Aloe Vera Benefits For Summer: জেনে নিন কীভাবে অ্যালোভেরা সেবন করবেন এবং এর অন্যান্য উপকারিতা
হাইলাইটস:
- অ্যালোভেরায় উপস্থিত পুষ্টি উপাদান শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়
- গরমের সময় ত্বকে চুলকানি, জ্বালাপোড়া ও শুষ্কতার সমস্যা দেখা দেয়
- অ্যালোভেরা জেল ত্বকে লাগালে তা শীতল প্রভাব প্রদান করে
Aloe Vera Benefits For Summer: গরমে অ্যালোভেরার ব্যবহার খুবই উপকারী বলে মনে করা হয়। অ্যালোভেরায় উপস্থিত বৈশিষ্ট্যগুলি ত্বকের অনেক সমস্যা দূর করতে কার্যকর প্রমাণিত হয়। এছাড়া গরমে অ্যালোভেরা খাওয়াও বেশ উপকারী। তবে বেশিরভাগ মানুষই ত্বকের সমস্যা দূর করতে অ্যালোভেরা ব্যবহার করেন। কিন্তু এর মাধ্যমে আপনি শরীরের অভ্যন্তরীণ সমস্যাও দূর করতে পারেন। আসলে, গ্রীষ্মে অ্যালোভেরার ব্যবহার আপনার শরীরের জন্য অনেক উপকার করতে পারে। অ্যালোভেরার একটি শীতল প্রভাব রয়েছে, যা গ্রীষ্মের জন্য খুবই উপকারী। তবে কিছু লোক অ্যালোভেরার প্রতি অ্যালার্জির অভিযোগ করে। এই অবস্থায় তাদের অ্যালোভেরার জুস খাওয়া উচিত। আসুন জেনে নিই গ্রীষ্মে অ্যালোভেরা কীভাবে শরীরকে ঠান্ডা রাখে-
অ্যালোভেরা জেল ত্বকে লাগালে তা শীতল প্রভাব প্রদান করে। অ্যালোভেরা জেল লাগালে গরমে রোদে পোড়া থেকে মুক্তি পাওয়া যায়। অ্যালোভেরা জেলে অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল এবং অ্যান্টিফাঙ্গাল বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা ঘামের গন্ধ দূর করে। সকালে খালি পেটে অ্যালোভেরা খেলে হজমশক্তি ভালো হয়। এছাড়াও কোষ্ঠকাঠিন্য থেকে মুক্তি দেয়। অ্যালোভেরা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় এবং রোগের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সাহায্য করে। অ্যালোভেরা মেটাবলিজম বাড়াতে এবং ওজন কমাতেও সহায়ক।
জুস হিসাবে ব্যবহার করুন
আপনি চাইলে তাজা অ্যালোভেরা পাতা থেকে জেল বের করে সরাসরি ত্বকে লাগাতে পারেন। বাজারে পাওয়া অ্যালোভেরা জেলও ব্যবহার করতে পারেন। এটি আপনাকে শীতলতা দেবে। আপনি যদি খাবার এবং চায়ের জন্য অ্যালোভেরা ব্যবহার করেন তবে এর পাতার ভিতরে ব্যবহার করুন। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, অ্যালোভেরার জুস পান করাও বেশ উপকারী। এটি পেট ঠান্ডা রাখে। এছাড়াও হজমশক্তি ভালো রাখে। প্রতিদিন সকালে খালি পেটে অ্যালোভেরার জুস পান করা উচিত।
গরমে অ্যালোভেরা জেলের উপকারিতা
ত্বক হাইড্রেটেড রাখুন
