How To Clean Toothbrush: টুথব্রাশ গভীরভাবে পরিষ্কার করতে এই সহজ পদ্ধতিটি অবলম্বন করুন
How To Clean Toothbrush: টুথব্রাশ পরিষ্কার করার সঠিক উপায় কি?
হাইলাইটস:
- আপনার টুথব্রাশে উপস্থিত ব্যাকটেরিয়া আপনার অসুস্থতার কারণ হতে পারে
- এইভাবে আপনার টুথব্রাশ পরিষ্কার রাখুন
How To Clean Toothbrush: টুথব্রাশ এমন একটি জিনিস যা আমরা প্রতিদিন আমাদের মুখ পরিষ্কার করার জন্য ব্যবহার করি। টুথব্রাশ আমাদের দাঁত এবং জিহ্বা থেকে প্লাক অপসারণ করতে ব্যবহার করা হয় এবং যদিও এটি আমাদের মুখ পরিষ্কার করে, তবে এটিও বুঝতে হবে যে এর কারণে জীবাণু এবং ময়লা টুথব্রাশে প্রবেশ করে। রাত থেকে আমাদের মুখের মধ্যে যা কিছু ময়লা ছিল তা টুথব্রাশের ভিতরে চলে যায় এবং আমরা কেবল সাধারণ জল দিয়ে ধুয়ে ফেলি। টুথব্রাশ রাখার জায়গা হল বাথরুম, যেখানে প্রচুর জীবাণু থাকে। এমন পরিস্থিতিতে আপনার টুথব্রাশ পরিষ্কার করার পদ্ধতি কি সঠিক? আপনার টুথব্রাশে উপস্থিত ব্যাকটেরিয়া কি আপনার অসুস্থতার কারণ হতে পারে? এই প্রশ্ন সবার জানা উচিত। আসলে, টুথব্রাশ প্লাস্টিকের তৈরি। এখন এটা স্পষ্ট যে এই ব্যাকটেরিয়া এবং ভাইরাস অনেক রোগের কারণ হতে পারে। অতএব, বিজ্ঞানীদের মতে, এটিকে কেবল জল দিয়ে ধুয়ে ফেললে কোনও লাভ হবে না। এ জন্য ভিন্ন পন্থা অবলম্বন করা প্রয়োজন।
লক্ষ লক্ষ ব্যাকটেরিয়া প্রবেশ করে
দ্য গার্ডিয়ানের এক প্রতিবেদনে বলা হয়েছে, যেহেতু টুথব্রাশে লক্ষাধিক ব্যাকটেরিয়া থাকে, তাই বিশেষজ্ঞরা বলছেন যে শুধু সেগুলো ধোয়াই যথেষ্ট নয়। এই জন্য, আপনাকে সপ্তাহে একবার বিশেষ উপায়ে আপনার টুথব্রাশ পরিষ্কার করতে হবে। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, যে হোল্ডারে টুথব্রাশ রাখা হয় তাতেও রয়েছে অসংখ্য ব্যাকটেরিয়া এবং ছাঁচ। তাই এই ধারকটিও পরিষ্কার করা গুরুত্বপূর্ণ। ইলেকট্রিক টুথব্রাশ ব্যবহার করলেও ক্ষতি হতে পারে। সাধারণত নোংরা টুথব্রাশের কারণে কোনো রোগ তাৎক্ষণিকভাবে দেখা যায় না, তবে এই ব্যাকটেরিয়াগুলো শরীরের ভেতরে প্রবেশ করলে পরবর্তীতে অনেক রোগের কারণ হতে পারে।
এইভাবে আপনার টুথব্রাশ পরিষ্কার রাখুন
বিশেষজ্ঞরা বলছেন, প্রতি সপ্তাহে একবার দাঁত ব্রাশ সঠিকভাবে পরিষ্কার করা উচিত। এর জন্য ডেনচার ট্যাবলেট খেতে হবে। দাঁতের ট্যাবলেট যেকোনো ওষুধের দোকানে পাওয়া যায়। এবার এই ডেনচার ট্যাবলেটটি এক কাপ পানিতে ডুবিয়ে রাখুন। এতে আপনার টুথব্রাশ ডুবিয়ে সারারাত রেখে দিন। এর পরে আপনার টুথব্রাশ অনেকাংশে ব্যাকটেরিয়া মুক্ত হয়ে যাবে। টয়লেটের পাত্র পরিষ্কার করতেও টিংচার ট্যাবলেট ব্যবহার করা হয়। যাই হোক, আপনি যখন ব্রাশ করবেন, অনেকক্ষণ ব্রাশ করার পর পানি দিয়ে টুথব্রাশ পরিষ্কার করুন। এছাড়াও জলে টিংচার ট্যাবলেটের ধারক রাখুন।
