ষমতা একটু ধীর গতিতে কাজ করে। আর সেই জন্য এই সময় ফাস্টফুডের মতো গুরুপাক খাবার খেলে গ্যাস-অ্যাসিডিটি, ডায়ারিয়ার মতো একাধিক জটিল সমস্যার ফাঁদে পড়ার আশঙ্কা বাড়ে।
কোষ্ঠকাঠিন্যের ভ্রূকুটি
এই ধরনের ফাস্টফুডের অন্দরে ফাইবার অংশ থাকে না বললেই চলে। তাই নিয়মিত ফাস্টফুড খেলে কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা আরও বাড়বে বৈকি! পাশাপাশি এই ধরণের খাবারে মিশে থাকা অত্যাধিক ঝাল, মশলা অর্শ রোগীদের সমস্যা আরও কয়েকগুণ বাড়িয়ে দিতে পারে।
বিপদসীমা পেরোবে ব্লাড সুগার
ফাস্টফুডে প্রচুর পরিমাণে রিফাইন কার্ব উপস্থিত থাকে। এমনকী এতে মেশানো থাকে মিষ্টি। মূলত এই দুই কারণেই ফাস্টফুড খাওয়ার পর চট করে রক্তে সুগারের মাত্রা বেড়ে যায়। আর দীর্ঘদিন ধরে এমন ঘটনা ঘটতে থাকলে, পিছু নেবে ডায়াবিটিসের মতো জটিল সমস্যা।
ব্লাড প্রেশারও হবে ঊর্ধ্বমুখী
যে কোনও ফাস্টফুডেই রয়েছে নুনের ভাণ্ডার। আর অত্যধিক নুন দেহে জল ধরে রাখে। আর সেই কারণেই বৃদ্ধি পায় ব্লাড প্রেশার।
ওজন বাড়বে তরতরিয়ে
যে কোনও ধরনের ফাস্টফুডই হল হাই ক্যালোরি ফুড। আর নিয়মিত এইসব অত্যধিক ক্যালোরি যুক্ত খাবার খেলে শরীরে মেদের বহর বাড়বে।
স্বাস্থ্য এবং জীবনধারা সম্পর্কিত প্রতিবেদন পেতে ওয়ান ওয়ার্ল্ড নিউজ বাংলার সাথে যুক্ত থাকুন।
