Parenting Tips: আপনার সন্তান কী খাওয়ার সময় মোবাইল দেখে? এই অভ্যাস ত্যাগ করতে এই ৪টি কৌশল আপনাকে সাহায্য করবে
যখন আপনার সন্তান আরেকটু বড় হয় এবং হাত দিয়ে জিনিসপত্র ধরতে শেখে, তখন তাকে নিজে নিজে খাওয়ার সুযোগ দেওয়া উচিত। এটি তাকে শুধু খেতেই সাহায্য করে না, বরং স্পর্শ করে, হাতে নিয়ে ও অনুভব করে খাবারকে বুঝতেও সাহায্য করে।
Parenting Tips: বাচ্চাদের হাতে মোবাইল না দিয়ে এই ৪টি টিপস কাজে লাগিয়ে বাচ্চাকে খাওয়ান
হাইলাইটস:
- বাবা-মায়েরা প্রায়শই তাদের সন্তানদের খাওয়ানোর জন্য মোবাইল ফোন, কার্টুন বা ভিডিওর সাহায্য নেন
- যদিও সেই মুহূর্তে এই পদ্ধতিটি সহজ বলে মনে হতে পারে, পড়ে বিপদ ডেকে আনে
- কোনো স্ক্রিন ছাড়াই শিশুদের ভালোভাবে খাওয়ানো সম্ভব, এর জন্য শুধু কিছু ভালো অভ্যাস গড়ে তোলা প্রয়োজন
Parenting Tips: অনেক বাবা-মায়ের জন্য বাচ্চাদের খাওয়ানো এখন অন্যতম বড় একটি কাজ হয়ে দাঁড়িয়েছে। অনেক শিশু মাত্র কয়েক গ্রাস খেয়েই মুখ ফিরিয়ে নেয়, কেউ কেউ শুধু তাদের পছন্দের খাবার খেতে চায়, আবার কেউ কেউ সবজি দেখলেই খেতে চায় না। এমন পরিস্থিতিতে, বাবা-মায়েরা প্রায়শই তাদের সন্তানদের খাওয়ানোর জন্য মোবাইল ফোন, কার্টুন বা ভিডিওর সাহায্য নেন। যদিও এই পদ্ধতিটি সেই মুহূর্তে সহজ মনে হতে পারে, তবে দীর্ঘমেয়াদে এটি তাদের খাদ্যাভ্যাসের উপর প্রভাব ফেলতে পারে। বিশেষজ্ঞদের মতে, কোনো স্ক্রিন ছাড়াই শিশুদের ভালোভাবে খাওয়ানো সম্ভব; এর জন্য শুধু কিছু ভালো অভ্যাস গড়ে তোলা প্রয়োজন। তাহলে চলুন জেনে নেওয়া যাক, ফোন না দেখিয়ে কীভাবে শিশুদের খাওয়ানো যায় এবং কোন চারটি কৌশল এক্ষেত্রে সাহায্য করতে পারে।
We’re now on WhatsApp – Click to join
যখন আপনার সন্তান আরেকটু বড় হয় এবং হাত দিয়ে জিনিসপত্র ধরতে শেখে, তখন তাকে নিজে নিজে খাওয়ার সুযোগ দেওয়া উচিত। এটি তাকে শুধু খেতেই সাহায্য করে না, বরং স্পর্শ করে, হাতে নিয়ে ও অনুভব করে খাবারকে বুঝতেও সাহায্য করে। ধীরে ধীরে, খাওয়ার ব্যাপারে শিশুটির আত্মবিশ্বাস বাড়ে এবং সে খাওয়াকে একটি নতুন কাজ হিসেবে গ্রহণ করতে শুরু করে।
বাবা-মায়েরা প্রায়শই চান যে তাদের সন্তান থালার সব খাবার শেষ করুক। তবে, সন্তানের ক্ষুধা একেকজনের ক্ষেত্রে একেকরকম হয়। তাই, তাদের খাওয়ার জন্য বারবার চাপ দেওয়া ঠিক নয়। যদি শিশুটি খেতে না চায়, তবে তাকে কিছুটা সময় দিন। এরপরও যদি সে খেতে না চায়, তবে ধরে নিন যে এই মুহূর্তে তার খিদে নেই। জোর করে খাওয়ালে তার ক্ষুধা আরও কমে যেতে পারে। তাই, এই পরিস্থিতিতে ধৈর্যশীল হওয়া জরুরি।
প্রায়শই বাড়িতে দেখা যায় যে, কোনো শিশু ডাল, শাকসবজি বা অন্য কোনো ঘরে রান্না করা খাবার খেতে না চাইলে, তাকে সঙ্গে সঙ্গে তার পছন্দের অন্য কোনো খাবার দেওয়া হয়। বিশেষজ্ঞরা এই পদ্ধতির বিরুদ্ধে পরামর্শ দেন। কোনো শিশু খেতে না চাইলে, তার জন্য আলাদা কোনো খাবার তৈরি করবেন না। তাকে শুধু বলুন যে আজ বাড়িতে শুধু এই খাবারটাই তৈরি করা হয়েছে। এতে সে বুঝতে পারবে যে তার পছন্দের খাবারটি সবসময় সঙ্গে সঙ্গে পাওয়া যাবে না।
শিশুরা তাদের চারপাশের মানুষদের দেখে অনেক কিছু শেখে। তাই, পরিবারের সাথে একসাথে খাবার খাওয়া একটি ভালো অভ্যাস হতে পারে। যখন একটি শিশু পরিবারের অন্য সদস্যদের একই খাবার খেতে দেখে, তখন তারও সেই খাবারটি চেখে দেখার ও খাওয়ার ইচ্ছা জাগতে পারে। এভাবে, শিশুরা ধীরে ধীরে নতুন স্বাদ ও ভিন্ন ধরনের খাবার গ্রহণ করতে শুরু করে।
যখন একটি শিশু নিজে থেকে খাবার ধরে খেতে শেখে, তখন খাবারের সাথে তার একটি গভীর সম্পর্ক গড়ে ওঠে। তারা বিভিন্ন খাবারের গঠন, স্বাদ এবং রঙের কদর করতে শুরু করে। এই প্রক্রিয়ায়, তারা খাবারকে কেবল পেট ভরানোর চেয়েও একটি অভিজ্ঞতা হিসেবে দেখতে শুরু করে। এই কারণেই শুরু থেকেই তাদেরকে খাবারের সাথে স্বচ্ছন্দ হতে দেওয়া উপকারী।
Read more:- আপনার সন্তানকে অনলাইন জগৎ থেকে সুরক্ষিত রাখতে চান? এই ৫টি সহজ ও কার্যকরী উপায় জেনে নিন
শিশুদের খাদ্যাভ্যাস রাতারাতি বদলে যায় না। কখনও তারা বেশি খায়, কখনও কম খায়। এমন পরিস্থিতিতে বাবা-মায়ের ধৈর্য রাখা জরুরি। সন্তানকে বারবার জোর করার পরিবর্তে, নিয়মিতভাবে সঠিক পরিবেশ তৈরি করে দেওয়া বেশি কার্যকর হতে পারে।
এই রকম জীবনধারা বিষয়ক প্রতিবেদন পেতে ওয়ান ওয়ার্ল্ড নিউজ বাংলার সাথে যুক্ত থাকুন।
