Summer Skincare Sensitive Skin: যদি আপনার ত্বক সেনসিটিভ হয়, তাহলে এই গ্রীষ্মে কীভাবে এর যত্ন নেবেন? আপনার লালচেভাব এবং জ্বালাপোড়ার কোনও সমস্যাও দূর হবে
আপনার ত্বক পরিষ্কার রাখা গুরুত্বপূর্ণ, তবে কঠোর সাবান বা ক্লিনজার এড়িয়ে চলুন। সালফেট-মুক্ত, সুগন্ধি-মুক্ত এবং মৃদু ক্লিনজার বেছে নিন।
Summer Skincare Sensitive Skin: গ্রীষ্মে আপনার সেনসিটিভ ত্বকের যত্ন নেওয়ার ৭টি টিপস আমরা শেয়ার করেছি, ঝটপট দেখে নিন
হাইলাইটস:
- গ্রীষ্মে ত্বকের সমস্যা বেড়ে যায়
- সেনসিটিভ ত্বকের মানুষরা আজকাল জ্বালাপোড়ার সমস্যায় ভুগছেন
- কিছু বিষয়ের যত্ন নিলে ত্বক সুস্থ রাখা যায়
Summer Skincare Sensitive Skin: সেনসিটিভ ত্বকের অধিকারীদের জন্য গ্রীষ্মকাল কোনও অগ্নিপরীক্ষার চেয়ে কম নয়। সূর্যের আলোতে কি আপনার ত্বক লাল হয়ে যায়? ঘাম এবং ধুলো কি জ্বালা এবং চুলকানির কারণ হয়? যদি হ্যাঁ, তবে আপনি একা নন। আসলে, গ্রীষ্মে সেনসিটিভ ত্বকের যত্ন নেওয়া একটি চ্যালেঞ্জ হয়ে ওঠে, তবে মনে রাখবেন যে এটি অসম্ভব নয়। হ্যাঁ, সামান্য তথ্য এবং সঠিক যত্নের মাধ্যমে, আপনি এই ঋতুতেও আপনার ত্বককে সুস্থ এবং উজ্জ্বল রাখতে পারেন।
We’re now on WhatsApp – Click to join
সঠিক ক্লিনজার বেছে নিন
আপনার ত্বক পরিষ্কার রাখা গুরুত্বপূর্ণ, তবে কঠোর সাবান বা ক্লিনজার এড়িয়ে চলুন। সালফেট-মুক্ত, সুগন্ধি-মুক্ত এবং মৃদু ক্লিনজার বেছে নিন। সকালে এবং সন্ধ্যায় ঠান্ডা জল দিয়ে আলতো করে মুখ ধুয়ে নিন। অতিরিক্ত ঘষা এড়িয়ে চলুন কারণ এটি ত্বকের বাধাকে দুর্বল করে দিতে পারে।
ময়েশ্চারাইজার লাগাতে ভুলবেন না
প্রায়শই মানুষ মনে করে যে গ্রীষ্মে ময়েশ্চারাইজারের প্রয়োজন নেই, কিন্তু এটি ভুল। সেনসিটিভ ত্বককে সর্বদা হাইড্রেটেড রাখা উচিত। হালকা, জেল-ভিত্তিক বা জল-ভিত্তিক ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন যা ছিদ্রগুলিকে আটকে রাখে না। এগুলি আপনার ত্বকে আর্দ্রতা বজায় রাখবে এবং বাহ্যিক ক্ষতি থেকে রক্ষা করবে।
Read more – আপনি কি জানেন কতক্ষণ মেকআপ করে থাকলে ত্বকের ক্ষতির ঝুঁকি থাকে? আজকে সেই বিষয়েই আলোচনা করা হয়েছে
সানস্ক্রিন সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ
সেনসিটিভ ত্বকের জন্য সানস্ক্রিন আপনার সবচেয়ে ভালো বন্ধু। আসুন আমরা আপনাকে বলি, গ্রীষ্মে সূর্যের রশ্মি খুব তীব্র হয়, যা লালভাব এবং জ্বালাপোড়ার প্রধান কারণ হয়ে ওঠে। এমন পরিস্থিতিতে, কমপক্ষে SPF 30 সহ একটি খনিজ সানস্ক্রিন বেছে নিন , যাতে জিঙ্ক অক্সাইড বা টাইটানিয়াম ডাই অক্সাইডের মতো উপাদান থাকে। এগুলি ত্বকে একটি স্তর তৈরি করে সূর্যের আলো থেকে রক্ষা করে এবং সংবেদনশীল ত্বকের জন্য আরও নিরাপদ। এছাড়াও, প্রতি ২-৩ ঘন্টা অন্তর এটি পুনরায় প্রয়োগ করতে ভুলবেন না, বিশেষ করে যদি আপনি বাইরে থাকেন বা ঘামছেন।
ঠান্ডা জল দিয়ে স্নান করুন
গ্রীষ্মকালে হালকা গরম বা হালকা গরম জল দিয়ে স্নান করা এড়িয়ে চলুন। পরিবর্তে, ঠান্ডা জল দিয়ে স্নান করুন, এটি আপনার ত্বককে প্রশান্ত করবে। দিনের বেলায় যখনই আপনি গরম বা জ্বালা অনুভব করবেন, তখনই আপনার মুখে থার্মাল ওয়াটার স্প্রে বা গোলাপ জল স্প্রে করুন। এটি তাৎক্ষণিকভাবে ঠান্ডা হবে এবং ত্বককে আর্দ্র করবে।
ন্যূনতম মেকআপ
যদি আপনি মেকআপ ব্যবহার করেন, তাহলে গ্রীষ্মে খুব কম মেকআপ ব্যবহার করুন। ভারী ফাউন্ডেশন বা কম্প্যাক্ট আপনার ত্বকের ছিদ্র বন্ধ করে দিতে পারে এবং জ্বালাপোড়া সৃষ্টি করতে পারে। হালকা বিবি ক্রিম বা টিন্টেড ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন এবং ঘুমানোর আগে সঠিকভাবে মেকআপ অপসারণ করতে ভুলবেন না।
আরামদায়ক পোশাক পরুন
গ্রীষ্মকালে ঢিলেঢালা, সুতি বা লিনেন পোশাক পরুন। কৃত্রিম কাপড় ঘাম আটকে রাখে এবং ত্বকে ঘষতে পারে, যার ফলে জ্বালাপোড়া হতে পারে। তাই, হালকা রঙের পোশাক বেছে নিন যা সূর্যের আলো শোষণ করে না।
We’re now on Telegram – Click to join
তোমার খাদ্যাভ্যাসের যত্ন নাও
আপনি যা খান তা আপনার ত্বককেও প্রভাবিত করে। হাইড্রেটেড থাকার জন্য প্রচুর জল পান করুন। অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ ফল এবং শাকসবজি বেশি করে খান। মশলাদার এবং অতি-প্রক্রিয়াজাত খাবার এড়িয়ে চলুন, কারণ এগুলো কিছু মানুষের ত্বকের সংবেদনশীলতা বাড়াতে পারে।
এইরকম বিউটি সম্পর্কিত প্রতিবেদন পেতে ওয়ান ওয়ার্ল্ড নিউজ বাংলার সাথে যুক্ত থাকুন।
