Dark Circles: আপনার এই ৭টি বদঅভ্যাস ডার্ক সার্কেলের কারণ হয়ে উঠতে পারে
চোখের নিচের কালো দাগ শুধু আপনার সৌন্দর্যই কমায় না বরং আপনাকে ক্লান্ত ও অসুস্থ দেখায়। এটি বেশ কয়েকটি কারণে ঘটতে পারে, যার মধ্যে কিছু আপনার দৈনন্দিন অভ্যাসও রয়েছে।আসুন জেনে নিন সেই ৭টি অভ্যাস সম্পর্কে যা ডার্ক সার্কেল সৃষ্টি করে।
Dark Circles:আমাদের দৈনন্দিন কিছু অভ্যাসের কারণেও ডার্ক সার্কেল তৈরি হতে পারে, অভ্যাসগুলি সম্পর্কে বিস্তারিত জেনে নিন
হাইলাইটস:
- আমাদের প্রতিদিনের কিছু অভ্যাস ডার্ক সার্কেলের কারণ হতে পারে
- ডার্ক সার্কেলের কারণে মুখকে নির্জীব ও ক্লান্ত দেখায়
- ডার্ক সার্কেল দূর করতে, এই কাজগুলো করতে পারেন
Dark Circles: চোখের নিচের কালো দাগ শুধু আপনার সৌন্দর্যই কমায় না বরং আপনাকে ক্লান্ত ও অসুস্থ দেখায়। এটি বেশ কয়েকটি কারণে ঘটতে পারে, যার মধ্যে কিছু আপনার দৈনন্দিন অভ্যাসও রয়েছে।আসুন জেনে নিন সেই ৭টি অভ্যাস সম্পর্কে যা ডার্ক সার্কেল সৃষ্টি করে।
ঘুমের অভাব
- কেন– পর্যাপ্ত ঘুমের অভাবে চোখের চারপাশের ত্বক পাতলা হয়ে যায় এবং রক্তনালীগুলো বেশি দেখা যায়।
- কী করবেন- প্রতিদিন ৭-৮ ঘণ্টা ঘুমান।
আরো স্ক্রিন সময়
কেন– স্মার্টফোন, ল্যাপটপ বা টিভির নীল আলো চোখকে ক্লান্ত করে এবং ডার্ক সার্কেল বাড়ায়।
কী করবেন- ঘুমানোর অন্তত এক ঘণ্টা আগে স্ক্রিন দেখা বন্ধ করুন। দিনের বেলায় স্মার্টফোন ইত্যাদি কম ব্যবহার করুন।
We are now on WhatsApp –Click to join
জলের অভাব
কেন- শরীরে জলের অভাবে কারণে ত্বক শুষ্ক হয়ে যায় এবং ডার্ক সার্কেল দেখা দিতে শুরু করে।
কী করবেন- সারাদিন প্রচুর জল পান করুন।
ধূমপান এবং অ্যালকোহল
কেন- এই দুটি অভ্যাসই ত্বকের ক্ষতি করে এবং রক্ত সঞ্চালন কমিয়ে দেয়, যার ফলে ডার্ক সার্কেল তৈরি হয়।
কী করবেন- সিগারেট এবং অ্যালকোহল সম্পূর্ণরূপে ত্যাগ করুন।
We are now on Telegram- Click to join
টেনশন
কেন- স্ট্রেস শরীরে করটিসল হরমোনের মাত্রা বাড়িয়ে দেয়, যা ত্বকের ক্ষতি করে।
কী করবেন- আপনার রুটিনে যোগব্যায়াম, ধ্যান বা অন্যান্য স্ট্রেস কমানোর কাজগুলি অন্তর্ভুক্ত করুন।
Read more:- ত্বকের যত্নের জন্য এই ৫টি জিনিস থেকে দূরে থাকা কেন গুরুত্বপূর্ণ? দেখুন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের পরামর্শ
ভুল ত্বকের যত্ন
কেন- চোখের চারপাশের ত্বক খুবই পাতলা হয়। ভুল স্কিন কেয়ার প্রোডাক্ট ব্যবহার করলে বা ত্বকে ঘষলে ডার্ক সার্কেল বাড়তে পারে।
কী করবেন- চোখের জন্য বিশেষভাবে তৈরি পণ্য ব্যবহার করুন এবং ত্বকে আলতোভাবে চোখের চারিপাশে লাগান।
মেকআপ না উঠিয়ে ঘুমালে
কেন: ঘুমানোর সময় মেকআপ লাগালে ত্বকের ছিদ্র বন্ধ হয়ে যায় এবং ডার্ক সার্কেল তৈরি হওয়ার সম্ভাবনা বেড়ে যায়।
যা করবেন- ঘুমানোর আগে সবসময় মেকআপ ভালো করে পরিষ্কার করুন ।
ডার্ক সার্কেল কমানোর অন্যান্য উপায়
ডায়েট- আয়রন, ভিটামিন এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ খাবার গ্রহণ করুন।
কোল্ড কম্প্রেস- চোখের উপর কোল্ড কম্প্রেস লাগালে ফোলা কমে যায়।
কখন ডাক্তার দেখাবেন?
যদি ঘরোয়া প্রতিকারগুলি ডার্ক সার্কেলগুলির ঠিক না হলে বা যদি সেগুলি কোনও রোগের কারণে হয় তবে আপনার ডাক্তারের সাথে দেখা করা উচিত।
এরকম জীবনধরা মূলক প্রতিবেদন পেতে ওয়ান ওয়ার্ল্ড নিউস বাংলার সাথে যুক্ত থাকুন।