World Sauntering Day 2025: এই বিশ্ব সান্টারিং দিবসে জেনে নিন ‘Saunter’ বলতে আসলে কি বোঝায়?
সান্টারিং দিবসে, মানুষ সাধারণত প্রকৃতির মাঝে হাঁটা, বিশ্রাম নেওয়া, এবং চারপাশের সৌন্দর্য উপভোগ করার মাধ্যমে এই দিনটি উদযাপন করে।
World Sauntering Day 2025: ১৯শে জুন বিশ্বজুড়ে পালিত হবে বিশ্ব সান্টারিং দিবস, এই দিনটি কীভাবে উদযাপন করবেন? জেনে নিন
হাইলাইটস:
- প্রতি বছর ১৯শে জুন বিশ্ব সান্টারিং দিবস উদযাপন করা হয়
- এই দিবসটি ১৯৭৯ সালে যুক্তরাষ্ট্রে শুরু হয়েছিল
- জীবনের গতি কিছুটা কমিয়ে, চারপাশের পরিবেশ উপভোগ করার জন্য এই দিনটি পালিত হয়
World Sauntering Day 2025: বিশ্বজুড়ে সর্বত্র প্রচুর কোলাহল। প্রতি বছর ১৯শে জুন পালিত হয় বিশ্ব সান্টারিং দিবস এমনই একটি দিন যা মানুষকে ধীর গতিতে চলাফেরা করার, নিঃশ্বাস নেওয়ার এবং জীবনের ছোট ছোট জিনিসগুলি উপভোগ করার আহ্বান জানায় – বিশেষ করে হাঁটার সময়। বিশ্ব সান্টারিং দিবস মানুষকে প্রতিদিনের ব্যস্ততা থেকে মুক্তি নিয়ে একটু ধীরেসুস্থে জীবন উপভোগ করতে উৎসাহিত করে। এটি একটি গুরুত্বপূর্ণ উদযাপন যা কেবল এক মুহূর্তের জন্য শান্ত থাকার কথা মনে করিয়ে দেয়। এটি সত্যিই আমাদের সেই মুহূর্তে উপস্থিত থাকার এবং আমাদের চারপাশের জগৎগুলিকে লক্ষ্য করার কথা মনে করিয়ে দেয়।
We’re now on WhatsApp- Click to join
সান্টারিং দিবসে, মানুষ সাধারণত প্রকৃতির মাঝে হাঁটা, বিশ্রাম নেওয়া, এবং চারপাশের সৌন্দর্য উপভোগ করার মাধ্যমে এই দিনটি উদযাপন করে।
এ বছর, বিশ্ব সান্টারিং দিবস উপলক্ষে, আপনিও একটু সময় বের করে প্রকৃতির সান্নিধ্যে যান, প্রকৃতির নীরবতা উপভোগ করুন এবং জীবনের ছোট ছোট আনন্দ গুলো উপভোগ করুন।
১৯৭৯ সালে মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের মিশিগানের ম্যাকিনাক দ্বীপের গ্র্যান্ড হোটেলে ডব্লিউটি র্যাবে বিশ্ব সান্টারিং দিবসের প্রবর্তন করেন। মানুষের মধ্যে জগিং এবং দৌড়ানোর প্রতি আসক্তি ক্রমশ বৃদ্ধি পাওয়ার একটি হালকা প্রতিবাদ হিসেবে এটি চালু করা হয়েছিল। র্যাবে বলতেন যে মানুষ খুব দ্রুত দৌড়াচ্ছে এবং জীবনের এত সহজ জিনিস দেখতে পাচ্ছে না। এই ধারণাটি আলোড়ন সৃষ্টি করে এবং এটি এমন একটি বিষয়কে উদ্ভাবন করে যা মননশীলতা এবং শান্তির জন্য একটি প্রতীকী উদযাপনে পরিণত হয়েছে।
We’re now on Telegram- Click to join
“Saunter” বলতে কী বোঝায়?
