Smoking: সমস্ত ক্ষতি সম্পর্কে জানা সত্ত্বেও মানুষ কেন ধূমপান ছাড়তে পারে না, এই আসক্তি কীভাবে মস্তিষ্ককে প্রভাবিত করে?
কেন এমন হয় যে এই আসক্তির কাছে মৃত্যুর ভয়ও ম্লান হয়ে যায়? এর মারাত্মক পরিণতি জানা সত্ত্বেও মানুষ সিগারেট বা তামাক সেবনের অভ্যাস ছাড়তে পারে না।
Smoking: ধূমপান ত্যাগ করা এত কঠিন কেন? এখানে বিস্তারিত তথ্য জেনে নিন
হাইলাইটস:
- সিগারেট ও তামাকের ক্ষতিকর দিক রয়েছে
- এগুলো জানা সত্ত্বেও মানুষ তা ছাড়তে পারেন না
- এর জন্য বিশেষ ভাবে দায়ী হচ্ছে নিকোটিন
- এই আসক্তি থেকে কীভাবে মুক্তি পাবেন?
Smoking: প্রতিটি সিগারেটের বাক্সে ক্যান্সারে আক্রান্ত গলা বা ফুসফুসের এক ভয়ংকর ছবি থাকে। সকলেই জানেন যে তামাক সেবন করা মারাত্মক, যা হৃদরোগ, স্ট্রোক এবং ফুসফুসের ক্ষতি করে। তা সত্ত্বেও, বিশ্বজুড়ে লক্ষ লক্ষ মানুষ প্রতিদিন ধূমপান করেন।
We’re now on WhatsApp- Click to join
কেন এমন হয় যে এই আসক্তির কাছে মৃত্যুর ভয়ও ম্লান হয়ে যায়? এর মারাত্মক পরিণতি জানা সত্ত্বেও মানুষ সিগারেট বা তামাক সেবনের অভ্যাস ছাড়তে পারে না। এর কারণ কী? আসলে, এটি দুর্বল ইচ্ছাশক্তি নয়, বরং অন্য কিছু। আসুন এ বিষয়ে জেনে নেওয়া যাক ডাঃ সফলা বাঘমারের (সিনিয়র কনসালটেন্ট, মেডিকেল অনকোলজি, অমৃতা হাসপাতাল, ফরিদাবাদ) কাছ থেকে।
We’re now on Telegram- Click to join
নিকোটিন আসক্তি
তামাকে থাকা নিকোটিন বিশ্বের সবচেয়ে বিপজ্জনক এবং আসক্তিকর রাসায়নিক পদার্থগুলোর মধ্যে অন্যতম। যখন কোনো ব্যক্তি ধূমপান করেন, তখন নিকোটিন ধোঁয়ার মাধ্যমে ফুসফুস থেকে কয়েক সেকেন্ডের মধ্যে মস্তিষ্কে পৌঁছায়। মস্তিষ্কে পৌঁছানোর পর এটি ডোপামিন নিঃসরণ করে, যা ভালো লাগার অনুভূতি বা পুরস্কারের হরমোন নামেও পরিচিত।
এটি ব্যক্তিকে শান্তি ও সুখের অনুভূতি দেয়। ধীরে ধীরে মস্তিষ্ক এই কৃত্রিম আরামে অভ্যস্ত হয়ে পড়ে। যখন নিকোটিনের প্রভাব কমে যায়, মস্তিষ্ক আবার এর জন্য আকুল হয়। এখান থেকেই সিগারেট বা তামাকের আসক্তি শুরু হয়, যা থেকে বেরিয়ে আসা কঠিন হতে পারে।
Apparently 50% of cigarette smokers end up dead due to cancer. This means that there is an urgent need to reduce on cigarette smoking.
