Banana Oats Recipe: ওটস ও কলা দিয়ে তৈরি করুন বানানা ওটস স্মুদি, জেনে নিন এই সহজ রেসিপিটি
Banana Oats Recipe: মাত্র ১০ মিনিটে বানানা ওটস স্মুদি তৈরি করুন
হাইলাইটস:
- মাত্র ১০ মিনিটে ওটসের এই স্বাস্থ্যকর ব্রেকফাস্ট তৈরি করুন
- কিভাবে বানানা ওটস স্মুদি তৈরি করবেন
- রেসিপিটির ধাপে ধাপে পদ্ধতিগুলি জেনে নিন
Banana Oats Recipe: আপনি যদি সকালের নাস্তায় দ্রুত কিছু বানাতে চান যা সুস্বাদু এবং স্বাস্থ্যকর, তবে বানানা ওটসের এই রেসিপিটি আপনার জন্য উপযুক্ত হতে পারে, ওটস থেকে তৈরি এই ব্রেকফাস্টটি মাত্র কয়েক মিনিটের মধ্যে তৈরি করা যেতে পারে।
মাত্র ১০ মিনিটে ওটসের এই স্বাস্থ্যকর ব্রেকফাস্ট তৈরি করুন
আপনি যদি সকালের নাস্তার একটি ঝটপট রেসিপি তৈরি করতে চান তবে আপনি স্বাস্থ্যকর এবং সুস্বাদু বানানা ওটসের রেসিপিটি চেষ্টা করতে পারেন। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল এটি তৈরি করা খুবই সহজ এবং পুষ্টিগুণে ভরপুর। আসুন জেনে নিই এটা বানানোর উপায়:
We’re now on WhatsApp- Click to join
বানানা ওটস স্মুদি তৈরির উপকরণ
- ১ কাপ রোলড ওটস
- ১/২ কাপ দুধ
- ১/২ কাপ জল
- ১ টেবিল চামচ গুড়
- ৪ থেকে ৫টি বাদাম
- ১/২ কলা
কিভাবে বানানা ওটস স্মুদি তৈরি করবেন
- প্রথমে একটি পাত্রে দুধ ও জল মিশিয়ে নিন।
- আপনি যদি দুধ এবং জল মেশাতে না চান তবে আপনি পরিবর্তে এক কাপ দুধ খেতে পারেন।
- এটি ওটসকে ক্রিমযুক্ত ধারাবাহিকতা দেবে।
- এবার দুধের পাত্রটি মাঝারি আঁচে রেখে ফুটতে দিন।
- এই দুধে রোলড ওটস যোগ করুন এবং এটি ভালোভাবে মেশান। এতে গুড় বা চিনি যোগ করা যেতে পারে।
We’re now on Telegram- Click to join
- ওটসটি কিছুক্ষণ রান্না করুন। আপনি যদি ঘন ওটস খেতে না চান তবে আপনি এতে আধা কাপ অতিরিক্ত দুধ যোগ করতে পারেন।
- ওটস সেদ্ধ হয়ে গেলে একটি পাত্রে রাখুন।
- বাদাম ছোট ছোট টুকরো করে কেটে প্যানে ভাজুন।
- এবার কলা ছোট ছোট টুকরো করে কেটে নিন।
- ওটস কলার টুকরো এবং ভাজা বাদাম দিয়ে সাজিয়ে পরিবেশন করা যেতে পারে।
Read More- এই গরমে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে চান? এই ৫টি আমলকি রেসিপি ব্যবহার করে দেখুন
আপনি চাইলে এতে আপেল, স্ট্রবেরি বা আমের মতো অন্যান্য ফলও যোগ করতে পারেন। এটি ওটসকে আরও সুস্বাদু এবং পুষ্টিকর করে তুলতে পারে।
এইরকম আরও রেসিপি সংক্রান্ত প্রতিবেদন পেতে ওয়ান ওয়ার্ল্ড নিউজ বাংলার সাথে যুক্ত থাকুন।
