Mayonnaise Side Effects: আপনিও কি বিভিন্ন খাবারে মেয়োনিজ দিয়ে খেতে ভালোবাসেন? জানেন কী এই মেয়োনিজ কতটা ক্ষতিকর?
Mayonnaise Side Effects: বিশেষজ্ঞদের মতে মেয়োনিজ খেলে স্বাস্থ্যের বারোটা বাজতে সময় লাগে না! একাধিক জটিল অসুখের ফাঁদ চওড়া হয়
হাইলাইটস:
- মেয়োনিজ দিয়ে স্যান্ডউইচ বা পিজা খাওয়া স্বাস্থ্যের পক্ষে বিপজ্জনক
- নিয়মিত মেয়োনিজ খেলে উচ্চ রক্তচাপ, স্থূলতা, লিভারের সমস্যার মতো একাধিক রোগের ফাঁদে পড়ার আশঙ্কা বাড়ে
- এক চামচ মেয়োনেজে প্রায় 1.6 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট থাকে, যা রক্তচাপ এবং হৃদরোগের কারণ হতে পারে
Mayonnaise Side Effects: অনেকেই মোমো সাথে মেয়োনিজ মাখিয়ে খেয়ে রসনাতৃপ্তি করেন। কারণ তাঁরা মনে করেন এটি একটি তেলমুক্ত খাবার। তাই এটি খেলে স্বাস্থ্যের কোনো ক্ষতি হয় না, কিন্তু মানুষের এহেন মেয়োনিজ প্রীতি দেখে চোখ কপালে উঠেছে বিশেষজ্ঞদের। তাঁদের মতে মেয়োনিজ খেলে স্বাস্থ্যের বারোটা বাজতে সময় লাগে না। তাই যারা মেয়োনিজের সাথে একযোগে মোমো খাচ্ছেন তাদের এই খবর দুঃখ দিতে পারে। যদি আপনারও এমন অভ্যাস থাকে তাহলে আজ থেকেই তা ত্যাগ করুন।
We’re now on WhatsApp – Click to join
অত্যধিক মেয়োনিজ আপনার স্বাস্থ্যের ক্ষতি করতে পারে
https://www.instagram.com/reel/CoWX7tvD35l/?igsh=amd2NTBsMGRudWpw
মেয়োনিজ দিয়ে স্যান্ডউইচ বা পিজা খাওয়া স্বাস্থ্যের পক্ষে বিপজ্জনক বলে জানাচ্ছেন বিশেষজ্ঞরা। এই অভ্যাস অনেক মারাত্মক রোগের কারণ হতে পারে। যদি আপনারও মেয়োনিজ খাওয়ার বদ অভ্যাস থাকে, তাহলে আপনি উচ্চ রক্তচাপ, স্থূলতা, লিভারের সমস্যার মতো একাধিক রোগে ভুগতে পারেন।
জানলে অবাক হবেন যে মেয়োনিজকে আমরা তেল মুক্ত মনে করি, কিছু রিপোর্ট অনুযায়ী, এক চামচ মেয়োনেজে প্রায় 1.6 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট থাকে, যা রক্তচাপ এবং হৃদরোগের কারণ হতে পারে। এছাড়া এটি শরীরের মেদ বাড়ায়।
মেয়োনিজ খাওয়ার অপকারিতা
https://www.instagram.com/reel/CxhWWiVPeA-/?igsh=MXI0cHl5Z2VpNGtjbQ==
উচ্চ রক্তচাপের ভ্রূকুটি
মেয়োনিজ খেলে উচ্চ রক্তচাপের সমস্যা হতে পারে। আসলে, মেয়োনিজে ওমেগা-6 ফ্যাটি অ্যাসিডের পরিমাণ খুব বেশি। ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড শরীরের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ, তবে এর অতিরিক্ত পরিমাণ উচ্চ রক্তচাপের সমস্যা তৈরি করতে পারে। শুধু তাই নয়, হার্ট অ্যাটাক ও স্ট্রোকের ঝুঁকিও বেড়ে যায়।
We’re now on Telegram – Click to join
ওজনের কাঁটা হবে ঊর্ধ্বমুখী
মেয়োনিজ বেশি খেলে একাধিক রোগের ফাঁদে পড়ার আকাঙ্ক্ষা বাড়ে। মেয়োনিজে ক্যালোরির পরিমাণ অনেক বেশি থাকে। অতিরিক্ত ক্যালরি জমার কারণে দ্রুত বাড়ে ওজনও। মেয়োনিজে ফ্যাটের পরিমান খুব বেশি থাকে। যার কারণে ওজন দ্রুত বাড়তে থাকে।
https://www.instagram.com/p/C5Onijhu3GE/?igsh=OWwwb2p4cnpoN3Aw
চওড়া হবে ডায়াবেটিসের ফাঁদ
অতিরিক্ত মেয়োনিজ খেলে রক্তের সুগার লেভেল বেড়ে যেতে পারে। এতে ডায়াবেটিসের ঝুঁকিও বেড়ে যায়। শরীরে ব্লাড সুগারের সমস্যার কারণে নানা ধরনের সমস্যা হতে পারে। ডায়াবেটিসে আক্রান্তদের কাছে মেয়োনিজ হল বিষের সমান।
Read more:- গরমে প্রতিদিন ঘি খাচ্ছেন নাকি? এই ভুলেই ঘটে যেতে পারে স্বাস্থ্যের বিরাট ক্ষতি!
বাড়বে হৃদরোগের ঝুঁকি
হৃদরোগে আক্রান্তরা ভুল করেও মেয়োনিজ খাবেন না। এক রিপোর্ট অনুযায়ী, এক চামচ মেয়োনিজে 1.6 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট থাকে। যার কারণে উচ্চ রক্তচাপ এবং কোলেস্টেরল বৃদ্ধির সমস্যা দেখা দিতে পারে। শরীরে ওজন বাড়তে শুরু করলে হৃদরোগের ঝুঁকিও বেড়ে যায়।
https://www.instagram.com/p/C5sqZQcouFt/?igsh=b2dhZG5iN3F1bDdq
রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস থেকে সাবধান
অত্যধিক মেয়োনিজ খেলে রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিসের ঝুঁকি বাড়ে। কারণ মেয়োনিজে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ওমেগা-৬ ফ্যাটি অ্যাসিড।
এইরকম স্বাস্থ্য এবং জীবনধারা সম্পর্কিত প্রতিবেদন পেতে ওয়ান ওয়ার্ল্ড নিউজ বাংলার সাথে যুক্ত থাকুন।