There is a need to adopt scientific methods of reducing consumption as opposed to banning safer alternatives through the Tobacco Amendment Bill https://t.co/e2Woe4ywQS pic.twitter.com/y7ESaIHF7h
— Insider Kenya (@Insider_Kenya) May 29, 2026
প্রত্যাহার সিন্ড্রোমের ভয়
যখন কোনো ব্যক্তি তামাক ছাড়ার চেষ্টা করেন, তখন তার শরীর ও মস্তিষ্ক এতে প্রতিক্রিয়া দেখায়। চিকিৎসাবিজ্ঞানে এটি নিকোটিন উইথড্রয়াল নামে পরিচিত। ধূমপান ছাড়ার কয়েক ঘণ্টার মধ্যেই একজন ব্যক্তি উদ্বেগ, খিটখিটে মেজাজ, মাথাব্যথা, মনোযোগের অভাব, বিষণ্ণতা এবং অস্থিরতা অনুভব করতে পারেন। অনেকেই এই শারীরিক ও মানসিক অস্বস্তি সহ্য করতে পারেন না এবং তা এড়ানোর জন্য আবার ধূমপান শুরু করেন।
তামাকের জাল
গ্লোবাল অ্যাডাল্ট টোব্যাকো সার্ভে (GATS-2)-এর চাঞ্চল্যকর তথ্য থেকে জানা যায় যে, ভারতে প্রায় ২৬.৭ কোটি মানুষ কোনো না কোনোভাবে তামাকে আসক্ত। উল্লেখযোগ্য সংখ্যক মানুষ খৈনি, গুটখা এবং জর্দার মতো ধোঁয়াবিহীন তামাকজাত দ্রব্য ব্যবহার করেন। যেহেতু তাঁরা সিগারেট খান না, তাই তাঁরা প্রায়শই মনে করেন যে এগুলো নিরাপদ, যা একটি ভ্রান্ত ধারণা।
অন্যদিকে, শহুরে ও কর্মজীবী তরুণীদের মধ্যে মানসিক চাপ এবং সমবয়সীদের চাপের কারণে ধূমপান দ্রুত বৃদ্ধি পেয়েছে। এর ফলে বিভিন্ন ধরনের ক্যান্সারের ঝুঁকি তীব্রভাবে বেড়ে গেছে।
Read More- জানেন ওরাল হেলথ মাস কেন গুরুত্বপূর্ণ? না জানলে এখনই বিস্তারিত জেনে নিন
কর্পোরেট বিপণন কৌশল
তামাক কোম্পানিগুলো এখন তরুণ-তরুণী ও নারীদের আকৃষ্ট করতে নতুন কৌশল অবলম্বন করছে। বাজারে ফ্লেভারযুক্ত সিগারেট, ই-সিগারেট, স্লিম সিগারেট এবং নিকোটিন পাউচ আনা হচ্ছে। এগুলোকে আকর্ষণীয় লাইফস্টাইল পণ্য হিসেবে উপস্থাপন করা হয়, যা কিশোর-কিশোরী ও তরুণ-তরুণীদের জন্য এই ফাঁদে পড়া সহজ করে তোলে।
কীভাবে এই আসক্তি থেকে মুক্তি পাবেন?
নিকোটিন প্রতিস্থাপন থেরাপি – নিকোটিন চুইংগাম বা প্যাচ ব্যবহার করে আসক্তি থেকে ধীরে ধীরে মুক্তি।
আচরণগত থেরাপি – কাউন্সেলিং আপনাকে সেইসব উদ্দীপক শনাক্ত করতে এবং পরিবর্তন করতে শেখায়।
পারিবারিক সমর্থন – প্রিয়জনদের সমর্থন ও উৎসাহ এই কঠিন পথচলাকে সহজ করে তোলে।
এইরকম আরও গুরুত্বপূর্ণ স্বাস্থ্য সম্পর্কিত প্রতিবেদন পেতে ওয়ান ওয়ার্ল্ড নিউজ বাংলার সাথে যুক্ত থাকুন।
