Excessive consumption of non-veg food: অতিরিক্ত আমিষ খাবার খেলে লিভার ও কিডনির সমস্যা দেখা দিতে পারে! এমনকি ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে হাড়ও!
Excessive consumption of non-veg food: প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবার স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী, তবে মাত্রারিক্ত প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবার শরীরের বিপদ ডেকে আনতে পারে!
হাইলাইটস:
- অতিরিক্ত প্রোটিন খেলে হৃদরোগের ফাঁদ চওড়া হতে পারে
- মাত্রারিক্ত প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবার খেলে কিডনি সংক্রান্ত রোগ হতে পারে
- এমনকি কোষ্ঠকাঠিন্যর সমস্যাও দেখা দিতে পারে
Excessive consumption of non-veg food: কোনো কিছু যতই ভালো হোক না কেন, অতিরিক্ত ব্যবহার করলে তা আপনার স্বাস্থ্যের ওপর খারাপ প্রভাব ফেলতে পারে। তাই শরীর অনুযায়ী ডায়েট প্ল্যান মেনে চলতে হবে। প্রোটিন-সমৃদ্ধ খাবার স্বাস্থ্যের জন্য খুবই ভালো, কিন্তু আপনি যদি তা পূরণ করতে সম্পূর্ণরূপে আমিষের ওপর নির্ভর করেন, তাহলে আপনার শরীরের জন্য তা বিপদ ডেকে আনবে। অতিরিক্ত প্রোটিন কিডনির ক্ষতি করতে পারে। আর এতে সামগ্রিক স্বাস্থ্যের ক্ষতি হতে পারে।
We’re now on WhatsApp – Click to join
হৃদরোগের ভ্রূকুটি: অতিরিক্ত প্রোটিন খেলে হৃদরোগের ফাঁদ চওড়া হতে পারে। এটি হার্টের স্বাস্থ্যের উপর খারাপ প্রভাব ফেলতে পারে। এতে হার্টের ক্ষতিও হতে পারে। তাই আপনার শরীর অনুযায়ী প্রোটিন খান।
https://www.instagram.com/p/C6NoRWYpEB2/?igsh=NGhqaHNoY2Nxb3pt
ক্যালসিয়ামের ঘাটতি দেখা দিতে পারে: অতিরিক্ত প্রোটিন খাওয়ার ফলে শরীরে ক্যালসিয়ামের ঘাটতি দেখা দিতে পারে, যার সরাসরি প্রভাব হাড়ের স্বাস্থ্যের ওপর পড়ে। অর্থাৎ প্রয়োজনের চেয়ে বেশি প্রোটিন খেলে তা জয়েন্ট ও হাড়ের ব্যথা বাড়াতে পারে। আপনার হাড় যদি দুর্বল হয়ে যায় তাহলে বুঝবেন আপনি অতিরিক্ত প্রোটিন খাচ্ছেন। তাই আপনার শরীর অনুযায়ী প্রোটিন খান। অতিরিক্ত প্রোটিন গ্রহণ ক্যান্সারের মতো মারাত্মক রোগের ঝুঁকিও বাড়িয়ে দিতে পারে।
কিডনির সমস্যা হতে পারে: অতিরিক্ত প্রোটিনযুক্ত খাবার খেলে কিডনি সংক্রান্ত রোগ হতে পারে। ফলে কিডনিতে পাথর হওয়ার ঝুঁকি বাড়তে থাকে। তাই একদিনে খুব বেশি প্রোটিন খাওয়া উচিত নয়। বিশেষজ্ঞদের মতে, শরীর অনুযায়ী প্রোটিন গ্রহণ করা উচিত। কারণ এতে রোগের ঝুঁকি বাড়ে। বয়স এবং শারীরিক কার্যকলাপের মতো কারণগুলিও প্রোটিন গ্রহণকে ব্যাপকভাবে প্রভাবিত করে। অতিরিক্ত প্রোটিন খেলে কোষ্ঠকাঠিন্যর ফাঁদে পড়ার আশঙ্কা বাড়ে। এর কারণে হজম সংক্রান্ত সমস্যা হতে পারে। এমনকী শরীর ফুলে যাওয়ার সমস্যাও দেখা দিতে পারে।
We’re now on Telegram – Click to join
https://www.instagram.com/p/C27Xz1ntE6e/?igsh=a3g1Y3dzaXVjdDB1
কোষ্ঠকাঠিন্যর ফাঁদ হবে চওড়া: অতিরিক্ত প্রোটিন হজম করা খুব কঠিন হয়ে পড়ে। এই ধরনের পরিস্থিতিতে, আপনি হজম সংক্রান্ত সমস্যার সম্মুখীন হন এবং সেই সঙ্গে কোষ্ঠকাঠিন্যর সমস্যায় পড়তে পারেন।
Read more:- আপনি কী ফ্যাটি লিভারে ভুগছেন? উত্তর হ্যাঁ হলে এসব খাবার না ছোঁয়ার পরামর্শ দিচ্ছেন চিকিৎসকেরা
অতিরিক্ত আমিষ জাতীয় খাবার খাবেন না
আমিষভোজী লোকেরা শরীরে প্রোটিনের ঘাটতি মেটানোর জন্য প্রচুর মুরগি, রেডমিট, মাছ এবং ডিম খেতে পছন্দ করে। তবে জানলে অবাক হবেন যে, অতিরিক্ত পরিমাণে আমিষ খাওয়া যে কোনও ব্যক্তির জন্য বিপজ্জনক প্রমাণিত হতে পারে। এমনকি এটি লিভার এবং কিডনির ক্ষতি করতে পারে। মশলাদার নন-ভেজ খেলেও অনেক ধরনের রোগ শরীরে প্রবেশ করতে পারে।
এইরকম স্বাস্থ্য এবং জীবনধারা সম্পর্কিত প্রতিবেদন পেতে ওয়ান ওয়ার্ল্ড নিউজ বাংলার সাথে যুক্ত থাকুন।
