Working Moms: কর্মজীবী মায়েরা এবং তাদের ব্যক্তিগত ও পেশাগত জীবনে ভারসাম্য বজায় রাখার কিছু টিপস

Working Moms:কর্মরত মায়েরা কীভাবে কাজ করেন তার টিপস

হাইলাইটস

• কর্মক্ষেত্রে মেয়েদের ব্যক্তিগত জীবন
• কিছু টিপস
• জেনে নিন বিস্তারিত

Working Moms: আপনি যদি একজন কর্মজীবি মা হন তাহলে আপনার কর্মক্ষেত্র যেন কখনই আপনার ব্যক্তিগত জীবনকে প্রভাবিত না করে। আমরা অনেকেই সবক্ষেত্রে ভারসাম্য বজায় রাখার চেষ্টা করি। কয়েকজন কর্মজীবী মায়েরা ইন্টারনেটে শেয়ার করেছেন কিভাবে তারা তাদের বিবেক না হারিয়ে কর্ম-জীবনের ভারসাম্য বজায় রাখে। পেশাদার এবং ব্যক্তিগত দায়িত্বের এই অনন্য মিশ্রণটি কার্যকরভাবে পরিচালিত না হলে জীবনের উভয় ক্ষেত্রে সাফল্য অর্জন বাধা হয়ে দাঁড়ায়।মায়েদের প্রায়ই একাধিক দায়িত্ব সামলানো, কর্মজীবনের ভারসাম্য বজায় রাখা এবং সর্বশেষ প্রযুক্তিগত অগ্রগতির সাথে আপডেট থাকতে হয়। আসুন জেনে নেওয়া যাক সেই সম্পর্কিত কিছু টিপস:-

নিজেকে খুশি রাখা সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ :
কখনও কখনও আপনার কাজ আপনার কাছে আপনার বিশ্বের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় মত মনে হতে পারে। আপনার দায়িত্ব পালনের সময় নিজেকে চাপ দেবেন না। আপনার সুখ এবং মানসিক শান্তি এমন বিষয়ের উপর গুরুত্ব দিন।

স্বাস্থ্যকে একেবারেই উপেক্ষা করবেন না :

হাসি এবং আনন্দ ভালো থাকার চেষ্টা করবেন। কর্মজীবন এবং ব্যক্তিগত জীবনের দায়িত্ব পালন করার সময়, আপনার স্বাস্থ্যর উপর অবহেলা করা উচিত নয়, তাই অবশ্যই আপনার স্বাস্থ্যের প্রতি মনোযোগ দিতে হবে।

আপনার স্ত্রীর কাছ থেকেও সাহায্য নিন:

একজন কর্মজীবী মা হিসাবে, বাড়িতে এবং অফিস উভয়ই দায়িত্ব সঠিকভাবে পরিচালনা করতে হয় এর জন্য আপনার উপর অনেক চাপ রয়েছে। এই চাপে নিজেকে বিরক্ত হতে দেবেন না। এই বিষয়ে আপনার স্ত্রীর সাথে কথা বলুন এবং তাদের সাহায্য নিন। বিনা দ্বিধায় তাদের সাথে কথা বলুন তারপর দুজনে একসাথে সংসার ও পরিবারের সকল দায়িত্ব নিজেদের মধ্যে ভাগ করে নিন।

নিজেকে সময় দিন :

আপনার সারাদিনের সময়সূচীতে যতই ব্যস্ত থাকুক না কেন, আপনার স্বাস্থ্যের জন্য কিছুটা সময় বের করুন। সকালে ব্যায়াম করলে সারাদিন মন ভালো ও স্থিতিশীল থাকবে। এতে শুধু স্ট্রেসই কমবে না, আপনি এনার্জিও অনুভব করবেন।

এইরকম জীবনধারা সম্পর্কিত প্রতিবেদন পেতে ওয়ান ওয়ার্ল্ড নিউজ বাংলার সাথে থাকুন।