World Water Day 2025: বিশ্ব জল দিবস উপলক্ষ্যে জেনে নিন প্রতিদিন সকালে খালি পেটে জল পান করলে স্বাস্থ্যের কী কী উপকারিতা পাওয়া যাবে
জলের প্রয়োজনীয়তা এবং জল সংরক্ষণের গুরুত্ব সম্পর্কে মানুষকে সচেতন করার জন্য প্রতি বছর ২২শে মার্চ বিশ্ব জল দিবস পালিত হয়। এই দিবসটি উদযাপন শুরু হয় ১৯৯৩ সালে।
World Water Day 2025: সকালে ঘুম থেকে ওঠার সাথে সাথে খালি পেটে জল পান করলে, তা শরীরের উপর নানাভাবে প্রভাব ফেলে
হাইলাইটস:
- প্রতিদিন সকালে জল পান করলে শরীরের বিভিন্ন অংশের উপর প্রভাব পড়ে
- কিডনি থেকে শুরু করে লিভার সবই ভালো থাকে
- সেই সঙ্গে সুস্থ থাকে আমাদের ত্বকও
World Water Day 2025: বলা হয় জলই জীবন। জল না থাকলে জীবন কল্পনা করা যায় না। জল এমন একটি সম্পদ যার সংরক্ষণ অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। জলের প্রয়োজনীয়তা এবং জল সংরক্ষণের গুরুত্ব সম্পর্কে মানুষকে সচেতন করার জন্য প্রতি বছর ২২শে মার্চ বিশ্ব জল দিবস পালিত হয়। এই দিবসটি উদযাপন শুরু হয় ১৯৯৩ সালে। বিশ্ব জল দিবস উদযাপনের উদ্দেশ্য হল সকলকে বিশুদ্ধ পানীয় জল সরবরাহ করা এবং সকলকে জল সংরক্ষণে উৎসাহিত করা। আমরা প্রতিদিন জল পান করি, কিন্তু আপনি কি জানেন প্রতিদিন সকালে ঘুম থেকে ওঠার পর খালি পেটে জল পান করলে শরীরের কী কী উপকার হয়? এখানে আপনি জানেন প্রতিদিন খালি পেটে জল পান করলে শরীরের উপর কী প্রভাব পড়ে।
We’re now on WhatsApp – Click to join
প্রতিদিন খালি পেটে জল পানের উপকারিতা –
মেটাবলিজম বৃদ্ধি পায়
খালি পেটে জল পান করলে মেটাবলিজম বৃদ্ধি পায়। এটি হজমের জন্য উপকারী এবং ওজন কমাতেও সাহায্য করে।
কিডনিকে বিষমুক্ত করে
যদি কিডনি ডিটক্সিফাই না করা হয়, তাহলে এটি সঠিকভাবে পরিষ্কার করতে এবং শরীরে জমে থাকা ময়লা অপসারণ করতে পারে না। এমন পরিস্থিতিতে, প্রতিদিন সকালে খালি পেটে জল পান করার মাধ্যমে কিডনি ডিটক্স শুরু হয়।
We’re now on Telegram – Click to join
ত্বকের জন্য উপকারী
শরীর যদি ভেতর থেকে পরিষ্কার থাকে, তাহলে এর প্রভাব বাইরে থেকে ত্বকেও দেখা যায়। সকালে খালি পেটে জল পান করলে ত্বক সুস্থ থাকে। এর ফলে ত্বকও উজ্জ্বল দেখায়।
লিভারের সমস্যা দূরে থাকে
শরীরে জল অভাব অর্থাৎ ডিহাইড্রেশনের কারণে লিভার সম্পর্কিত সমস্যা দেখা দিতে শুরু করে। এমন পরিস্থিতিতে পর্যাপ্ত পরিমাণে জল পান করলে লিভারের সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়।
মাথা ব্যথা দূরে থাকে
অনেক সময়, জলশূন্যতার কারণে, সকালে ঘুম থেকে ওঠার সাথে সাথেই একজন ব্যক্তির মাথাব্যথা শুরু হয়। এমন পরিস্থিতিতে, এই মাথাব্যথা দূরে রাখতে প্রতিদিন জল পান করা যেতে পারে। প্রতিদিন সকালে খালি পেটে জল পান করলে মাথা ভারী লাগবে না এবং ব্যথা থেকেও মুক্তি পাবেন।
শক্তি বৃদ্ধি করে
খালি পেটে জল পান করে দিন শুরু করলে শরীরের শক্তি বৃদ্ধি পায়। এমন পরিস্থিতিতে, সকালে জল পান করে দিন শুরু করলে শক্তি বজায় থাকে। এটি সকালের অসুস্থতার সমস্যা থেকে মুক্তি দেয়।
এই রকম জীবনধারা বিষয়ক প্রতিবেদন পেতে ওয়ান ওয়ার্ল্ড নিউজ বাংলার সাথে যুক্ত থাকুন।
