The Ultimate Guide to Mens Skincare: পুরুষরাও কিভাবে একটি সুন্দর এবং স্বাস্থ্যকর ত্বক পেতে পারেন? জানতে হলে বিস্তারিত পড়ুন
হাইলাইটস:
- একটি ত্বক যৌথ প্রক্রিয়ায় প্রবেশ করার আগে, এটি প্রয়োজনীয় যে আপনার ত্বকের ধরণ বোঝা
- পরিষ্কার করা হলো যেকোনো ত্বকের যৌথ প্রক্রিয়ার ভিত্তি
- চরম গুরুত্বপূর্ণ যে ত্বকের ‘হাইড্রেশন’ পরিষ্কারের অংশ হওয়া উচিত
The Ultimate Guide to Mens Skincare: সাম্প্রতিক বছরগুলিতে, ত্বকের যত্ন লিঙ্গের সীমাগুলি অতিক্রম করেছে, একটি বৃদ্ধির সংখ্যা ছেলেদের সঠিক ত্বক যৌথ উপায়ের গুরুত্ব গ্রহণ করছেন যাতে একটি পরিষ্কার এবং সুস্থ চেহারা অর্জন করা যায়। যখন কিছু ছেলে স্কিনকেয়ার প্রতিষ্ঠা করার জন্য ভয় পেতে পারেন, তখন কিছু সহজ পদক্ষেপ যুক্ত করে এবং সঠিক পণ্য নির্বাচন করা মূলত পরিষ্কার, আবদ্ধ ত্বক রক্ষা করতে বড় পার্থক্য প্রদান করতে পারে। আপনি স্কিনকেয়ারে নতুন হলে বা আপনার সাধারণ উন্নতি করতে চান, এই মেনস স্কিনকেয়ার গাইড আপনাকে আপনার ত্বকযৌথ লক্ষ্য অর্জন করতে সহায়ক টিপস এবং পণ্য পরামর্শ প্রদান করে।
১. আপনার ত্বকের ধরণ বোঝা:
একটি ত্বক যৌথ প্রক্রিয়ায় প্রবেশ করার আগে, এটি প্রয়োজনীয় যে আপনার ত্বকের ধরণ বোঝা যাতে আপনি তত্ত্বাবধানে আপনার পরিবর্তন প্রসারিত করতে পারেন। সাধারণ ত্বকের ধরণের মধ্যে সাধারণ, তেলে, শুষ্ক এবং সংবেদনশীল রয়েছে। ব্রণ, সংবেদনশীলতা বা পুরানো লক্ষণগুলির সাথে একটি নোট নিন, কারণ এটি আপনার পণ্যের পছন্দকে ম্যানুয়াল করতে পারে।
২. প্রতিদিন পরিষ্কার করুন:
পরিষ্কার করা হলো যেকোনো ত্বকের যৌথ প্রক্রিয়ার ভিত্তি, কারণ এটি মণ্ডল ও ব্রেকআউট এর কারণ হতে পারে যে ধূলো, তেল এবং অপরিষ্কারকে পরিষ্কার করে। আপনার ত্বকের ধরণের উপর একটি মাধুর্যময় ফেসিয়াল পারিশ্রমিক বেছে নিন, এবং প্রতিদিন সকাল ও রাতে আপনার চেহারা পরিষ্কার করুন যাতে আপনার চেহারা পরিষ্কার এবং উজ্জ্বল থাকে।
৩. নিয়মিত পুনরায় যান:
পুরানো মৃত কণাগুলি অপসারণ করে, পুনরায় জরা পরিষ্কার চাদরে ছাদ খুলে দেয়, মণ্ডল শুষ্কতা সরিয়ে নেয়, এবং অধিক সেলুলার পরিমার্জনে সাহায্য করে যা আপনাকে আরও মসৃণ এবং উজ্জ্বল চেহারা প্রদান করে। আপনি যদি সাধারণ থেকে শুষ্ক ত্বক থাকেন, তবে আপনার চেহারা পরিষ্কার প্রয়োজনীয় হওয়ার সময়ে ১-২ বার প্রতিষ্ঠান যোগ করার চেষ্টা করুন, যে পরিমাণে আপনি বর্তমানে সামঞ্জস্যপূর্ণ আছেন। মসৃণ চেহারার উপর না শুধু শুষ্ক ত্বক উন্মুক্ত করে, তবে এছাড়াও এক্টিভ উপাদানসহ সক্রিয় পণ্য পরীক্ষা করুন যেমন এএইস বা বিএইস যাতে মৃত ত্বক কণাগুলি খোলার সাহায্য করে এবং আরও যৌবনের চেহারা প্রদান করে।
৪. হাইড্রেট এবং ময়েশ্চারাইজ করুন:
চরম গুরুত্বপূর্ণ যে ত্বকের ‘হাইড্রেশন’ পরিষ্কারের অংশ হওয়া উচিত; এটা ক্র্যাকিং এবং সংক্রামককে প্রতিরোধ করবে। আপনার ত্বকের ধরণের জন্য উপযুক্ত একটি মাধুর্যময়, অ্যাকনেজেনিক লোশন নির্বাচন করুন এবং সকাল এবং সন্ধ্যায় ত্বক পরিষ্কার করার পরবর্তীতে তা ব্যবহার করুন। হাইলুরোনিক এসিড, বা গ্লিসারিন, বা সেরামাইডস সহ ময়েশ্চারাইজ উপাদানসমূহ সহ ময়েশ্চারাইজ চেহারা অবরোধ পূরণ করে এবং ত্বকের ব্যারিয়ারে সাহায্য করে।