গ্রীষ্মকালে ক্রমাগত রোদ, ময়লা এবং দূষণের কারণে আমাদের ত্বক শুষ্ক, রুক্ষ ও প্রাণহীন হয়ে পড়ে। ত্বক খুব শুষ্ক হয়ে যায়। এমন পরিস্থিতিতে অ্যালোভেরা আপনার জন্য খুবই উপকারী। এটি আপনার ত্বককে হাইড্রেট করতে কার্যকর। আপনি অ্যালোভেরা দিয়ে আপনার ত্বককে ময়শ্চারাইজ এবং হাইড্রেট করতে পারেন। সরাসরি মুখে লাগাতে পারেন। একই সময়ে, কেউ কেউ এটি নিয়মিত সকালে খালি পেটে খেতে পারেন।
সূর্যের রশ্মি থেকে রক্ষা করুন
গরমের সময় ত্বকে চুলকানি, জ্বালাপোড়া ও শুষ্কতার সমস্যা দেখা দেয়। এ ধরনের সমস্যা দূর করতে অ্যালোভেরা জেল ব্যবহার করা হয়। অ্যালোভেরায় উপস্থিত বৈশিষ্ট্যগুলি ত্বকের জ্বালা প্রশমিত করতে পারে। এছাড়াও, সানস্ক্রিনের মতো, এটি আপনার ত্বককে সূর্যের আলো থেকে রক্ষা করে।
We’re now on Telegram- Click to join
অ্যালোভেরা অনেক উপাদানে ভরপুর
অ্যালোভেরায় উপস্থিত পুষ্টি উপাদান শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। ক্যালসিয়াম, সোডিয়াম, সেলেনিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, পটাসিয়াম, ম্যাঙ্গানিজ এবং জিঙ্কের মতো উপাদান এতে পাওয়া যায়। আপনি যদি আপনার শরীরকে হাইড্রেটেড রাখার পাশাপাশি পুষ্টির ঘাটতি পূরণ করতে চান, তাহলে নিয়মিত অ্যালোভেরার জুস খেতে পারেন।
ফোলা কমাতে সহায়ক
অ্যালোভেরার রসে অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য পাওয়া যায়। যা শরীরের অভ্যন্তরীণ ফোলাভাব কমাতে কার্যকর। এছাড়া গ্রীষ্মকালে অন্ত্রের সিনড্রোম, সোরিয়াসিস, পেট জ্বালা ইত্যাদি সমস্যা দূর করতে অ্যালোভেরার জুস উপকারী। আপনি যদি অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি ডায়েট খুঁজছেন, তবে অ্যালোভেরা খাওয়া আপনার জন্য খুব কার্যকর হতে পারে।
We’re now on WhatsApp- Click to join
অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ
অ্যালোভেরা অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে সমৃদ্ধ, যা আপনার শরীরকে ফ্রি র্যাডিক্যাল, দূষণ এবং অন্যান্য টক্সিন থেকে রক্ষা করতে কার্যকর হতে পারে। এটি দিয়ে আপনি শরীরের অনেক সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে পারেন। তবে অ্যালোভেরা পান করলে যে ত্বকের সমস্যা কমবে তা বলা মুশকিল। কিন্তু নিরাপদে মুখে লাগিয়ে ত্বকের সমস্যা কমাতে পারেন।
Read More- উজ্জ্বল কোমল ত্বকের জন্য এই ৫টি সহজ অ্যালোভেরা ফেস প্যাক ব্যবহার করুন
আপনার পেট সুস্থ রাখুন
গরমে কোষ্ঠকাঠিন্য, গ্যাস, বদহজমের মতো সমস্যা বেশি হওয়ার সম্ভাবনা থাকে। এ ধরনের সমস্যা কমাতে অ্যালোভেরার জুস খেতে পারেন। অ্যালোভেরায় পেটের সমস্যা দূর করার গুণ রয়েছে। আপনার যদি অ্যালার্জি না থাকে বা কোনো ধরনের সমস্যা থাকে, তাহলে পেট সংক্রান্ত সমস্যার ক্ষেত্রে অ্যালোভেরার জুস খান।
এইরকম আরও জীবনধারার প্রতিবেদন পেতে ওয়ান ওয়ার্ল্ড নিউজ বাংলার সাথে যুক্ত থাকুন।