সন্টার মানে হলো ধীর, স্বাচ্ছন্দ্যে হাঁটা, কোন চিন্তা বা তাড়াহুড়ো না করে। যেকোনো দ্রুত বা শক্তিশালী হাঁটার মতো নয়, সাউন্টারিং মানে ক্যালোরি পোড়ানো বা নিজের ফিটনেস লক্ষ্য অর্জন করা নয়। এটি যাত্রা উপভোগ করা। শহরের পার্কে, বনের পথে অথবা শান্ত গলিতে থাকাকালীন সত্যিকার অর্থে বেঁচে থাকা মানে আপনার চারপাশের পরিবেশ সম্পর্কে সচেতনতা এবং উপলব্ধি থাকা।
বিশ্ব সান্টারিং দিবসে, মানুষকে কোনও সময়সূচী ছাড়াই, কোনও গ্যাজেট ছাড়াই এবং কোনও চাপ ছাড়াই বাইরে বেরোতে উৎসাহিত করা হয়। কেবল একটি আরামদায়ক জুতা, খোলা মন এবং পাখির গান, পাতার রঙ, বাতাসের গন্ধ এবং আপনার নিজের শ্বাস-প্রশ্বাসের ছন্দ লক্ষ্য করার ইচ্ছা।
বিশ্ব সান্টারিং দিবস এখন আগের চেয়ে আরও বেশি প্রয়োজনের কারণ
আজ, ডিজিটাল যুগে জীবন এক অস্থির গতিতে এগিয়ে চলেছে। বিজ্ঞপ্তি, সময়সীমা এবং সর্বদা চালু থাকা সংযোগ মানুষের উদ্বেগের মাত্রা বাড়িয়ে দিয়েছে এবং বিক্ষেপ বাড়িয়েছে। এই কারণে, বিশ্ব সান্টারিং দিবসকে আধুনিক বিশৃঙ্খলার মধ্যে মৃদু নিষ্কাশন হিসাবে দেখা যেতে পারে। কার্যকলাপ এবং আচরণকে মসৃণ করা একজনকে বর্তমান মুহূর্ত – সেই সময়ের সাথে সেই সময়ে নিয়ে আসে।
গবেষণায় দেখা গেছে যে প্রকৃতির মধ্য দিয়ে অথবা আরামদায়ক এবং শান্ত শহরাঞ্চলে হেঁটে বেড়ানো মানসিক চাপ কমায়, মেজাজ উন্নত করে এবং সৃজনশীলতা বৃদ্ধি করে – সক্রিয় ধ্যানের সারমর্ম হল মাদুর বা নীরবতা ছাড়া, শুধু পা এবং মনোযোগের প্রয়োজন হয় না। এক অর্থে, সাঁতার কাটা আপনার জন্য ভালো কিছু – তাড়াহুড়ো থেকে একটু বিরতি – এক মুহূর্তের জন্য বিশ্রাম।
বিশ্ব সান্টারিং দিবস কীভাবে উদযাপন করবেন?
বিশ্ব সান্টারিং দিবস ব্যাপক পরিকল্পনা ছাড়াই উদযাপন করা যেতে পারে; বরং, এক মাইল বা তারও বেশি সময় অবসর সময় কাটানোর জন্য তাড়াহুড়ো ছাড়াই, চিন্তাশীলভাবে হাঁটা উপভোগ করা যেতে পারে। আপনি একা আপনার চিন্তাভাবনা উপভোগ করতে পারেন অথবা, যদি এটি আপনার কাছে ভালো লাগে, তাহলে একজন বন্ধুকে ভালো কথোপকথনের সাথে হাঁটার জন্য আমন্ত্রণ জানান।
সুন্দর হাঁটার পথ বেছে নিন: একটি পার্ক, একটি উদ্ভিদ উদ্যান, একটি নদীর ধারের পথ – এমনকি একটি শান্ত পাড়ার রাস্তাও। আপনার ফোনটি পকেটে বা হাতে নিয়ে যাবেন না – বরং ধীরে ধীরে, গভীর শ্বাস নিয়ে হাঁটুন, আপনার চারপাশের সবকিছু পর্যবেক্ষণ করুন। আপনি কোনও গন্তব্য নিয়ে হাঁটছেন না; আপনি হাঁটার স্বাদ নিতে হাঁটছেন।
জীবনের গতি, সেই তাড়াহুড়োপূর্ণ পদক্ষেপের কথা কেউ অন্তরে ভাবতে পারে। সবসময় তাড়াহুড়োয়? কে বলবে যে কোথাও কোনও শিথিলতা নেই, হয়তো খাওয়া, কথা বলা, এমনকি চিন্তাভাবনা করার ক্ষেত্রেও? বিশ্ব সান্টারিং দিবস আরও সচেতন জীবন শুরু করার জন্য একটি ভাল সময় হতে পারে।
চূড়ান্ত ভাবনা: বর্তমানকে পুনরুদ্ধার করুন, এক ধাপে এক ধাপ
বিশ্ব সান্টারিং দিবস তার তুঙ্গে থাকাকালীন সহজ মনে হতে পারে কিন্তু সবকিছুর আড়ালে একটি অত্যন্ত শক্তিশালী বার্তা রয়েছে: জীবন কোনও দৌড় নয়। ধীরে ধীরে হাঁটলে, আপনি দৈনন্দিন জীবনের চারপাশের সৌন্দর্য পুনরায় আবিষ্কার করেন, নিজের সাথে পুনরায় সংযোগ স্থাপন করেন এবং ভারসাম্য ফিরে পান।
তাই এই ১৯শে জুন, তাড়াহুড়ো ছাড়াই, চাপ ছাড়াই। হাঁটুন। হাসুন। শ্বাস নিন। কারণ, কখনও কখনও, এগিয়ে যাওয়ার সর্বোত্তম উপায় হল ধীর গতিতে এগিয়ে যাওয়া।
এইরকম আরও গুরুত্বপূর্ণ প্রতিবেদন পেতে ওয়ান ওয়ার্ল্ড নিউজ বাংলার সাথে যুক্ত থাকুন।
