Choosing The Right Mattress: সঠিক সমর্থন নিশ্চিত করতে গদির পুরুত্ব বিবেচনা করুন
Choosing The Right Mattress: গদির বেধ যথাযথ সমর্থন নিশ্চিত করতে পারে, বিস্তারিত জানুন
হাইলাইটস:
- এখানেই একটি বালিশ এবং একটি গদির স্বাস্থ্য উপকারিতা আছে
- বেধ ফ্যাক্টর
- অনেকগুলি কারণ রয়েছে যার জন্য আপনার বেধের দিকটি বিবেচনা করা উচিত এবং এইগুলি হল-
Choosing The Right Mattress: আপনি যখন আপনার অফিসে বা এমনকি বাড়িতে ক্লান্তিকর দিনের পরে রাতে ঘুমান, তখন আপনার একটি বিছানা এবং বিশেষ করে একটি গদি এবং বালিশের প্রয়োজন হবে যা আপনার পিঠ, ঘাড় এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে আপনার মেরুদণ্ডকে সঠিক এবং কাঙ্ক্ষিত সমর্থন প্রদান করবে। এখানেই একটি বালিশ এবং একটি গদির স্বাস্থ্য উপকারিতা আছে।
(আপনার মেরুদণ্ড আপনার শরীরের একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ)
১. এটির একটি প্রাকৃতিক ‘S’ আকৃতি রয়েছে যা ১৩টি ফাঁপা কশেরুকা দ্বারা গঠিত এবং প্রতিটি একটি ফাঁপা নল তৈরি করতে অন্যটির উপরে স্থাপন করা হয়।
২. এই ফাঁপা টিউবের মাধ্যমে, প্রচুর সংখ্যক স্নায়ু আপনার কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রের মধ্য দিয়ে যায়।
৩. এই স্নায়ুগুলি একটি নির্দিষ্ট ফাংশন সম্পাদন করার জন্য মস্তিষ্ক থেকে আপনার শরীরের বিভিন্ন অংশে সংকেত বহন করে।
৪. এর মানে হল যদি ফাঁপা কাঠামো বজায় না রাখা হয় যখন এই স্নায়ুগুলি যেগুলি অত্যধিক সূক্ষ্ম হয় সেগুলি সংকুচিত হবে এবং আপনি বিভিন্ন স্বাস্থ্য সমস্যার সম্মুখীন হতে পারেন, ছোট এবং বড়।
৫. আপনার গদি নিশ্চিত করে যে আপনার মেরুদণ্ড ‘S’ ফর্ম ধরে রাখে যখন আপনি ঘুমান, রাতের পর রাত।
৬. গদির উপাদান আপনার শরীরের আকৃতির সাথে মিলে যায় যাতে স্নায়ু কোষের পাশাপাশি পেশীগুলির স্ট্রেনিং কম হয়।
৭. যেহেতু বিছানা শক্ত এবং শক্ত উপাদান দিয়ে তৈরি, তাই গদি ছাড়াই এটির উপর ঘুমালে জয়েন্টগুলির পাশাপাশি আপনার মেরুদণ্ডে চাপের পয়েন্ট তৈরি হবে। গদি যেমন সম্ভাবনা দূর করে।
অতএব, আপনি যখন আপনার জন্য একটি গদি চয়ন করবেন তখন বিবেচনা করা সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল এর বেধ। খুব পুরু একটি গদি বিছানার ফ্রেমের কঠোরতা দূর করবে না এবং খুব পুরু একটি গদিতেও স্বাস্থ্যগত সুবিধা থাকবে না যা সাধারণত যেকোনো গদিতে থাকা উচিত।
বেধ ফ্যাক্টর
কিছু লোকের জন্য গদির বেধ হল শেষ জিনিস যা তাদের মনে আসে আদর্শভাবে, এটি পরিবর্তে বিবেচনা করা প্রথম হওয়া উচিত। আপনি যদি আপনার গদিটিকে আপনার সামঞ্জস্যযোগ্য বিছানার সাথে পুরোপুরি যুক্ত করতে চান তবে এটি আরও বেশি প্রয়োজনীয়।
তারা Realmattressreviews.com-এ রিভিউ পড়া থেকে শুরু করে সব কিছু করে রেট তুলনা করার জন্য বিভিন্ন দোকানে যান কিন্তু তাদের পছন্দ করার সময় গদির পুরুত্বের দিকে মনোযোগ দেন না। অনেকগুলি কারণ রয়েছে যার জন্য আপনার বেধের দিকটি বিবেচনা করা উচিত এবং এইগুলি হল:
১. আপনি একটি অত্যন্ত নমনীয় উপাদান দিয়ে তৈরি একটি গদি বেছে নিয়েছেন তা নির্বিশেষে, যদি এটি খুব পুরু হয় তবে এটি অবশ্যই খুব শক্ত হয়ে যাবে।
২. যদি গদিটি আরও কঠোর উপাদান দিয়ে তৈরি করা হয় তবে আপনাকে অবশ্যই একটি পাতলা গদির সাথে লেগে থাকতে হবে তবে আপনাকে অবশ্যই নিশ্চিত করতে হবে যে এটি যথেষ্ট পুরু যাতে এটি সারারাত একটি বিশ্রামদায়ক এবং সহায়ক ঘুম দেয়।
আপনি যে গদিটি বেছে নিয়েছেন তার উপর নির্ভর করে এর পুরুত্ব ৬ থেকে ১৪ ইঞ্চির মধ্যে হওয়া উচিত। যাইহোক, আপনি যদি একটি সামঞ্জস্যযোগ্য বিছানার জন্য একটি ফোমের গদি বেছে নেন তবে সবচেয়ে সাধারণ বেধ হল ১০ থেকে ১২ ইঞ্চি যা একটি AS৩ এবং একটি AS২ বিছানার জন্য উপযুক্ত মিল হবে।
বেধ, শেষ পর্যন্ত, নমনীয়তা, সমর্থন এবং স্থায়িত্ব নিশ্চিত করবে।
এইরকম আরও জীবন ধারার প্রতিবেদন পেতে ওয়ান ওয়ার্ল্ড নিউজ বাংলার সাথে যুক্ত থাকুন।
