Gaslighting: কিভাবে গ্যাসলাইটিং আপনার সম্পর্ক এবং মানসিক সুস্থতাকে প্রভাবিত করে জানুন
Gaslighting: এখানে কয়েকটি উপায় রয়েছে যেখানে গ্যাসলাইটিং একটি সম্পর্কের গতিশীলতা এবং মানসিক সুস্থতা উভয়কেই প্রভাবিত করে
হাইলাইটস:
- গ্যাসলাইটিং হল মানসিক অপব্যবহারের একটি বিস্তৃত রূপ
- এটি শুধুমাত্র একটি সম্পর্কের ভিত্তিকে দুর্বল করে না
- এটি ব্যক্তির মানসিক সুস্থতার জন্য দীর্ঘস্থায়ী ক্ষতিও করে
Gaslighting: গ্যাসলাইটিং, বাস্তবতা সম্পর্কে কারোর উপলব্ধিকে দুর্বল করার জন্য ব্যবহৃত একটি ম্যানিপুলিটিভ কৌশল, সম্পর্ক এবং ব্যক্তিদের মানসিক স্বাস্থ্যের উপর ধ্বংসাত্মক প্রভাব ফেলতে পারে। জীবিকা শর্মা, একজন সম্পর্ক প্রশিক্ষক দ্বারা ব্যাখ্যা করা হয়েছে, এখানে বেশ কয়েকটি উপায় রয়েছে যেখানে গ্যাসলাইটিং একটি সম্পর্কের গতিশীলতা এবং জড়িতদের মানসিক সুস্থতা উভয়কেই প্রভাবিত করে।
We’re now on Telegram- Click to join
বিশ্বাস এবং স্বাধীনতার ক্ষতি
গ্যাসলাইটিংয়ের সবচেয়ে গভীর প্রভাবগুলির মধ্যে একটি হল সম্পর্কের মধ্যে বিশ্বাসের ক্ষয়। গ্যাসলাইটারের ক্রমাগত অস্বীকার বা বাস্তবতার বিকৃতি শিকারকে তাদের নিজস্ব রায় নিয়ে প্রশ্ন তোলে, যার ফলে নিজের এবং তাদের সঙ্গীর প্রতি আস্থা নষ্ট হয়। বিশ্বাসের এই ক্ষতি গ্যাসলাইটারের উপর নির্ভরতার অনুভূতির দিকে নিয়ে যেতে পারে, যা মানসিক হেরফের এবং নিয়ন্ত্রণের একটি চক্রকে স্থায়ী করে।
We’re now on WhatsApp- Click to join
অস্বাস্থ্যকর নির্ভরতা এবং মানসিক অপব্যবহার
গ্যাসলাইটিং প্রায়ই একটি সহনির্ভর গতিশীলতায় পরিণত হয়, যেখানে শিকার বৈধতা এবং অনুমোদনের জন্য গ্যাসলাইটারের উপর নির্ভরশীল হয়ে পড়ে। গ্যাসলাইটার তাদের সঙ্গীকে আবেগগতভাবে নির্ভরশীল রেখে এবং ক্রমাগত তাদের আশ্বাস খোঁজার মাধ্যমে শক্তি বজায় রাখে। ক্ষমতার এই ভারসাম্যহীনতা মানসিক অপব্যবহারের দিকে নিয়ে যেতে পারে, কারণ গ্যাসলাইটার সম্পর্কের উপর নিয়ন্ত্রণ বজায় রাখতে তাদের সঙ্গীর আবেগ এবং উপলব্ধিগুলিকে ম্যানিপুলেট করে।
মনস্তাত্ত্বিক ট্রমা এবং মানসিক অশান্তি
গ্যাসলাইটিং এর মনস্তাত্ত্বিক প্রভাব গভীর হতে পারে, যা বিভ্রান্তির অনুভূতি, আত্ম-সন্দেহ এবং মানসিক অশান্তি সৃষ্টি করে। গ্যাসলাইটিংয়ের শিকার ব্যক্তিরা শৈশব বা অতীতের সম্পর্ক থেকে উদ্ভূত ট্রমা অনুভব করতে পারে, ম্যানিপুলেশনের প্রতি তাদের সংবেদনশীলতাকে বাড়িয়ে তোলে। এই ট্রমা বিভিন্ন আকারে প্রকাশ করতে পারে, যার মধ্যে রয়েছে আস্থার সমস্যা, উদ্বেগ, বিষণ্নতা এবং এমনকি আত্মহত্যার প্রবণতা, কারণ ভুক্তভোগী গ্যাসলাইটারের দ্বারা আরোপিত মিথ্যা বর্ণনার সাথে তাদের নিজস্ব বাস্তবতাকে মিলিত করতে সংগ্রাম করে।
Read More- আপনি কি আপনার সম্পর্ক নিয়ে সোশ্যাল মিডিয়ায় ‘ওপেন বুক’? প্রাইভেট রাখতে শিখুন
আবেশী প্রেম এবং বিভ্রান্তিকর বিশ্বাস
গ্যাসলাইটিং আবেশী প্রেমের ব্যাধিও ট্রিগার করতে পারে, কারণ শিকার ব্যক্তি গ্যাসলাইটারে স্থির হয়ে যায় এবং সত্য এবং মিথ্যার মধ্যে পার্থক্য করতে অক্ষম হয়। গ্যাসলাইটারের ম্যানিপুলেশন একটি বিকৃত বাস্তবতা তৈরি করে যেখানে ভুক্তভোগী শত্রু হয়ে যায়, যা বিভ্রান্তিকর বিশ্বাস এবং বাস্তবতা থেকে বিচ্ছিন্নতার দিকে পরিচালিত করে। এই ধরনের ক্ষেত্রে, সম্পর্কটি একটি মুখোশ হয়ে ওঠে, যা বিভ্রম এবং মিথ্যা প্রতিশ্রুতির উপর নির্মিত হয় যা শেষ পর্যন্ত এর দীর্ঘায়ু এবং স্থিতিশীলতাকে দুর্বল করে।
গ্যাসলাইটিং হল মানসিক অপব্যবহারের একটি বিস্তৃত রূপ যা শুধুমাত্র একটি সম্পর্কের ভিত্তিকে দুর্বল করে না বরং ব্যক্তির মানসিক এবং মানসিক সুস্থতার জন্য দীর্ঘস্থায়ী ক্ষতিও করে। গ্যাসলাইটের লক্ষণগুলিকে স্বীকৃতি দেওয়া এবং বিশ্বস্ত বন্ধু, পরিবার, বা পেশাদারদের কাছ থেকে সমর্থন চাওয়া তার প্রতারক খপ্পর থেকে মুক্ত হওয়া এবং সম্পর্কের ক্ষেত্রে স্বায়ত্তশাসন এবং স্ব-মূল্য পুনরুদ্ধার করার জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
এইরকম আরও সম্পর্ক বিষয়ক প্রতিবেদন পেতে ওয়ান ওয়ার্ল্ড নিউজ বাংলার সাথে যুক্ত থাকুন।