টুথব্রাশ পরিষ্কার করার জন্য গুরুত্বপূর্ণ অভ্যাস
আপনার টুথব্রাশ জীবাণুমুক্ত করার সবচেয়ে সহজ উপায় হল এটি ব্যবহারের আগে এবং পরে উভয়ই গরম পানি দিয়ে পরিষ্কার করা। এটি টুথব্রাশের ভিতরে উপস্থিত ব্যাকটেরিয়াগুলিকে অনেকাংশে নির্মূল করে এবং আপনার টুথব্রাশ স্যানিটাইজ হয়ে যায়। ঠাণ্ডা পানি দিয়ে ধোয়ার পরিবর্তে গরম পানি দিয়ে পরিষ্কার করা বেশি জরুরি। পানি এমন গরম হতে হবে যাতে তা থেকে ধোঁয়া বের হয় এবং টুথব্রাশ দিয়ে ভালোভাবে পরিষ্কার করা যায়। মনে রাখবেন যে এটি ব্রাশ করার আগে এবং পরে উভয়ই হওয়া উচিত।
অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল মাউথ ওয়াশ ব্যবহার করুন
এখন আমরা আপনাকে আরেকটি পদ্ধতি বলি যা আপনার টুথব্রাশ সঠিকভাবে পরিষ্কার করতে পারে। এগুলো ব্যবহার করছে অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল মাউথ ওয়াশ। আসলে, দোকানে পাওয়া মুখ ধোয়াগুলি এমনভাবে তৈরি করা হয় যে তারা আমাদের মৌখিক স্বাস্থ্যের যত্ন নেয়। এই কারণে আপনার দাঁত ব্রাশ পরিষ্কার করার জন্য মাউথ ওয়াশ ব্যবহার করা উচিত। টুথব্রাশটি মুখ ধোয়াতে কিছুক্ষণ ডুবিয়ে রাখুন এবং তারপর হালকা গরম পানি দিয়ে পরিষ্কার করুন।
ইউভি টুথব্রাশ স্যানিটাইজার ব্যবহার
আজকাল তারা খুব বিখ্যাত হয়ে উঠছে। ইউভি স্যানিটাইজার সম্পর্কে আমেরিকান জার্নাল অফ ডেন্টিস্ট্রি দ্বারা ২০০৮ সালের একটি গবেষণায় বলা হয়েছে যে এটি ৮৬% জীবাণু নির্মূল করার ক্ষমতা রাখে। যাইহোক, আপনার শুধুমাত্র উচ্চ রেটিং সহ একটি টুথব্রাশ স্যানিটাইজার ব্যবহার করা উচিত।
We’re now on WhatsApp- Click to join
টুথব্রাশ সম্পর্কে কিছু বিশেষ টিপস মনে রাখবেন
এইগুলি ছিল টুথব্রাশ পরিষ্কার করার কৌশল, তবে কীভাবে এটি নিরাপদে সংরক্ষণ করা যায় তা আপনার মনে রাখা উচিত-
- এটি খোলা রাখবেন না তবে টুথব্রাশের ক্যাপ ব্যবহার করুন।
- ভ্রমণের সময় কোনো ব্যাগে টুথব্রাশ না রেখে ঢেকে রাখুন।
- টয়লেট পাত্রের কাছে কখনোই টুথব্রাশ রাখবেন না। ফ্লাশ করলে, ব্যাকটেরিয়া আরও ছড়িয়ে পড়ে এবং টুথব্রাশকে দূষিত করতে পারে।
- টুথব্রাশ সিদ্ধ করার দরকার নেই। শুধু গরম জল দিয়ে পরিষ্কার করুন।
এইরকম আরও গুরুত্বপূর্ণ প্রতিবেদন পেতে ওয়ান ওয়ার্ল্ড নিউজ বাংলার সাথে যুক্ত থাকুন।
