Fitness/Nutrition Guides: এই ৫টি ইনস্টাগ্রাম অ্যাকাউন্ট থেকে সেরা ফিটনেস/পুষ্টির নির্দেশিকা নিন
হাইলাইটস:
- পুষ্টি এবং ফিটনেসের জন্য আপনার গাইড পেতে আমরা আপনার জন্য একটি তালিকা তৈরী করেছি
- এই ৫টি ইনস্টাগ্রাম অ্যাকাউন্ট থেকে সেরা ফিটনেস/পুষ্টির নির্দেশিকা নিন
Fitness/Nutrition Guides: আমরা দীর্ঘদিন ধরে বলে আসছি যে একটি সুস্থ শরীরে একটি সুস্থ মন পাওয়া যায়। আপনার স্বাস্থ্য কতটা গুরুত্বপূর্ণ তা আমাদের বারবার উচ্চারণ করতে হবে না কারণ আমরা জানি যে আপনি তা জানেন। কিন্তু আপনার যে বিষয়ে সাহায্যের প্রয়োজন হতে পারে, তা হল যেখান থেকে আপনি আপনার স্বাস্থ্য এবং পুষ্টির যত্ন নেওয়ার জন্য সঠিক তথ্য পেতে পারেন। বিভিন্ন প্ল্যাটফর্মে এখন এবং তারপরে ডায়েট এবং স্বাস্থ্য পরিকল্পনা সম্পর্কে প্রচুর জ্ঞান ছড়িয়ে পড়ার সাথে, কাকে অনুসরণ করতে হবে তা নিয়ে অনেক বিভ্রান্তি রয়েছে। সুতরাং, এটি মোকাবেলা করার জন্য, আমরা আপনার জন্য একটি তালিকা তৈরী করেছি, পুষ্টি এবং ফিটনেসের জন্য আপনার গাইড পেতে আপনার পাঁচটি অ্যাকাউন্ট পরীক্ষা করা উচিত। এবং, আপনি যদি আপনার খাদ্য কাস্টমাইজ করতে চান তবে আপনি তাদের DM-তে তাদের সাথে যোগাযোগ করতে পারেন।
- নিউট্রিশনিস্ট ন্যানি
আচ্ছা, আমরা কি বলতে পারি, তিনি এমন অনেকেই যিনি আপনার শৈশবে আপনার স্বাস্থ্যের যত্ন নিতেন? সে মাঝে মাঝে পুষ্টির টিপস দেয়৷ ত্বক থেকে শরীর থেকে হজম এবং সুস্থতা, নিউট্রিশনিস্ট ন্যানিকে সবই চেক করুন।
- হানিসি সাভলার ডায়েট হিল
হানিসি, একজন ক্লিনিকাল ডায়েটিশিয়ান, একজন পুষ্টিবিদ এবং একজন PCOS বিশেষজ্ঞ যিনি ডায়েট হিল নামে একটি পেজ চালান, এটি মহিলাদের জন্য স্বাস্থ্য এবং ফিটনেসের যত্ন নেওয়া একটি সম্পূর্ণ প্যাকেট। যেমন উল্লেখ করা হয়েছে, হানিসি, একজন PCOS বিশেষজ্ঞ হওয়ায়, পেজটি PCOS-এর মধ্য দিয়ে যাওয়া মহিলাদের জন্য সমস্ত স্বাস্থ্য নির্দেশিকা নিয়ে কাজ করে। পৃষ্ঠাটি সেখানে থাকা সমস্ত মহিলাদের জন্য একেবারে প্রয়োজনীয় ফিটনেস ফ্রেন্ড।
- ডায়েট কাউচার
প্রাচি মিত্তল, ডায়েট কাউচারের পিছনের মেয়ে একজন পুষ্টিবিদ এবং আপনার প্লেটে সবচেয়ে আশ্চর্যজনক এবং স্বাস্থ্যকর ডায়েট প্ল্যান আনতে সঠিকভাবে ইনস্টাগ্রাম ব্যবহার করছেন। রুটিনের সাথে মিলিত ব্যক্তিদের অনুসরণ করা উচিত যাতে এটি শরীরের ক্ষতি করতে না পারে। প্রাচি মূলত একজন ডায়েট এবং ওজন কমানোর বিশেষজ্ঞ যিনি কখনও কাস্টমাইজড ডায়েট পরিবেশন করতে পারেন তাই আপনার কাস্টমাইজড ডায়েট প্ল্যানের জন্য তার ইনস্টাগ্রামে তাকে ট্যাপ করুন।
- শ্রেয়া শর্মা
মিসেস টিচার লিফটস (@ms.teacherlifts) একজন মেয়ে আপনার ফিটনেস ট্রেইনি হিসেবে উপস্থিত হচ্ছেন। শ্রেয়ার ফিড প্রায়ই ওয়ার্কআউট গাইড এবং ফিট বডি কী তা দিয়ে ভরা থাকে। এছাড়াও, তার ফিটনেস অ্যাকাউন্টের সেরা অংশগুলির মধ্যে একটি হল এটি ফিটনেসের জন্য প্রচুর প্রেরণা দিয়ে পূর্ণ। আপনি তাকে কাজ করতে দেখতে পারেন, শুনতে পারেন যে তিনি আপনাকে কাজ করার জন্য প্রয়োজনীয় সমস্ত অনুপ্রেরণা দিচ্ছেন এবং কাজটি সম্পন্ন হয়েছে। আপনি নিজের জন্য অনুপ্রাণিত বোধ করবেন কারণ তিনি আপনাকে এটি করার সমস্ত কারণ দেবেন।
- ফুয়েলড নিউট্রিশন
ইনস্টাগ্রামের, ফুয়েলড নিউট্রিশন আপনার উদ্ধারে আরেকটি অ্যাকাউন্ট। আপনার কী খাওয়া উচিত তার জন্য আপনার টিপস দরকার তাহলে এই অ্যাকাউন্টটি আপনাকে ফিট এবং ভালো থাকার জন্য কী খেতে পছন্দ করবে সে সম্পর্কে প্রয়োজনীয় জ্ঞানের সাথে আপনাকে পরিবেশন করতে প্রস্তুত। এছাড়াও, ইনফোগ্রাফিক দ্বারা ডায়েটে থাকার প্রক্রিয়াটিকে অনেক সহজ করে তোলে।
এইরকম আরও গুরুত্বপূর্ণ প্রতিবেদন পেতে ওয়ান ওয়ার্ল্ড নিউজ বাংলার সাথে যুক্ত থাকুন।
