Fennel Health Benefits: আপনি কি মৌরি খেতে পছন্দ করেন? এর কত স্বাস্থ্য উপকারিতা আছে জানেন?

Fennel Health Benefits: মৌরি তো অনেকে খেয়েই থাকেন, কিন্তু এর অনেক স্বাস্থ্য উপকারিতা আছে তা অনেকেই জানেন না, তাই আমরা মৌরি খাওয়ার উপকারিতাগুলি আলোচনা করেছি

হাইলাইটস:

• মৌরির সতেজতা নিঃশ্বাসের দুর্গন্ধ দূর করে
• মৌরির জল বা চা মেটাবলিজম বাড়ায়
• এটি চোখের ক্লান্তি হ্রাস করে এবং স্বাস্থ্যের উন্নতি করে

Fennel Health Benefits: আয়ুর্বেদিক চিকিৎসক জানান, মৌরিও মাউথ ফ্রেশনার হিসেবে ব্যবহার করা হয়। এতে রয়েছে প্রাকৃতিক সুগন্ধ, যা শ্বাসকে সতেজ করে তোলে। মৌরি জল চর্বি কমাতে সাহায্য করে এবং বিপাক ত্বরান্বিত করে। এ ছাড়া এক চামচ মৌরি সারারাত পানিতে ভিজিয়ে রেখে সকালে এই পানি ছেঁকে পান করলে পরিপাকতন্ত্র শক্তিশালী হয়। মৌরি চা পান করলে হজমশক্তি ও মানসিক শান্তি পাওয়া যায়। মৌরি তরকারি, আচার এবং মিষ্টিতে ব্যবহৃত হয়। মৌরি অঙ্কুরিত করে ভিজিয়ে রেখে খাওয়া যেতে পারে।

We’re now on WhatsApp – Click to join

মৌরির অনেক স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে এবং এটিকে নিয়মিত খাদ্যতালিকায় অন্তর্ভুক্ত করলে তা শরীরে অনেক ধরনের পুষ্টি সরবরাহ করতে পারে। আয়ুর্বেদিক চিকিৎসক ডঃ পিন্টু ভারতী বলেন, মৌরিতে রয়েছে অ্যান্টি-স্পাসমোডিক গুণ, যা গ্যাস, বদহজম ও পেটের ব্যথা কমায়। খাওয়ার পর মৌরি চিবিয়ে খেলে পেট হালকা থাকে এবং পরিপাকতন্ত্রের উন্নতি ঘটে।

Read more – আজকের প্রতিবেদনে হলুদ এবং কারকিউমিনের ১০টি স্বাস্থ্য উপকারিতা দেওয়া হয়েছে, দেরি না করে এখনি পড়ুন

এ ছাড়া মৌরির সতেজতা নিঃশ্বাসের দুর্গন্ধ দূর করে এবং দাঁত ও মাড়ির স্বাস্থ্যের উন্নতি ঘটায়। একই সময়ে, এটিতে অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য রয়েছে, যা মুখের ব্যাকটেরিয়া কমায়। মৌরি মাসিকের সময় ক্র্যাম্প এবং ব্যথা কমায়। এটি হরমোনের ভারসাম্য বজায় রাখতেও সহায়ক।

মৌরির জল বা চা মেটাবলিজম বাড়ায়, যা ওজন কমাতে সাহায্য করে। একই সময়ে, এটি শরীরকে ডিটক্সিফাই করে এবং ক্ষুধা নিয়ন্ত্রণ করে। মৌরিতে রয়েছে ভিটামিন সি, এ এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করে। এটি শরীরকে রোগ থেকে রক্ষা করে এবং কোষগুলিকে সুস্থ রাখে। আয়ুর্বেদে মৌরি ও চিনির মিশ্রণ খেলে দৃষ্টিশক্তির উন্নতি ঘটে।

We’re now on Telegram – Click to join

এটি চোখের ক্লান্তি হ্রাস করে এবং স্বাস্থ্যের উন্নতি করে। মৌরি রক্ত বিশুদ্ধ করে এবং রক্ত সঞ্চালন উন্নত করে। এটি হার্টের স্বাস্থ্যের জন্যও উপকারী, কারণ এটি কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণ করে। এ ছাড়া মৌরিতে রয়েছে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, যা ত্বককে রাখে তরুণ। এটি ব্রণ কমায় এবং ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়ায়।

এইরকম স্বাস্থ্যকর খাদ্য বিষয়ক প্রতিবেদন পেতে ওয়ান ওয়ার্ল্ড নিউজ বাংলার সাথে যুক্ত থাকুন।