Wheatgrass Juice: আপনার প্রতিদিনের ডায়েটে অন্তর্ভুক্ত করুন: গমের ঘাসের রসের উপকারিতা!
হাইলাইটস:
- ডায়াবেটিস ও লিভারের জন্য উপকারী
- গরমের হাত থেকে আপনার শরীরকে বাঁচাবে
- বিস্তারিত আলোচনা
Wheatgrass Juice: সাম্প্রতিক বছরগুলিতে, গমের ঘাসের রস তার অসংখ্য স্বাস্থ্য সুবিধার কারণে অনেক জনপ্রিয়তা অর্জন করেছে। এই স্বাস্থ্যকর টনিকটি প্রতিদিন খাওয়া যেতে পারে এর সমস্ত সুবিধা পেতে। গমের ঘাসের রসের কিছু উপকারিতা হল-
১. এটি পুষ্টিতে অত্যন্ত সমৃদ্ধ এবং এতে ভিটামিন এ, সি, ই এবং বি কমপ্লেক্স রয়েছে। এছাড়াও এটি আয়রন, ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম এবং জিঙ্ক সমৃদ্ধ।
২. গমের ঘাসের রস তার অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্যের জন্য পরিচিত। এটি আমাদের কোষগুলিকে অক্সিডেটিভ স্ট্রেস থেকে রক্ষা করে এবং ফ্রি র্যাডিকেলগুলিকে নিরপেক্ষ করে।
৩. গমের ঘাসের রসের সবচেয়ে সাধারণ ব্যবহার হল লিভার ডিটক্সিফিকেশনে এর ভূমিকা।
৪. আপনারা সবাই জানেন লিভার মানবদেহের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ, এটি শরীর থেকে ক্ষতিকারক ও বিষাক্ত পদার্থ দূর করতে সাহায্য করে এবং গমের ঘাসের রস আমাদের লিভারকে সুস্থ রাখতে সাহায্য করে।
৫. আপনি যদি হজম বা অন্ত্রের সমস্যাগুলির সম্মুখীন হন তবে এক গ্লাস গমের ঘাসের রস পান করুন কারণ এটি নিয়মিত অন্ত্রের চলাচলে সহায়তা করবে এবং স্বাস্থ্যকর অন্ত্রের উদ্ভিদকে উন্নীত করবে।
৬. গমের ঘাসের রস ওজন নিয়ন্ত্রণেও সাহায্য করে কারণ এতে ক্যালোরি খুবই কম। এটি আপনার দৈনন্দিন খাদ্যের একটি অংশ হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে যা ওজন নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করবে।
৭. গমের ঘাস জীবন্ত খাদ্য হিসাবেও পরিচিত কারণ এতে ক্লোরোফিল উপাদানের উচ্চ উপস্থিতি রয়েছে। এটি এটিকে একটি অত্যন্ত স্বাস্থ্যকর পানীয় করে তোলে এবং আয়ুর্বেদ অনুসারে, আমাদের খাদ্যে আরও ‘লাইভ ফুড’ অন্তর্ভুক্ত করা উচিত।
এইরকম স্বাস্থ্য উপকারি পাণীয় সম্পর্কে জানতে ওয়ান ওয়াল্ড নিউজ বাংলায় নজর রাখুন।
