Relationship Tips: প্রেম করলে নাকি প্রেশার থেকে শুরু করে ডিপ্রেশন সবই থাকে কন্ট্রোলে! কি বলছেন বিশেষজ্ঞরা?

Relationship Tips: প্রেম করা নাকি শরীরের জন্য ভালো? কি বলছে এবিষয়ে সম্পর্ক বিশেষজ্ঞরা?

হাইলাইটস:

• প্রেম করলে প্রেশার বশে থাকে
• প্রেম করলে স্ট্রেস কমে যায়
• প্রেম করলে ইমিউনিটি বৃদ্ধি পায়

Relationship Tips: ভ্যালেন্টাইন্স ডে তো চলে গেল। তাতে কী হয়েছে! বাতাসে তো এখনো প্রেম বইছে। শহরের শিমুল গাছগুলি যখন ফুলে ছেড়ে দিয়েছে, আর এদিকে সম্পর্কগুলোও একটু একটু করে সুন্দর হয়ে উঠছে। সম্পর্ক বিশেষজ্ঞেরা বলছেন, প্রেম করা নাকি শরীরের জন্য খুব ভালো। রিলেশনশিপ যত সুন্দর হবে, মানসিক ও শারীরিক স্বাস্থ্য তত ভালো থাকবে। জানেন কি, একটা সুস্থ ও সুন্দর সম্পর্ক কীভাবে আপনার জীবনকে সহজে বদলে দিতে পারে?

প্রেশার বশে থাকে

ভালোবাসা পেতে সবারই ভালো লাগে। এই ভালোবাসা আপনার হার্টকে ভালো রাখতে সাহায্য করে। গবেষণায় প্রমাণিত হয়েছে, ভালোবাসার মানুষ যদি আপনার কাছে থাকে তাহলে আপনার প্রেশার তখন স্বাভাবিক থাকে। যদি কখনো প্রেশার বেড়ে যায় তাহলে মনের মানুষকে জড়িয়ে ধরুন, তারপরই দেখুন ম্যাজিক। রক্তচাপ আগের থেকে একদম স্বাভাবিক হয়ে যাবে। এর ফলে হৃদরোগের ঝুঁকিও অনেক কমে যায়।

We’re now on WhatsApp – Click to join

স্ট্রেস কমে যায় 

কোনও কঠিন সময় যদি পার্টনারের সাপোর্ট পাওয়া যায়, তাঁকে কাছে পাওয়া যায়, তাহলে অনেক মানসিক চাপ কমে যায়। যে কোনও পরিস্থিতির সাথে খুব সহজেই মোকাবিলা করা যায়। অনেকেই হয়তো জানেন প্রেম করলে দেহে অক্সিটোসিন ও এন্ড্রোফিন হরমোনের ক্ষরণ বাড়ে। এই দুটি হরমোন আমাদের শরীরে স্ট্রেস কমাতে এবং মনকে ভালো রাখতে সাহায্য করে। এর সাথে ভালোবাসা আমাদের দেহে কর্টিসল হরমোনের মাত্রা কমাতে সাহায্য করে এবং ক্রনিক রোগের ঝুঁকিও কমায়।

ইমিউনিটি বৃদ্ধি করে

আপনার পার্টনারের সাথে যদি বন্ডিং মজবুত হয়, তাহলে দেখবেন আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্যও ভালো থাকবে। সবার প্রথম আপনার হার্ট খুব ভালো থাকবে এবং শারীরিক ব্যাথাও কমে যাবে। প্রেম করলে রোগে অনেক কম ভুগবেন। আপনি যদি কোনো রোগে ভোগেন, তখন আপনার সেই প্রিয় মানুষটা কাছে- থাকলে রোগের সাথে লড়াই করার ক্ষমতা অনেক বেড়ে যায়।

Read more – ঘনিষ্ঠতা সম্পর্কে খোলামেলাভাবে কথা বলার জন্য দম্পতিদের জন্য সম্পর্ক কোচ এই ৪টি হ্যাক শেয়ার করেছেন

স্বাস্থ্যকর লাইফস্টাইল

একটি রোম্যান্টিক রিলেশনশিপ আপনার লাইফস্টাইলকে আরও সুন্দর করে তুলতে সাহায্য করে। সম্পর্কে যেমন একে-অন্যের যত্ন নেন, তেমনই নিজেরও একটু বেশি খেয়াল রাখা দরকার। একসাথে এক্সারসাইজ় করুন, রান্না করুন এবং খাবার খান, এগুলি আপনার স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত ভালো। তাছাড়া একে-অন্যকে বোঝার মাধ্যমেও সম্পর্ক মজবুত ও সুন্দর হয়।

We’re now on Telegram – Click to join

ডিপ্রেশন কমে যায় 

একটি সুন্দর সম্পর্কে থাকলে পার্টনারকে সময় দেওয়া খুবই জরুরি। দিনের শেষে আপনি কাছের মানুষটাকে ভালো রাখার জন্য কতটা চেষ্টা করছেন সেটাই হল আসল। দিনের শেষে একটু সময় বার করে সোশ্যাল মিডিয়া, অফিসের কাজ সমস্ত কিছু থেকে বিরতি নিয়ে পার্টনারের সাথে সময় কাটান। একে-অন্যের সাথে গল্প করুন, দিনের ছোটখাটো কথা তাঁর সাথে ভাগ করে নিন। এতে দেখবেন একাকিত্ব ও ডিপ্রেশন অনেক কমবে এবং সম্পর্কের ভিত আরও অনেক মজবুত হবে।

এইরকম সম্পর্ক ও জীবনধারা বিষয়ক প্রতিবেদন পেতে ওয়ান ওয়ার্ল্ড নিউজ বাংলার সাথে যুক্ত থাকুন।