Healthy Summer Drinks: গরমের হাত থেকে শরীরকে সুস্থ রাখতে চাইলে নিয়মিত খান স্বাস্থ্যকর পানীয় হাইলাইটস: এই তীব্র দাবদাহের পরিস্থিতিতে সাধারণ মানুষের গরম হাওয়া লেগে শরীর অসুস্থ হওয়ার সম্ভাবনা এখন প্রবল তাই এই গরমের হাত থেকে শরীরকে সুস্থ রাখতে সকলকে পর্যাপ্ত পরিমাণে জল
Healthy Drinks: এখানে কিছু স্বাস্থ্যকর পানীয় রয়েছে যা আপনার খাদ্যের পরিপূরক হতে পারে হাইলাইটস: এই নিবন্ধে পাঁচটি স্বাস্থ্যকর পানীয় রয়েছে এই পানীয় দিয়ে আপনার সকালের রুটিন আপগ্রেড করুন এই পানীয়গুলির নাম জানুন Healthy Drinks: অতিরিক্ত পরিমাণে কফি খাওয়া একজনের স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর
Vitamin C: অধ্যয়নের পরামর্শ অনুযায়ী ওয়ার্কআউটের আগে ভিটামিন সি গ্রহণ করলে পুনরুদ্ধারের সুবিধা হতে পারে হাইলাইটস: ব্যায়াম করার পরে আমাদের শরীরে অক্সিডেটিভ স্ট্রেস কমায় ব্যায়াম করার জন্য পূর্বনির্ধারিত প্রশাসন অক্সিডেটিভ স্ট্রেসকে হ্রাস করে না এটি গুরুত্বপূর্ণ সত্য যে ভিটামিন সি একটি কার্যকর
Mint Water Benefits in Summer: এই গরমে সুস্থ থাকতে চাইলে নিয়মিত সেবন করুন এই উপকারী পানীয় হাইলাইটস: এই প্রবল গরমে শরীরকে ঠান্ডা রাখতে হবে নইলে পিছু নেবে হিট ক্র্যাম্প, হিট এক্সহউশন থেকে শুরু করে একাধিক জটিল সমস্যা তাই এই গরমে শরীরকে ঠান্ডা
Mental Health: মানসিক স্বাস্থ্যের সাথে লড়াই করা কাউকে কীভাবে সাহায্য করবেন হাইলাইটস: একটি নিরাপদ এলাকা তৈরি করুন তাদের থেরাপি নিতে উৎসাহিত করুন নিজের জন্য শিখুন এবং তাদের কথা শুনুন Mental Health: কঠিন সময়ে আমাদের বন্ধুবান্ধব এবং পরিবারকে সমর্থন করতে চাওয়া আমাদের পক্ষে
Stop Sugar Cravings: ৫টি টিপস যা কার্যকরভাবে দীর্ঘমেয়াদী স্বাস্থ্য সুবিধার জন্য চিনির লালসা বন্ধ করতে সাহায্য করে হাইলাইটস: প্রক্রিয়াজাত চিনি ব্যবহার না করে প্রাকৃতিক মিষ্টি ব্যবহার করুন উচ্চ ফাইবারযুক্ত খাবার মিষ্টির লোভ কমাতে সাহায্য করতে পারে সুষম খাবারের ব্যবস্থা করুন Stop Sugar
Benefits Of Mesquite: সুপারফুড মেসকুইটের ৫টি সুবিধা জানুন হাইলাইটস: মেসকুইট শুঁটিতে দ্রবণীয় ফাইবার থাকে এটি হাড়ের স্বাস্থ্য সমর্থন করে মেসকুইট পুষ্টিগুণে ভরপুর Benefits Of Mesquite: বহু শতাব্দী ধরে, আদিবাসী সংস্কৃতিগুলি পুষ্টির প্রধান উৎস হিসেবে মেসকুইটের উপর নির্ভর করে, যা দক্ষিণ আমেরিকা, উত্তর
Roti Side Effects: গরমের দিনে একাধিক রুটি খাওয়া একেবারেই উচিত নয়! এর ফলে পিছু নিতে পারে একাধিক সমস্যা হাইলাইটস: গরমের দিনে একাধিক রুটি খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য মোটেও ভালো না এই ভুলটা করলে আদতে শরীর গরম হবে, এমনকী পিছু নেবে গ্যাস, অ্যাসিডিটির
Burn Belly Fat: প্রাকৃতিকভাবে পেটের চর্বি কমানোর জন্য ৯টি সবজি হাইলাইটস: ফুলকপি একটি খুব অভিযোজিত খাদ্যদ্রব্য যা এর কম কার্বোহাইড্রেটের বিকল্প হিসাবে অসংখ্য খাবার খাওয়া হয় বেল মরিচও আপনার চর্বি কমাতে সাহায্য করতে পারে পালং শাক একটি পুষ্টির সেরা উৎস যা ওজন
Arhar Dal: অড়হর ডাল অনেক স্বাস্থ্য সম্পর্কিত সমস্যা এড়াতে পারে হাইলাইটস: ইমিউন সিস্টেম শক্তিশালী রাখুন ডায়াবেটিস রোগীদের জন্যও উপকারী আপনার খাদ্যতালিকায় অড়হর ডাল অন্তর্ভুক্ত করুন Arhar Dal: অড়হর ডাল অনেক পুষ্টিগুণে ভরপুর। অন্যান্য ডালের তুলনায় এতে প্রোটিনের পরিমাণ অনেক বেশি। অড়হর ডাল
