Kartik Aryan Fitness Secret: কার্তিক আরিয়ানের মতো ফিট হতে চান? তাহলে অভিনেতার ফিসনেস এবং ডায়েট প্ল্যান অনুসরণ করুন
প্রথমত, কার্তিক আরিয়ানের ওয়ার্কআউট রুটিন সম্পর্কে বলতে গেলে, তিনি কার্ডিও ব্যায়ামের পাশাপাশি বিভিন্ন ধরণের অ্যাকটিভিটি করতে পছন্দ করেন।
Kartik Aryan Fitness Secret: অভিনেতা কার্তিক আরিয়ানের ফিটনেসের রহস্য জেনে নিন
হাইলাইটস:
- কার্তিক আরিয়ান বলিউডের অন্যতম ফিট অভিনেতা
- নিরামিষাশী হওয়া সত্ত্বেও তিনি এক নিখুঁত শরীর অর্জন করেছেন
- আপনিও অভিনেতার ফিটনেস এবং ডায়েট প্ল্যান অনুসরণ করে তাঁর মতো ভি-আকৃতির শরীর পেতে পারেন
Kartik Aryan Fitness Secret: যদি আপনিও বলিউড অভিনেতা কার্তিক আরিয়ানের মতো ফিট শরীর পেতে চান এবং মেয়েদের মুগ্ধ করতে চান, তাহলে তাঁর ফিটনেস এবং ডায়েট প্ল্যান অনুসরণ করে আপনি তাঁর মতো ভি-আকৃতির শরীর পেতে পারেন।
We’re now on WhatsApp – Click to join
কার্তিক আরিয়ানকে বলিউডের অন্যতম ফিট অভিনেতা হিসেবে বিবেচনা করা হয় এবং সবচেয়ে ভালো দিক হল, নিরামিষাশী হওয়া সত্ত্বেও, তিনি এমন একটি নিখুঁত শরীর অর্জন করতে সক্ষম হয়েছেন, যা আপনিও অনুসরণ করতে পারেন এবং তার মতো একটি সুন্দর শরীর পেতে পারেন।
প্রথমত, কার্তিক আরিয়ানের ওয়ার্কআউট রুটিন সম্পর্কে বলতে গেলে, তিনি কার্ডিও ব্যায়ামের পাশাপাশি বিভিন্ন ধরণের অ্যাকটিভিটি করতে পছন্দ করেন। সে সপ্তাহে দুই থেকে তিনবার ওয়েট ট্রেনিংও করেন, যা তার পেশী বৃদ্ধিতে সাহায্য করে।
কার্তিক আরিয়ান কিক বক্সিং, নাচ, সাঁতার এবং সাইক্লিংয়ের মাধ্যমে তার ‘ফিটনেস গোল’ অর্জন করেন। এছাড়াও, তিনি ফুটবল খেলতেও পছন্দ করেন, যা তাঁর শক্তি এবং সহনশীলতা বৃদ্ধি করে।
We’re now on Telegram – Click to join
কার্তিক আরিয়ানের ডায়েট সম্পর্কে বলতে গেলে, তিনি একজন খাঁটি নিরামিষভোজী এবং একেবারে অনেকটা খাবার খাওয়ার পরিবর্তে, তিনি দিনে ৭ থেকে ৮ বার ছোট ছোট মিল খান, যা প্রোটিন, ফাইবার, কার্বোহাইড্রেট, ভিটামিন এবং খনিজ সমৃদ্ধ।
কার্তিকের প্রিয় সবজি হল লেডিফিঙ্গার, সে বলে যে সে বিরক্ত না হয়ে দিনে তিন থেকে চারবার লেডিফিঙ্গার খেতে পারেন। এছাড়াও, তিনি চকলেট খেতেও পছন্দ করে, চিট ডে-তে, তিনি বেশিরভাগ সময় চকলেট এবং রসমালাই খান।
কঠোর পরিশ্রম এবং ডায়েট প্ল্যানের পর, যদি কার্তিক আরিয়ানের চিট ডে-তে কিছু খাওয়ার ইচ্ছা হয়, তাহলে সে অবশ্যই মুম্বাইয়ের স্পেশাল পাও ভাজি এবং ছোলে ভাতুরে খান। তিনি মুম্বাইয়ের একটি বিশেষ জায়গার ভাতও পছন্দ করেন, যার নাম দেওয়া হয়েছে কার্তিক আরিয়ান ফ্রাইড রাইস।
স্বাস্থ্য এবং জীবনধারা সংক্রান্ত আরও প্রতিবেদন পেতে ওয়ান ওয়ার্ল্ড নিউজ বাংলার সাথে যুক্ত থাকুন।