We’re now on WhatsApp – Click to join
৫. সানস্ক্রিন দিয়ে রক্ষা করুন:
পূর্বস্থিতিকালীন বৃদ্ধি, সূর্যের ক্ষতি, এবং ত্বক ক্যান্সার প্রতিরোধের জন্য সূর্যের রক্ষা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। একটি ব্যাপক স্পেক্ট্রাম সানস্ক্রিন SPF 30 বা তার উপর প্রতি সকাল প্রয়োগ করুন কারণ এটি আপনার ত্বকের যৌথ প্রক্রিয়ার শেষ ধাপ, মেঘগত দিনেও। UVA এবং UVB রেতে বিরোধী ব্যাপক স্পেক্ট্রাম সানস্ক্রিনের জন্য হালকা, অ্যাকন দ্রব্যতা খুঁজে নিন।
৬. নির্দিষ্ট সমস্যাগুলির লক্ষ্য করুন:
আপনার যদি অদ্ভুত ত্বকযৌথ সমস্যা থাকে, যেমন মুখের পুঁজ, গর্ত দাগ, বা বয়সের চিহ্ন, আপনার প্রয়োজনে আপনার যৌথ প্রক্রিয়ায় নির্দিষ্ট চিকিৎসা যোগ করা গুরুত্বপূর্ণ। অ্যাকনের জন্য সালিসিলিক এসিড, মুখে দাগের জন্য নিয়াসিনামাইড, এবং বয়সের প্রতিদ্বন্দ্বী লাভের জন্য রেটিনল এর মতো কার্যকর উপাদানসমূহ ধারণ করা পণ্য খুঁজুন। এই চিকিৎসা যথাযথভাবে ব্যবহার করুন এবং ত্বক উদ্বেগ থেকে বিরত হতে আপনার রুটিনে তাদের ধারাবাহিকভাবে অন্তর্ভুক্ত করুন।
৭. চোখের যত্ন নিতে ভুলবেন না:
চোখের চারপাশের সংবেদনশীল ত্বক শুষ্কতা, সূক্ষ্ম চিহ্ন এবং ফোলা ভাবের জন্য ঝুঁকিপূর্ণ। চোখের এলাকা জনিত একটি ক্রিম বা জেল সাধারণত তৈরি করা হয় এবং এটি আপনার বৃহত্তম আঙ্গুল ব্যবহার করে সকাল এবং সন্ধ্যায় সাবধানে প্রয়োগ করুন। চোখের সাধারণ সমস্যাগুলির সঙ্গে দখল করতে হাইলুরোনিক এসিড, ক্যাফিন, এবং পেপটাইড সম্মিলিত হাইড্রেটিং এবং শান্তিকর উপাদানসমূহ খুঁজুন।
পণ্য সুপারিশ:
ক্লিনজার: সিটাফিল ডেইলি ফেসিয়াল ক্লিনজার, লা রোচে-পোসে ইফাক্লার পিউরিফাইং ফোমিং জেল
এক্সফোলিয়েটর: পাউলার চয়েস স্কিন পারফেক্টিং 2% BHA লিকুইড এক্সফোলিয়েন্ট, দ্য অর্ডিনারি গ্লাইকোলিক অ্যাসিড 7% টোনিং সলিউশন
ময়েশ্চারাইজার: CeraVe ডেইলি ময়েশ্চারাইজিং লোশন, নিউট্রোজেনা হাইড্রো বুস্ট ওয়াটার জেল
সানস্ক্রিন: La Roche-Posay Anthelios Melt-In Sunscreen Milk SPF 60, EltaMD UV ক্লিয়ার ব্রড-স্পেকট্রাম SPF 46
আই ক্রিম: অ্যাভোকাডো, সেরাভি আই রিপেয়ার ক্রিম দিয়ে কিহেলের ক্রিমি চোখের চিকিৎসা
সঠিক ত্বকের যত্নের রুটিন এবং পণ্য সহ পুরুষদের জন্য একটি পরিষ্কার এবং স্বাস্থ্যকর ত্বক অর্জন করা সম্ভব। আপনার ত্বকের ধরন বুঝে, দিনে দিনে পরিষ্কার করা, ঘন ঘন এক্সফোলিয়েটিং করা, হাইড্রেটিং এবং ময়শ্চারাইজ করা, সানস্ক্রিন দিয়ে সুরক্ষা করা, নির্দিষ্ট উদ্বেগের উপর ফোকাস করা এবং আপনার রুটিনে প্রস্তাবিত পণ্যদ্রব্য অন্তর্ভুক্ত করার মাধ্যমে, আপনি পরিষ্কার, উজ্জ্বল ছিদ্র এবং ত্বক ধরে রাখতে পারেন এবং আপনার প্রতি আত্মবিশ্বাসী বোধ করতে পারেন। চেহারা আপনার ত্বকের যত্নের রুটিনের সাথে স্থির থাকতে মনে রাখবেন এবং সবচেয়ে পছন্দসই ফলাফলের জন্য আপনার ত্বকের ইচ্ছার উপর মনোনিবেশ করুন।
এইরকম বিউটি সম্পর্কিত প্রতিবেদন পেতে ওয়ান ওয়ার্ল্ড নিউজ বাংলার সাথে যুক্ত থাকুন।
