Benefits Of Drinking Ghee Coffee In Winters: জেনে নিন শীতে ঘি কফি পানের উপকারিতা

Benefits Of Drinking Ghee Coffee In Winters: শীতের মৌসুমে আপনার ডায়েট প্ল্যানে ঘি কফি অন্তর্ভুক্ত করুন

হাইলাইটস:

• উষ্ণতা এবং আরাম
• ত্বক এবং জয়েন্টের জন্য পুষ্টিকর
• কাস্টমাইজযোগ্য এবং বহুমুখী

Benefits Of Drinking Ghee Coffee In Winters: অসংখ্য বিকল্পের মধ্যে, ঘি কফি একটি ফ্যাশন হিসেবে আবির্ভূত হয়েছে যা তার বিশেষ স্বাদ এবং স্বাস্থ্যের আশীর্বাদের বিশেষ সমন্বয়ের জন্য জনপ্রিয়তা অর্জন করেছে। কফির শক্তিবর্ধক উপাদানের সাথে ঘি-এর সমৃদ্ধির সংমিশ্রণ, এই সংমিশ্রণটি কেবল আত্মাকে উত্তপ্ত করে না, এর পাশাপাশি বেশ কিছু আশীর্বাদও দেয় যা সমস্ত শীতের মাস জুড়ে এটিকে একটি পছন্দনীয় ইচ্ছা করে তোলে।

উষ্ণতা এবং আরাম:

শীতকালে ঘি কফি খাওয়ার প্রথম এবং সর্বাধিক সুবিধা হল উষ্ণ তাপমাত্রা। ঘি, বা স্পষ্ট মাখন, কফিতে সমৃদ্ধির একটি স্তর যোগ করে, একটি আরামদায়ক এবং আনন্দদায়ক পানীয় তৈরি করে। ঘি কফির উষ্ণ কাপে চুমুক দেওয়ার অনুভূতি বিশেষ করে শীতের সকালে প্রশান্তিদায়ক হতে পারে, আরাম এবং স্বাচ্ছন্দ্যের অনুভূতি দেয়।

টেকসই শক্তি মুক্তি:

ঘি এর পুষ্টিকর চর্বিযুক্ত অত্যধিক উপাদানের জন্য বোঝা যায়, যা শক্তির মাত্রায় অবদান রাখতে পারে। কফিতে আনা হলে, এটি কেবল স্বাদ বাড়ায় না বরং ক্যাফিনের শোষণকে ধীর করে দেয়। এটি আরও ধীরে ধীরে এবং বর্ধিত শক্তি বৃদ্ধি নিয়ে আসতে পারে, যারা শীতের দিনগুলিতে টেকসই শক্তি এবং সতর্কতা খুঁজছেন তাদের জন্য এটি একটি উল্লেখযোগ্য ইচ্ছা তৈরি করে।

উন্নত হজম:

ঘি ঐতিহাসিকভাবে আয়ুর্বেদে তার হজমের সুবিধার জন্য ব্যবহার করা হয়েছে। আপনার কফিতে ঘি যুক্ত করা হজমের জন্য একটি দরকারী সম্পদ হতে পারে যা হজমকারী এনজাইমের নিঃসরণ বিক্রি করে। বিশেষ করে শীতের আবহাওয়ার মাসগুলিতে যখন হজম প্রক্রিয়া ধীর হয়ে যেতে পারে, ঘি কফি একটি হালকা এবং আরামদায়ক হজম সহায়ক হিসাবে কাজ করতে পারে।

ত্বক এবং জয়েন্টের জন্য পুষ্টিকর:

ঘিতে উপস্থিত স্বাস্থ্যকর চর্বিগুলি অভ্যন্তরীণ ফিটনেসের জন্য সবচেয়ে কার্যকর এবং উপকারী এবং সঠিক থাকার জন্য অবদান রাখতে পারে। শীতকালে, যখন ছিদ্র এবং ত্বক শুষ্ক হয়ে যায়, ঘি এর ময়শ্চারাইজিং প্রভাব পুষ্টি প্রদান করতে পারে। উপরন্তু, ঘি এর তৈলাক্ত উৎস যৌথ ফিটনেসেও অবদান রাখতে পারে, এটি সুস্থতার জন্য একটি সামগ্রিক আকাঙ্ক্ষা তৈরি করে।

মেটাবলিজম বাড়ায়:

সাধারণ ধারণার বিপরীতে, খাদ্য পরিকল্পনায় হালকা পরিমাণে স্বাস্থ্যকর চর্বি প্রকৃতপক্ষে বিপাককে সহায়তা করতে পারে। ঘি, এই জাতীয় চর্বিগুলির সরবরাহ হওয়ায়, বিপাক শুরু করতে সাহায্য করতে পারে, যা শীতের মাসগুলিতে কিছু পর্যায়ে বিশেষভাবে উপকারী হতে পারে যখন শরীর অতিরিক্তভাবে শক্তি সংরক্ষণের জন্য ধীর হয়ে যেতে পারে।

উন্নত পুষ্টি শোষণ:

ঘি এ, ই, এবং ডি এর মতো চর্বি-দ্রবণীয় ভিটামিন সমৃদ্ধ। কফির সাথে খাওয়া হলে, এটি খাদ্য পরিকল্পনার মধ্যে থাকা অন্যান্য উপাদান থেকে পুষ্টির শোষণকে বাড়িয়ে তুলতে পারে। এই সিনারজিস্টিক প্রভাব গড় পুষ্টির আত্তীকরণে অবদান রাখতে পারে, একটি ভারসাম্যপূর্ণ এবং পুষ্টিকর স্তরের প্রচার করতে পারে।

We’re now on WhatsApp- Click to join

ভারসাম্য বাত দোষ:

আয়ুর্বেদে, শীতের ঋতু বাত দোষের সাথে সম্পর্কিত, যা ঠান্ডা, শুষ্কতা এবং নড়াচড়ার গুণাবলী দ্বারা চিহ্নিত। আপনার শীত মৌসুমের জন্য ঘি কফি সহ সাধারণত স্থিতিশীলতার অনুভূতিতে অবদান রাখতে পারে।

কাস্টমাইজযোগ্য এবং বহুমুখী:

ঘি কফি বরং কাস্টমাইজযোগ্য, যা লোকেদের তাদের স্বাদের বিকল্পগুলিতে কাস্টমাইজ করতে দেয়। আপনি মিষ্টির ইঙ্গিত, মশলার স্প্রিন্ট বা ঘি দিয়ে কালো কফির বিশুদ্ধতা বাছাই করুন না কেন, এই পানীয়টির বহুমুখীতা এটিকে বিভিন্ন ধরণের তালুর জন্য উপযুক্ত করে তোলে।

শীতকাল জুড়ে ঘি কফিতে চুমুক দেওয়া কেবল একটি স্বাদযুক্ত পানীয় খেলেও ছাড়িয়ে যায়। উষ্ণ আরাম, টেকসই শক্তি, পরিপাক নির্দেশিকা, এবং সম্ভাব্য ছিদ্র এবং ত্বক এবং জয়েন্ট সুবিধার সমষ্টি এটি শীতের ঋতুর জন্য একটি সামগ্রিক পছন্দ করে তোলে।

এইরকম আরও জীবনধারার প্রতিবেদন পেতে ওয়ান ওয়ার্ল্ড নিউজ বাংলার সাথে যুক্ত থাকুন।